sisältö:
- Lääketieteellinen video: Salkkarit-Sanni tajuaa ystävien olevan kultaakin kalliimpaa (2015E)
- Katsaus kulkeutumiseen
- Estä lasten vaivaaminen raskauden aikana
- Miksi raskaana olevat naiset tarvitsevat rautaa?
- Miksi raskaana olevat naiset tarvitsevat foolihappoa?
- Yhdistä foolihappo ja rauta täydennyksillä ironi-foolihappo
- Estä lasten juuttuminen varmistamalla ruoan saanti ensimmäisten 1000 syntymäpäivän aikana
- Toinen asia, joka on otettava huomioon, jotta estetään lasten juuttuminen
Lääketieteellinen video: Salkkarit-Sanni tajuaa ystävien olevan kultaakin kalliimpaa (2015E)
Raportointi MCA-Indonesia -sivulta 8,9 miljoonaa Indonesian lasta kokee kasvuhäiriöitä. Tämä tarkoittaa, että yksi kolmesta lapsesta Indonesiassa on lyhyt, koska se on juuttunut. Indonesiassa pysähtyvät tapaukset ovat jopa korkeampia kuin muut Kaakkois-Aasian maat, kuten Myanmar (35%), Vietnam (23%) ja Thaimaa (16%). On kuitenkin olemassa monia tapoja estää tainnutus, jonka äiti voi tehdä, koska hän oli vielä raskaana ja niin edelleen.
Katsaus kulkeutumiseen
Stunting on kehityshäiriö, joka aiheuttaa lapsille lyhyitä asemia, kaukana toisesta lapsesta samanikäisenä. Stunting on yleensä nähtävissä vain, kun lapsi on kaksi vuotta vanha.
Stunting alkaa synnyttää, kun sikiö on yhä kohdussa äidin ruoan saannin vuoksi raskauden aikana, joka on vähemmän ravitsevaa. Tämän seurauksena lapsen ravitseminen kohdussa on riittämätön. Aliravitsemus estää vauvan kasvua ja voi jatkua syntymän jälkeen.
Lisäksi kulkeutuminen voi tapahtua myös ravinteiden saannin takia, kun alle 2-vuotiasta lasta ei täytetä. Olipa se siksi, että se ei saa yksinomaista imetystä, tai MPASI (ASI: n täydentävä ruoka), joka saa vähemmän laadukkaita ravintoaineita, kuten sinkkiä, rautaa ja proteiinia.
Terveystutkimuksen perusraportissa todetaan, että lasten juoksutapaukset kasvoivat edelleen vuodesta 2010 (35,6%) 37,2 prosenttiin vuonna 2013. Ei ole yllättävää, että Indonesia sijoittui maailman viidenneksi suurimmalle osalle lapsia, joilla oli vaikeuksia. Stunting on hätätilanne Indonesiassa.
Stuntovaikutusta ei voi palauttaa, jos se on jo tapahtunut. Lisäksi aliravitsemus varhaislapsuudessa lisää lasten ja lasten kuolleisuutta. Niinpä tämä kasvuhäiriö on käsiteltävä välittömästi.
On kuitenkin aina parempi estää stuntingia kuin käsitellä sitä.
Estä lasten vaivaaminen raskauden aikana
Yksi tärkeimmistä vaivaa aiheuttavista tekijöistä on lasten riittämätön ravitsemus, kun lapset ovat alle viisivuotiaita. Mutta tosiasiallisesti estäminen voi tapahtua varhain raskauden jälkeen. Tärkeintä on tietenkin lisätä raskaana olevien naisten ravitsemuksellista nauttimista laadukkaalla ruoalla. Rauta ja foolihappo ovat raskauden aikana tärkeiden ravintoaineiden yhdistelmä, joka voi estää lapsia, kun he ovat syntyneet myöhemmin.
Miksi raskaana olevat naiset tarvitsevat rautaa?
Rautavaje raskauden aikana on hyvin yleistä. On arvioitu, että puolet kaikista raskaana olevista naisista maailmassa on rautapuutetta.
Jos et saa riittävästi rautaa ruoasta, kehosi siirtyy vähitellen kehon rautasäilytyksestä niin, että se voi lisätä anemiaa. Asiantuntijoiden mukaan raudanpuutteen aiheuttama anemia ensimmäisten kahden raskauskolmanneksen aikana liittyy kaksinkertaiseen riskiin ennenaikaisilla vauvoilla ja kolme kertaa pienen syntymäpainon riskillä.
Punainen liha, siipikarja ja kalat ovat yksi parhaista rautalähteistä raskaana oleville naisille. Vältä kuitenkin syömästä kanaa / vuohia / naudanlihaa, koska A-vitamiinin suuri pitoisuus ei ole turvallinen raskauden aikana. Voit myös saada rautaa pähkinöistä, vihanneksista ja siemenistä.
Elintarvikkeiden lisäksi sinun pitäisi myös aloittaa pieniannoksisia rauta-lisäaineita (30 mg vuorokaudessa) ensimmäisen raskauskonsultoinnin jälkeen. Useimmissa tapauksissa saat synnytyksestä vastaavan määrän rautaa. Seuraavaksi tarvitset vähintään 27 milligrammaa rautaa joka päivä raskauden aikana.
Miksi raskaana olevat naiset tarvitsevat foolihappoa?
Foolihapon rooli on hyvin tärkeä vauvan aivojen ja selkäytimen kehityksessä. Foolihapon ottaminen raskauden aikana voi vähentää raskauden häiriöiden riskiä 72 prosentilla. Foolihappo auttaa ehkäisemään hermoputken vikoja, synnynnäisiä sairauksia, jotka johtuvat vauvan elinten kehityksestä, kuten spina bifida ja anencephaly.
Foolihappo on osa B-vitamiiniryhmää, täsmälleen B9. Nämä ravintoaineet löytyvät siipikarjanlihasta; vihreät vihannekset (pinaatti, parsa, selleri, parsakaali, pavut, vihreä retiisi, salaatti, pitkät pavut; porkkanat; hedelmät kuten avokadot, appelsiinit, punajuuret, banaanit, tomaatit, appelsiinimelonit; maissille ja munankeltuaisille. Siemenet - siemenet, kuten auringonkukansiemenet (kuaci), vehnä ja jalostetut vehnätuotteet (pasta), ovat myös runsaasti foolihappoa.
Raskaana oleville naisille suositellaan usein lisäämään foolihapon saantia ravintolisien kautta. Tällä pyritään varmistamaan, että saat vielä oikean määrän joka päivä. Kuluttamalla 400 mikrogrammaa (mcg) foolihappoa päivässä, vähintään kuukaudesta ennen kuin suunnittelet raskautta ja jatkat, kunnes jatkat ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, pienennät mahdollisuuksiasi, että vauva saattaa aiheuttaa hermoputkivirheitä noin 50–70%. muut syntymät - mukaan lukien estäminen.
Yhdistä foolihappo ja rauta täydennyksillä ironi-foolihappo
Raudan ja foolihapon lisäravinteet (raudan ja foolihapon yhdistelmä) osoittautuivat positiivisiksi, joita ei pidä aliarvioida lapsen pituuden syntymän aikana, kun äiti käyttää sitä raskauden aikana.
Nepalin tutkimus osoitti, että terveellisen ruoan saanti yhdessä raudan ja foolihapon lisäaineiden tai IFA: n käytön kanssa voi ehkäistä jopa 14 prosentin vaaran lapsille, verrattuna äideihin, jotka eivät olleet koskaan ottaneet IFA-lisäravinteita raskauden jälkeen.
Estä lasten juuttuminen varmistamalla ruoan saanti ensimmäisten 1000 syntymäpäivän aikana
Ravitsemuksen puute ensimmäisten 1000 päivän aikana on yksi syistä, jotka vaikuttavat merkittävästi. Kuten edellä on selitetty, huono ravitsemuksellinen saanti haittaa lasten kasvua.
Imettämisen estäminen imeväisillä ja pikkulapsilla voidaan varmistaa varmistamalla yksinomainen imetys 6 kuukauttaensin syntymän jälkeen ja jos se voi jatkua, kunnes hän on 2-vuotias. Tämä johtuu siitä, että rintamaidolla on paljon etuja, sillä ne antavat lapselle ravitsemusta ja lisäävät vauvan immuniteettia sekä aivojen ja kehon kehitykseen liittyviä etuja.
6 kuukauden iän jälkeen vauva alkaa tulla täydentävään elintarvikkeeseen ASI (MPASI). MPASI-valikko, joka voidaan antaa, on yleensä murskatun ruoan muodossa, joka muistuttaa hienoa puuroa, voi olla hienoksi jauhetuista hedelmistä, perunamuusista, maidosta ja riisistä valmistetusta puurosta, joka sekoitetaan ja suodatetaan. Kun tottut siihen, voit lisätä muita elintarvikkeita, kuten kalaa tai lihaa.
Paras MPASI-ruokalaji, joka auttaa estämään juuttumisen, on yksi muna joka päivä. NHS: stä lainattu 1 muna päivässä voi estää lapsia. Munat ovat proteiinipitoista ruokaa ja lukemattomia tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat täyttämään lapsen ravitsemukselliset saanti. Munat ovat myös halpoja ja helposti saatavilla olevia elintarvikkeiden ainesosia.
Toinen asia, joka on otettava huomioon, jotta estetään lasten juuttuminen
Jokainen maa, erityisesti Aasian maat, käynnistää yhä aggressiivisemmin ohjelmaa, jolla estetään tunkeutuminen. Koska tunkeutuminen on vakava edellytys, joka voi johtaa maan pitkäaikaisiin taloudellisiin tappioihin.
Raskausajankohdasta 1000 lapsipäivään tai kahteen vuoteen on tärkeää varmistaa paras ravitsemuksellinen saanti. Näinä aikoina lapsen aivot ja keho ovat optimaalisia kehittymään nopeasti.
Indonesiassa, Indonesian terveysministeriön mukaan, puhtaalla ja terveellä elämäntavalla (PHBS) voidaan estää myös lyhyt elin. Tämä on joukko toimia, joita jokaisen kotitalouden pitäisi tehdä puhtaan veden ja ympäristöhygienian saatavuuden parantamiseksi.
Hyvään puhtaanapitoon ja puhtaan elämäntavan saanti voi vähentää sairauksien ja infektioiden riskiä. Hygieniaongelmien aiheuttama infektio liittyy läheisesti aliravitsemusongelmiin. Tämä voi harvoin aiheuttaa sikiön tai lapsen kehitykseen liittyviä vaikeuksia, kun hän kasvaa.
