sisältö:
Lääketieteellinen video: MITÄ ME SYÖDÄÄN VIIKOSSA? - PERHEVLOGI
On luonnollista, että mahdollinen äiti on erityisen varovainen jokaisessa teoksessa, erityisesti ruoan suhteen. Toisaalta raskaana olevilla naisilla on monia himoja. Herkkuja syömään mausteista ruokaa on yksi niistä. Jotkut sanovat kuitenkin, että mausteisen syöminen raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon. Onko se oikein?
Syö mausteinen raskauden aikana, onko totta, että se aiheuttaa keskenmenon?
Terveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että mausteisen syöminen raskaana on turvallista. Mausteiset ruoat eivät vahingoita vauvan kasvua kohdussa, ja voivat itse asiassa auttaa syventämään makua, kun hän kasvaa. Lisäksi ei ole olemassa lääketieteellistä näyttöä väitteestä, jonka mukaan mausteinen syöminen raskauden aikana voi aiheuttaa äidille synnytyksen ennenaikaisesti tai tulla keskenmenoon. Myytti, että mausteisen ruoan syöminen raskauden aikana voi nopeuttaa työprosessia, ei myöskään ole osoittautunut oikein.
Syömättömien elintarvikkeiden syöminen raskauden aikana ei vaikuta vauvan terveyteen, mutta mausteiset elintarvikkeet voivat vaikuttaa tilaanne raskauden aikana - varsinkin jos et ole tottunut syömään mausteisia elintarvikkeita ennen. Mausteinen syöminen raskauden aikana voi johtaa ruoansulatushäiriöihin ja närästykseen, kahteen yleiseen ongelmaan raskauden viimeisinä kuukausina. Mausteiset elintarvikkeet voivat myös pahentaa aamupahoinvointia joissakin äideissä, jotka ovat herkkiä tietyille mausteille.
Kaaviossa syöminen mausteinen raskauden aikana on kunnossa. Mutta jos mausteinen syöminen aiheuttaa vatsasi epämukavaksi, se on kunnossa välttää. On parasta keskittyä kuluttamaan erilaisia terveellisiä elintarvikkeita osana tasapainoista ruokavaliota raskauden aikana, jotta varmistat, että te ja vauva saavat tarvitsemasi ravintoaineet.
Jos olet kekeuh syödä mausteista raskauden aikana, parittele mausteisen ruokalistan ruokalista lasillisen maidon kanssa, mikä auttaa vähentämään pahoinvointia aiheuttavan mahahapon kasvua. Lusikallinen hunajaa voi myös auttaa ehkäisemään mahan haavaumia syömisen jälkeen mausteisia ruokia. Jos et ole varma mausteisten elintarvikkeiden vaikutuksista kehoon, maistakaa ensin muutamia lusikoita ja odota reaktiota (jos sellainen on) ennen ruokailua. Muista kuitenkin, että kaikki raskaana olevat naiset kohtaavat saman ongelman. Jotkut äidit voivat syödä mausteista raskaana ilman vaikeuksia.
