sisältö:
Lääketieteellinen video: ILOSIA AIKOJA, MIELENSÄPAHOITTAJA elokuvateattereissa 24.8.2018 (traileri)
Kuka ei pidä musiikin kuuntelusta? Musiikki tekee autosta ajon, kuntoilemassa kuntosalilla, lenkillä iltapäivällä, tien päällä toimistoon tai vain rentoutumiseen väsyttävän päivän jälkeen. Aktiviteetit, joissa on mukana yhtyeiden, laulajien, albumien tai. \ T soittolista suosikit voivat auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja vähentämään stressiä.
Mutta mitä teet, jos tiedät, että musiikin kuuntelu on haitallista kehollesi? Se ei ehkä yllätä sinua kuulemaan tätä "uutista", mutta liian pitkään kuulokkeiden tai kuulokkeiden käyttäminen voi olla huono korvillesi.
Miksi musiikin kuunteleminen kuulokkeiden kautta lisää korvatulehdusten riskiä?
Lääketieteellisen lehden julkaisema 1992-tutkimus laryngoskoopin Se kuuluu Itzhak Brookiin ja William Jackson tutki 20 bändin lukumäärää kaupallisilla lentoyhtiöillä. Kokeen alussa kaikilla koehenkilöiden pään pinnalla oli 60 mikro-organismia; Kun vapaaehtoiset käyttivät yhtä tuntia, määrä nousi 650: een - noin 11 kertaa enemmän kuin aikaisemmin.
Vaikka he varoittavat mahdollisista riskeistä, Brook ja Jackson eivät voi yhdistää bakteerien kasvua todellisiin terveysongelmiin; Kuitenkin musiikin kuuntelu liian pitkään korvaan kuuluvien kuulokkeiden kanssa estää sitä, että korvasahaa huuhdellaan luonnollisesti, koska kuulokkeet ovat tukkia.
Kuulokemikrofonien kaiuttimet aiheuttavat ihon tulehdusta ja aiheuttavat vahinkoa korvakäytävälle ja luovat kostean ilmapiirin sienten ja bakteerien täydelliseksi kasvualukseksi. Kuumien ja kostean korvien ympäristö, jota on lisännyt kuulokkeiden käyttö, aiheuttaa "asukkaiden elimistön syvemmistä ihon ja hikoilun ja öljyn rauhasista". Lisäksi aina, kun asetat kuulokkeen korvaan, työnnetään jotain korvaan. Samalla tämä tapa kannustaa jo korvalla olevaa kynttilää työntämään syvemmälle, niin että kaikki, joka tulee korvaan, jää loukkuun sisälle ja aiheuttaa korvakuumennuksen korvakanavassasi.
Korvavyö estää lian, pölyn ja pienet hiukkaset pääsemästä korvan syvimpään osaan - työntämällä ne takaisin korvakäytävältä. Väärän kuulokkeen käyttäminen (liian pitkä, liian syvä) voi estää tämän prosessin ja aiheuttaa siten vahamaisen kovettumisen. Korva-vahan kerääntyminen voi aiheuttaa epämukavuutta ja jopa kipua. Tämä estää myös äänen pääsyn korvakäytävään. Voit menettää kuulonsa (tietysti väliaikaisesti), jos korvan vaha on niin suuri, että se peittää korvakäytävän kokonaan.
Miten musiikin kuunteleminen kuulokkeen kautta aiheuttaa pysyvää kuulon heikkenemistä?
"Suurin mahdollinen syy nuorten kuulovaurioon on kuunnella musiikkia liian kauan kuulokkeista ja kuulokkeista", Dr. Shreekant Cherukuri, ENT-lääkäri, Munster, Indiana, noteerattiin NBC Newsilta. Saman lausunnon antoi myös Maailman terveysjärjestö (WHO).
Se saattaa kuulostaa hieman järjettömältä, koska korvakuulokkeet (kuulokkeet) ovat niin pieniä. Mutta kyllä; liian pitkä ja usein musiikin kuunteleminen musiikkisoittimen kautta voi aiheuttaa pysyvää kuulon heikkenemistä. Kaikki kiitos musiikin kovasta äänenvoimakkuudesta. Kuulokkeen mini-kaiutin "blastoi" musiikkia suoraan korvakäytävään pitkään. Lisäksi, jos korvanapit ovat liian pieniä tai suuria, joten ne eivät luo tiukkaa tiivistettä, taustalla oleva melu vuotaa korviin ja lisää äänenvoimakkuutta.
Kova melu aiheuttaa kuulon heikkenemistä vahingoittamalla stereosiliaa (hiukset, jotka kasvavat hiusten solujen sisäpuolella). Melu saa heidät värähtelemään - muuttamalla hiusten solujen jännitettä - joka sitten lähettää kemiallisia viestejä hermojen kautta aivoihin.
The Guardianin raportin mukaan useimmat MP3-soittimet voivat tuottaa ääntä jopa 120 dB (desibeliä), mikä vastaa rock-konsertin äänitasoa. Vain hieman yli 110 dB, se on sama kuin kuulet sähkösahan äänen vain alle metrin päässä siitä, missä seisot. Tämä voimakas ääni voi heikentää myeliinikuoren hermosoluista, mikä estää sähköisten signaalien lähettämisen korvasta aivoihin. Tällä desibelitasolla kuulon heikkeneminen voi tapahtua yhtä nopeasti kuin 1 tunti 15 minuuttia sen jälkeen, kun käytät tavallisia kuulokkeita tai kuulokkeita omalla musiikkisoittimellasi enimmäismäärässä.
Jos koet liikaa kovaa melua, kun olet nuori, on tavallista kehittyä vakavampi kuulon heikkeneminen, kun olet vanhempi tai sinulla on sitä nopeampi kuin sinun pitäisi. BBC: n mainitsema Vanderbiltin yliopiston lääketieteellisen keskuksen kuulemisen ja puheopin laitos professori ja johtaja Todd Ricketts kutsui tätä ilmiötä "viivästyneeksi vaikutukseksi".
Mitä pitäisi tehdä kuulo-ongelmien välttämiseksi?
Koska monet ihmiset ovat riippuvaisia musiikista heidän mukanani päivän aikana, saattaa olla hieman epärealistista pyytää heitä lopettamaan kuulokkeiden käyttö. Mitä minun pitäisi tehdä?
1. Käytä kuulokkeita tai kuulokkeita OK, mutta säädä äänenvoimakkuutta
James E. Foy, DO, Kalifornian osavaltion osteopaattinen lääkäri, osteopaatti raportoi, että sinun ei pitäisi ylittää 60% enimmäismäärästä kuunnellessasi kuulokkeita tai kuulokkeita. "Korostan potilailleni, että jos et kuule mitään ääniä ympärilläsi kuunnellessasi musiikkia kuulokkeiden kautta, desibelisi on liian korkea."
Sääntö on yksinkertainen, kuuntele musiikkia äänenvoimakkuudella jopa 60 prosenttia enimmäismäärästä yhteensä 60 minuuttia päivässä. Mitä vaikeampi äänenvoimakkuus on, sitä lyhyempi musiikin kuuntelun kesto päivässä. Suurimmalla äänenvoimakkuudella voit kuunnella musiikkia vain kuulokkeiden kautta noin viisi minuuttia päivässä. Älä unohda levätä korviasi suosikkimusiikkisi kuunteluistasi.
2. Valitse kuulokkeet, ei kuulokkeet
Käytä parasta laatua olevia kuulokkeita, joita sinulla on varaa. Halvat kuulokkeet eivät soi bassoa, eli liian "kovaa". Kun lisäät äänenvoimakkuutta, voit myös lisätä äänen taajuutta, ja tämä on kaikkein vaarallisinta ääntä kuuloa varten.
Valitse kuulokkeiden tyypit melua vaimentava parempaa ja turvallisempaa musiikin kuuntelukokemusta. Kuten nimestä käy ilmi, nämä kuulokkeet estävät ulkoisen ympäristön aiheuttaman melun, joten sinun ei tarvitse lisätä äänenvoimakkuutta. Voit kuunnella musiikkia pehmeämmällä äänenvoimakkuudella pidempään, ilman ulkoisia häiriöitä.
3. Älä viivytä korvasi tarkistamista
Kun ymmärrät, että korvakalvojen kovettuminen, korvatulehdukset ja muut kuulo-ongelmat voivat johtua kuulokkeista (vaikka ne eivät ole tärkein ja ainoa syy), on helpompi toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Esimerkiksi puhdistamalla korvat säännöllisesti mineraaliöljyllä tai lämpimällä vedellä tai käyttämällä vähän vetyperoksidia vaha pehmentämään.
Pidä kuulokkeet puhtaina ja vaihda säännöllisesti kuulokkeet säännöllisesti bakteerien kasautumisen vähentämiseksi.
Jos sinusta tuntuu, että korvat tai kuulo ovat ongelmallisia, älä viivytä tarkista lääkärisi kanssa saadaksesi oikean diagnoosin kaikkiin kuuloilmoituksiin.
4. Ota C-vitamiini
American Journal of Clinical Nutritionin julkaisema 2013 -tutkimus kertoi, että antioksidantti-vitamiinien, kuten C-vitamiinin, päivittäinen saanti (erityisesti yhdistettynä beetakaroteeniin, E-vitamiiniin ja magnesiumiin) voi estää kuulon heikkenemistä. Joten, se ei koskaan sattua välipalaa omenoita kuunnellen musiikkia.
LUE ALSO:
- Resepti luonnollisille kasvojen naamioille rasvaiselle iholle
- Vinkkejä soittoäänien voittamiseen ajettaessa autolla
- Jäädytetty jogurtti Versus jäätelö, mikä on terveempää?
