sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Vauvan liikkeiden ymmärtäminen lantioon
- Mitä voidaan tehdä, jotta vauva menee alas lantion?
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Vauvan liikkeet kohdussa alkavat pudota alas on yksi ensimmäisistä merkkeistä, että kehosi valmistautuu työhön. Mitä tapahtuu, kun se lähestyy työvoimaa, mutta vauva ei ole vielä laskenut lantion? Mitä mahdollinen äiti voi tehdä? Tutustu alla oleviin vinkkeihin, kyllä.
Vauvan liikkeiden ymmärtäminen lantioon
Kun keho alkaa valmistautua työhön, vauva putoaa lantioon. Tätä vauvan liikettä, joka putoaa lantioon, kutsutaanpudottamalla taivaalentamiseen, Tämä liike tarkoittaa, että vauva kääntää ruumiinsa asettamaan päänsä niin, että se on lähellä syntymäpolkua. Vauvojen täytyy saavuttaa optimaalinen asema kohdussa, jotta se kulkee syntymäkanavan läpi.
Vauvan pudotus voi esiintyä useita viikkoja ennen työvoiman tosiasiallista alkamista, raskausviikon 34 ja 36 välillä. Joillekin naisille vauvan liikkuminen kohdussa voi kuitenkin tapahtua vain tunteja ennen työvoiman alkua.
Jos sinusta tuntuu, että vauva on laskenut, lääkäri voi tarkistaa vauvan aseman ja ennustaa, milloin työ alkaa.
Jokainen raskaus on erilainen. Joillekin naisille toimitusaika ei ole liian kaukana, kun kohdunliikkeet ovat laskeneet. Toisilla voi kuitenkin olla pitkä matka. Jotkut muut mahdolliset äidit eivät ehkä koskaan tunne vauvaa kohdussa, joka menee alas viimeisiin sekunteihin ennen työvoimaa.
Mitä voidaan tehdä, jotta vauva menee alas lantion?
Jos vauva ei näytä menevän lantioon edes 36 raskausviikon jälkeen, voit tehdä seuraavan.
- Hemmottele itseäsi lievällä fyysisellä aktiivisuudella avataksesi kohdunkaulan. Esimerkiksi kävely ja kyykky. Älä kuitenkaan osallistu liian raskaisiin toimiin.
- Vältä istumasta poikittain, koska se voi työntää vauvan takaisin. Kun istut polvillesi auki ja nojaten eteenpäin, vauva voi siirtyä lantioon.
- Kuntoilupallon käyttö raskaana oleville naisille (syntymän pallo) auttaa siirtämään vauvan lantioon ja vähentämään myös selkä- ja vyötärökipua.
- Squat auttaa avaamaan lantion ja vahvistamaan lantion lihaksia. Tämä auttaa siirtämään vauvan lähempänä lantaa. Vältä kuitenkin kyykytyspaikkoja.
- Lie vasemmalla puolella polvillasi.
- Ui vatsaasi ylöspäin. Vältä rintakipua, jos on lantion kipu.
- Jos työsi tekee istumasi tai seisomaan pitkään yhdessä paikassa, muista olla tasapainossa ja siirtyä. Jos olet istunut liian kauan, seiso ja kävele muutaman minuutin ajan. Jos olet pysynyt liian kauan, tauko ja etsi istuin.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kokeilla jotakin edellä mainituista vinkeistä tai epäilet, että vauva ei siirry lantion alueelle.
