sisältö:
- Lääketieteellinen video: Opel Ampera -hybridiauton käyttäminen
- Voiko stressi olla vaarallista?
- Mitkä ovat stressin oireet?
- Anti-stress-lääke on positiivinen elämä
Lääketieteellinen video: Opel Ampera -hybridiauton käyttäminen
Onko se stressaavaa? Stressi on fyysinen ja henkinen reaktio vaaroihin, joita joku tuntee. Tämä hallitsematon tila tai emotionaaliset muutokset katsotaan yleensä elimistön uhkaksi. Kun keho ja mieli tuntevat mahdollisen uhan, keho valmistautuu taistelemaan. Olipa uhka todellinen tai vain kuvitellut, keho valmistaa edelleen selviytymään "ottamalla käyttöön" joitakin kehon toimintoja, kun taas "pois päältä" muut.
Diabeteksen käsittely on prosessi, joka on sekä haastava että monimutkainen joillekin ihmisille ja joskus johtaa stressiin. Liiallinen stressi vaikeuttaa ihmisen kehon verensokeriarvojen hallintaa ja on haitallista terveydelle.
Kun lapsella on diabetes, perheen potentiaali kärsii suuresta stressistä. Perheet, joilla on diabetesta sairastavia lapsia, tuntevat yleensä jonkin heidän perheensä tunteen.
Voiko stressi olla vaarallista?
Liiallinen stressi diabeteksen hoidossa voi johtaa seuraaviin:
- Lisääntynyt verensokeritaso nopeasti ja huomattavasti
- Kannusta vahvojen negatiivisten tunteiden syntymistä
- Vaurioitamme ajattelua ja päätöksentekoa
- Pakottavien ruokailutottumusten käynnistäminen
Jos diabetes on tai ei, stressi, jota ei hoideta kunnolla, vaikuttaa kielteisesti kehoon.
Esimerkiksi, kun painotat sydämesi toimii nopeammin ja vaikeammin. Lisääntynyt pulssi ja verenpaine aiheuttavat jännitystä sydämessä, verisuonissa ja valtimoissa.
Pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa kielteisesti muihin kehon järjestelmiin, kuten:
- Immuunijärjestelmä
- Ruoansulatusjärjestelmä
- Munuaisjärjestelmä / eritys
- Lisääntymisjärjestelmä
Lisäksi kyky ajatella selkeästi ja tehdä päätöksiä häiriintyy stressin vuoksi. Hauras mentaliteetti voi lisätä masennuksen riskiä.
Mitkä ovat stressin oireet?
- Paljon unta tai unen puuttumista
- Ruokahalun muutokset (voivat kasvaa tai laskea)
- Merkittävät muutokset ruumiinpainossa (voivat mennä alas tai ylöspäin)
- Cry usein
- Usein unohtaa ja puuttuu keskittymisestä
- Usein huolissaan asioista, jotka eivät ole selkeitä
- Jännittävät lihakset
- Helposti loukkaantunut
- Tuntuu surulliselta tai masentuneelta
- Helppo vihaa tai aina halua olla vihainen
- Ruoansulatusongelmat (oksentelu, pahoinvointi, vatsakipu, ripuli, ummetus)
- Sukupuolen kiinnostuksen menetys
- Lykkää koulu- tai toimistotyötä tai tunne vaikeaa työskennellä.
- Suhteiden muutokset (välttää tai tuntea tarvetta liittää muita enemmän kuin tavallisesti)
- päänsärky
- Tunne syke, kun haluat nukkua
- Vaikea niellä
- Usein pyörtyminen
- Monet hiki
- Hampaat ovat säröillä
- Tunteet ovat aina huonoja
Anti-stress-lääke on positiivinen elämä
Useimmat ihmiset kokevat joitakin stressioireita eri aikoina elämässään. Hyvä uutinen on se, että stressin estämiseksi on olemassa erilaisia strategioita. Useimmat stressinestomenetelmät alkavat positiivisesta elämästä. Ole tietoinen siitä, mitä sinulle ja ympärillesi tulevalle ympäristölle tapahtuu. Ole tietoinen siitä, mitä teet ja miksi, ymmärtäkää, mikä on oikein ja mikä ei ole oikea sinulle. On myös tietoinen mahdollisuudesta valita kaikissa olosuhteissa.
Älykäs stressin käsittely voi helpottaa diabeteksen käsittelyä. Koska jos et ole stressaantunut, perheesi välttää myös mahdollisen stressin.
(Diabetes.org)
