sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
- Mikä on lapsen ihanteellinen paino hänen ikänsä perusteella?
- Entä jos lapsen paino ei ole ihanteellinen?
- Lapsen paino on normaalia pienempi
- Liiallinen lasten paino
Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
Lasten terveyden yleisen seurannan lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota lapsen painoon. Hänen painonsa on hyvin vaikuttava lasten kasvu- ja kehitysprosessissa. Ihanteellisen ruumiinpainon määrittäminen ei kuitenkaan riitä, jos se nähdään vain lapsen ulkonäöstä tai kehon muodosta. Jokaisella lapsella on erilainen kehon muoto. Lisäksi perinnöllisillä tekijöillä on tärkeä rooli kehon muodostamisessa ja painon kehittymisessä.
Ihannetapauksessa lapsen paino nousee yhdessä korkeuden lisäämisen kanssa. Lisäksi suhteellinen kehon muoto kasvaa ja kehittyy myös iän myötä. Siksi lasten ihanteellinen painonnousu voi muuttua ajan myötä.
Mikä on lapsen ihanteellinen paino hänen ikänsä perusteella?
Kunkin lapsen ihanteellinen paino on erilainen. Kuten esimerkkinä, voit kuitenkin kiinnittää huomiota pöydän keskimääräiseen korkeuteen ja painoon alla olevan iän perusteella. Seuraavat tiedot saadaan tautien ehkäisyn ja ehkäisyn keskuksesta (CDC), joka vastaa tautien ehkäisyn ja valvonnan pääosastoa Yhdysvalloissa.
Koska seuraavaa taulukkoa voidaan käyttää vain viitteenä (ei kiinteänä hinnana), lapsesi tulisi seurata säännöllisesti lääkärin tai Puskesmasin kanssa niiden kasvun ja kehityksen seuraamiseksi.
Entä jos lapsen paino ei ole ihanteellinen?
Selvitä, että lapsen paino on pienempi tai liiallinen, mieluiten neuvotella lastenlääkäriin. Lääkärisi mittaa lapsen pituuden ja painon useita kertoja selvittääkseen, onko kasvu normaalia vai ei.
Tietojen lisäksi koko on todennäköistä, että lääkärit kysyvät myös vanhemmille terveyttä, ruokavaliota, liikuntaa ja perheen terveyshistoriaa. Tämä tehdään selvittääkseen, onko lapsen paino tai kasvu todella ongelma.
Lapsen paino on normaalia pienempi
Vanhemmille on luonnollista huolehtia, kun lapsen paino on keskimääräistä pienempi. Koska normaalia vähemmän painava paino voi aiheuttaa erilaisia häiriöitä lasten kasvussa ja kehityksessä.
Lapsille, joilla on alhainen paino, se ei tarkoita sitä, että niille olisi annettava kaloreita elintarvikkeita, kuten karkkia, suklaata, kakkuja, makeita juomia tai rasvaisia elintarvikkeita. Lapset tarvitsevat edelleen ruokavalion, jossa on tasapainoinen ravinto, joka koostuu hiilihydraateista, vitamiineista, proteiineista, kivennäisaineista, kuiduista ja hyvistä rasvoista.
Sitten on myös huomioitava, että jos lapsi kokee edelleen painonsa, se voi johtua tietyistä terveysongelmista. Jos lapsi on alipaineessa, johon liittyy sellaisia oireita kuin helppo väsymys tai kipu, usein yskä, vatsakipu tai ripuli, joka on ollut yli kaksi viikkoa, ota välittömästi yhteyttä pediatriin.
Liiallinen lasten paino
Ole varovainen liikalihavuuden riskille, jos vauvan paino on tällä hetkellä ylittänyt luonnolliset rajat. Voit voittaa tämän lääkäriltä ja ravitsemusterapeutilta, jotta voit suunnitella ruokavalion ja elämäntavan muutoksia. Muista, älä pakottaako lapsia huolimattomasti noudattamaan tiukkaa ruokavaliota ja rajoita todella ravitsevia elintarvikkeita. Tämä voi todellakin tehdä lapsista aliravittuja ja kasvun temppuja.
On parempi vähentää sokeria tai rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten keksejä, kakkuja, makeisia ja virvoitusjuomia. Vähennä epäterveellisiä elintarvikkeita lisäämällä terveellistä ruokaa. Esimerkiksi hedelmistä, vihanneksista, munista, pähkinöistä ja lihasta, jossa on paljon proteiinia, kuten kalaa.
Älä aliarvioi lapsen paino ei ole ihanteellinen, vai. Lapset ja nuoret, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia, kun aikuiset ovat alttiimpia diabetekselle (diabetes), korkealle kolesteroliarvolle ja korkealle verenpaineelle (verenpaine).
