sisältö:
- Katukin suosio lähtee Indonesiaan imetyksen helpottamiseksi
- Onko daun katuk osoittautunut helpottamaan ASI: tä?
- Et voi vain syödä katuk-lehtiä
Puutuuko maitosi juuri niin, että sinusta tuntuu kyvyttömältä vastata lapsen tarpeisiin? Tämä on yleinen ongelma imettävillä äideillä. Jotkut sukulaiset ympärilläsi saattavat ehdottaa, että syöt katuk-lehtiä. Kyllä, katuk-lehtien väitetään voivan auttaa lisäämään rintamaidon tuotantoa niin, että rintamaidon menot ovat sujuvampia.
Onko tämä totta vai vain ehdotus?
Katukin suosio lähtee Indonesiaan imetyksen helpottamiseksi
Rintamaito on vauvan tärkein ruoka, joka sisältää kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet, joten kaikille äideille on suositeltavaa antaa äidinmaitoa vauvoille välittömästi synnytyksen jälkeen, kunnes vauva on 6 kuukautta-2-vuotias. Jotkut teistä saattavat kuitenkin kohdata ongelmia, kun annat rintamaitoa vauvoille.
Joskus keskellä tietä jotkut äidit kokevat, että heidän maidonsa on vähän eikä riitä lapselle. Äidit tekevät erilaisia tapoja, jotta he voivat silti tarjota tarpeeksi maitoa vauvoilleen. Yksi perinteisistä tavoista, joita indonesialaiset luottavat, on syödä katuk-lehtiä.
Katuk lähtee tai Sauropus androgynus (L.) Merr on tehdas, joka on olemassa Indonesiassa ja useissa Aasian maissa, joilla on monia etuja. Yksi kuuluisan katuk-lehden eduista on imettämisen helpottaminen. Imettäville äideille on yleensä suositeltavaa kuluttaa katuk-lehtiä keittämällä niitä ensin tai syömällä ne suoraan tuoreina vihanneksina. Jotkut saattavat kuluttaa sitä tekemällä sen yrtteiksi tai kiehuviksi katuk -lehdiksi ja juomalla hautua. Kukin lehdistä on kuitenkin monia tuotteita, jotka auttavat katuk-lehtiä hyödyntämään hoitotyön äidit.
Onko daun katuk osoittautunut helpottamaan ASI: tä?
Jotkut tutkimukset osoittavat, että katuk-lehdet voivat helpottaa maidontuotantoa. Yksi niistä on Indonesian terveysministeriön tutkimus- ja kehitysviraston julkaisema tutkimus. Tämä tutkimus osoittaa, että katuk-lehtien uutteen antaminen imettäville äideille, joiden annos on 3 x 200 mg vuorokaudessa 15 päivän ajan synnytyksen jälkeen, voi lisätä maitotuotantoa imettäville äideille verrattuna ei anneta katuk-lehtiä. Tähän tutkimukseen osallistui 96 imettävää äitiä, jotka oli jaettu kahteen ryhmään, ja rintaruokinnassa olevien äitien ryhmä, jolle annettiin katuk-lehtiä, saattoi tuottaa 50,7% enemmän maitoa kuin imettäville äideille, joille ei annettu katuk-lehtiä.
Katsaus A. J. A. Petrukseen Sauropus androgynus (L.) Merr The Journal of Chemistry julkaisee, että katuk lähtee toimimaan helpottamaan ASI: tä, joka liittyy siihen sisältyvään galaktagogaan. Galactogogue on yhdiste, joka voi aiheuttaa maidontuotannon kasvun.
Katuk-lehtien muut ainesosat ovat hiilihydraatit, proteiini, rasva, A-vitamiini, jotkut B-vitamiinit, C-vitamiini, kalsium, rauta ja paljon muuta. C-vitamiinin pitoisuus katukin lehdissä lisää lehtikatukin toimintaa antioksidanttina.
Toinen syy, miksi katuk lehdet voivat helpottaa ASI: n tuotantoa, johtuu luultavasti sen aiheuttamista hormonaalisista vaikutuksista. Journal of Nutrigeneticsin ja Nutrigenomicsin vuonna 2010 julkaisema tutkimus osoittaa, että katuk-lehdet voivat lisätä prolaktiinin ja oksitosiinigeenin ilmentymistä imettävillä hiirillä. Huomaa, että prolaktiini ja oksitosiini ovat kaksi hormonia, jotka vaikuttavat maidontuotantoon.
Et voi vain syödä katuk-lehtiä
Yksi yhdisteistä, jotka voivat lisätä ASI-tuotantoa, on galaktagogi. Katuk-lehtien lisäksi galaktogogista löytyy siivekkeen, siunatun ohdakkeen, ja alphaalfa. Kuitenkin galaktogogi toimii vain silloin, kun vauvat erittävät tai tupakoivat usein äidinmaitoa. Tästä syystä katuk-lehtien galaktogogi on tehokkaampi maidontuotannon lisäämisessä, kun imettävät äidit antavat usein myös äidinmaitoa vauvoille.
Jos syö vain katuk-lehtiä, mutta imetät silti harvoin, vauva ei ehkä toimi parhaiten, kun katuk-lehti toimii imetyksen helpottamiseksi.
Sinulle imettävät äidit, katuk-lehdet voivat olla ruokaa, jota sinun täytyy kuluttaa, etenkin niille, jotka kokevat ongelmia imetyksen kanssa. Muistakaa kuitenkin jälleen kerran, että katuk-lehtien kulutukseen on liitettävä imettäminen useammin vauvoille, jotta ASI-tuotanto olisi mahdollisimman suuri. Vauvan imeminen on yksi ASI: n tuotannon laukaisimista antamalla aivojen signaaleja vapauttamaan maitotuotannossa tarvittavat hormonit.
LUE ALSO:
- Luettelo äideistä, joita äitien tulisi välttää
- 5 Väärät myytit imettämisestä
- Opas rintamaidon säästämiseen pysyäkseen kestävänä
