sisältö:
- Lääketieteellinen video: Maastopyöräily | Pyörän kunnon tarkastus | Lyhyt versio
- Miksi on tärkeää tarkistaa verenpaine?
- Mikä on normaali verenpaine?
- Mitä tarkoittaa, jos saadut numerot ovat korkeita tai alhaisia?
Lääketieteellinen video: Maastopyöräily | Pyörän kunnon tarkastus | Lyhyt versio
Maailman terveysjärjestö (WHO) toteaa, että korkea verenpaine on useimpien sydänsairauksien tapausten pääasiallinen kuolinsyy. Hypertensiota kutsutaan usein nimellä hiljainen tappaja on hiljainen tappaja, koska siinä ei yleensä esiinny oireita, mutta se voi olla kohtalokas.
Maailman hypertension liigan (WHL) tietojen mukaan yli 50% maailman väestöstä (noin 1 miljardi) ei ymmärrä, että heillä on korkea verenpaine. Monet ihmiset tarkistavat harvoin verenpainetta, joten he eivät tiedä, että heillä on verenpaine. Tämä on tietysti vaarallista, koska käsittelemätön verenpainetauti voi aiheuttaa sydänsairauksien, aivohalvauksen, munuaisten vajaatoiminnan ja muita terveysongelmia, jotka voivat olla tappavia.
Miksi on tärkeää tarkistaa verenpaine?
Verenpaineen säännöllinen tarkistaminen on jotain, mitä kaikkien pitäisi tehdä. Näin tiedät sydämesi terveydentilan.
Normaali verenpaine osoittaa, että sydän pystyy tarjoamaan happea ja ruokaa sisältävän veren tarjonnan kaikkiin ruumiin elimiin oikein.
Kun tarkistat verenpainetta, tuloksissa on kaksi numeroa, nimittäin yllä oleva systolinen ja alhaalla oleva diastolinen numero.
- systolinen on paine, joka syntyy, kun sydän sopii ja työntää verta valtimoihin. Kun näin tapahtuu, veri virtaa kehon kaikkiin osiin.
- diastolinen on paine, joka tapahtuu, kun sydän lepää. Lepäämällä sydän saa happea runsaasti verta keuhkoista.
Systolisen tai diastolisen verenpaineen tarkistuksen tulokset on määritettävä normaaleissa numeroissa, muuten se osoittaa, että sydämesi toimii liian kovasti tai jopa hidastuu.
Mikä on normaali verenpaine?
Jos olet terve ja sinulla ei ole mitään tautia, verenpaineesi on oltava normaalialueella.
Normaalisti terve aikuisen verenpaine on välillä 90/60 mmHg - 120/60 mmHg. Toisin sanoen normaali systolinen paine on 90-120 mmHg. Terveet diastoliset numerot vaihtelevat välillä 60-80 mmHg.
Jos verenpainetta tarkistettaessa nämä kaksi lukua aiheuttavat vähemmän tai enemmän, saatat kokea tiettyjä sydämen toimintahäiriöitä.
Jos esimerkiksi systolinen määrä on normaali, kun diastolinen määrä on korkea, se osoittaa, että sinulla on diastolinen verenpaine.
Mitä tarkoittaa, jos saadut numerot ovat korkeita tai alhaisia?
Ihmisillä, joilla on verenpaine systolisen määrän ollessa 120-140 mmHg ja diastolinen nopeus 80-90 mmHg, todetaan olevan prehypertensio. Eli vaikka sitä ei ole täysin tuomittu hypertensiosta, verenpaineesi ei ole ihanteellinen.
Mutta itse asiassa sinun ei tarvitse huolehtia liikaa yhden veritarkastuksen tuloksista, koska verenpaineen nousu voi vaikuttaa moniin asioihin, esimerkiksi kun olet juuri lopettanut harjoittelun, syömisen tai lääkityksen ottamisen. Tärkeintä on tarkistaa veri säännöllisesti, jotta tiedät, mikä on normaali verenpaineesi, ja voi ryhtyä välittömästi varotoimiin, kun verenpaine on jatkuvasti korkeampi kuin tavallisesti.
Jos sinulla esiintyy prehypertensiota, on monia tapoja, joilla voit estää sen muuttumasta hypertensioon, nimittäin muuttamalla ruokavaliota terveellisemmäksi ja harjoittelemalla säännöllisesti.
Ihmisillä, joilla on verenpainetauti, verenpaine on yleensä yli 140/90 mmHg joka kerta, kun niitä tutkitaan. Kun näin tapahtuu, sydämesi on työskennellyt kovasti veren pumppaamiseksi ja on vaarassa saada tiettyjä häiriöitä.
