sisältö:
- Lääketieteellinen video: Maailman vanhin ihminen on huijari? Fortniten striimaaja Ninja katsotuin Twitchissä
- Miten auringonvalo voi vahingoittaa lapsen terveyttä?
- Miten lapset saavat D-vitamiinia sisältävän auringonvalon turvallisesti?
- Vältä erittäin kuumaa auringonvaloa
- Käytä vaatteita, jotka peittävät kaikki ihon osat
- Käytä lasten hattuja ja lasit
- Käytä aurinkovoidetta (aurinkovoide) lapsille
Lääketieteellinen video: Maailman vanhin ihminen on huijari? Fortniten striimaaja Ninja katsotuin Twitchissä
Lapset tarvitsevat todella auringonvaloa tukeakseen luun kasvua. Kyllä, auringonvalo on hyvä D-vitamiinin lähde luun kasvuun. Siksi monille lapsille suositellaan, että he pelaavat ulkona vain muutaman minuutin ajan altistumalla auringolle. Auringonvalo voi kuitenkin vahingoittaa myös lapsen terveyttä, joten myös vanhemman on suojeltava lasta auringolta.
Miten auringonvalo voi vahingoittaa lapsen terveyttä?
Toisin kuin aikuiset, lapset tarvitsevat erityistä suojaa auringonvalolta. Lapset tarvitsevat valtavasti auringonvaloa, mutta toisaalta lapset ovat alttiita auringonvalon aiheuttamalle säteilylle aiheutuville vaaroille.
LUE MYÖS: Miten aurinkosäteily voi aiheuttaa syöpää?
Lapsilla on suurempi riski kuin aikuisilla, jotka kärsivät auringonvalon ultraviolettisäteilylle altistumisesta. Tämä johtuu siitä, että:
- Lasten iho on ohuempi ja herkempi kuin aikuiset. Muutaman tunnin viettäminen päivän keskellä, kun aurinko paistaa kuumana, voi aiheuttaa lapsen ihon palamisen.
- Lapsuus on aika, jolloin joku on enemmän alttiina auringolle. On arvioitu, että auringon altistuminen koko ihmisen eliniän ajan hyväksytään ennen 18-vuotiasta 80 prosenttiin.
- Lapset haluavat pelata ulkona ja eivät yleensä ole tietoisia auringonvalon aiheuttamasta UV-valon vaaroista.
- Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että liian altistuminen auringolle ja palovammojen koetteleminen lapsuuden aikana voi lisätä melanooman riskiä seuraavalla elämän tasolla.
- Lapsilla on enemmän aikaa sairauden kehittymiseen. Terveys, jota ei ylläpidetä lapsuudesta lähtien, voi johtaa terveystappioihin vanhuudessa.
Miten lapset saavat D-vitamiinia sisältävän auringonvalon turvallisesti?
Tiedämme jo, että lasten tarvitsee auringonvaloa, mutta se myös säästää lapsille vaaraa. Siksi sinun on vanhempana voitava suojella lasta auringon vaaroilta. Ei, että lapsia ei voi altistaa auringonvalolle lainkaan. Tätä kutsutaan nimeksi, joka rajoittaa lapsen tarvitsemiaan ravintoaineita (D-vitamiinia).
Suojaaminen täällä tarkoittaa, että lapset voivat saada D-vitamiinia auringosta, mutta välttää auringonvalon vaaran. On olemassa tapoja, joilla lapset voivat saada turvallisen auringonvalon, eli:
Vältä erittäin kuumaa auringonvaloa
Ulkona pelaaminen tai vauvan kuivuminen on hyvä saada D-vitamiinia. Huomaa kuitenkin myös aika. Kaikki auringonpaistetunnit eivät ole turvallisia terveydelle. Vältä auringonottoa klo 10-16, koska aurinko tällä hetkellä on kuuma. Joten jos haluat kuivata vauvan tai antaa lapsen leikkiä ulkona, sen pitäisi olla alle klo 10 tai yli kuusitoista.
Käytä vaatteita, jotka peittävät kaikki ihon osat
Paras tapa suojata lapsesi auringosta päivän aikana on käyttää suljettuja lastenvaatteita. Pitkät hihat ja housut. Varmista myös, että lapsesi vaatteet eivät ole läpinäkyviä, jotta auringonvalo ei pääse vaateeseen lapsen iholle. Valitse lapsille vaatteita, joilla on tummat värit, koska tummemmat vaatteet voivat paremmin suojata lapsia auringosta. Lasten vaatteiden asettaminen kerroksiin voi myös lisätä suojaa UV-säteiltä.
LUE MYÖS: Usein kuuma ilman lasia? Tämä on vaara
Käytä lasten hattuja ja lasit
Voit myös lisätä lasten hattuja. Hattu voi suojata lapsen kasvot, päänahka, korvat ja niska auringosta. Joten, ei vain tyyli, käy ilmi, hattu on toiminto, joka on erittäin tärkeä lasten terveydelle.
Silmälasit ovat myös tärkeitä lapsen silmien suojaamiseksi auringolta, ei vain tyylin vuoksi. Ihoa ei saa suojata auringonvalolta, vaan myös silmiltä. Auringonvalo voi myös vahingoittaa silmiä, voi aiheuttaa sarveiskalvon polttamisen tai aiheuttaa kaihiksen ikääntyessä. Valitse aurinkolasit, joilla on UV-suoja lapsellesi. Valitse myös koko, joka sopii lapsen kasvoille, ei liian suuri tai liian pieni, niin että se kattaa koko lapsen silmän.
Jos sinun täytyy ottaa vauva ulos päivän aikana, voit myös käyttää sateenvarjoa, jotta kaikki vauvan ruumiin osat ovat täysin suojattuja auringosta. Vaikka olet asettanut vaatteesi peitetyt ja päähineet vauvalle. Sateenvarjot tekevät ympäristöstä myös vauvan varjoisen ja vauva ei häikäise auringossa.
Käytä aurinkovoidetta (aurinkovoide) lapsille
Aurinkosuojatuotteet eivät ole vain aikuisten käyttämiä, lapset voivat myös käyttää sitä ja jopa tarvitsevat sitä. Jos lapsi joutuu poistumaan talosta päivän aikana, varmista, että lapsi käyttää aurinkovoidetta suojaamaan ihoa UV-valolta. Itse asiassa, jos päivä on samea tai samea, koska pilvet eivät voi estää UV-valoa pääsemästä iholle, pilvet vain suodattavat auringonvaloa ja joskus vain vähän suodatetaan. Pilvet tarjoavat vain väärennettyä suojaa auringolta.
Siksi, jotta lapsille voidaan tarjota enemmän suojaa, sinun pitäisi käyttää lasten aurinkovoidetta. Levitä aurinkovoidetta (jonka SPF on vähintään 15 ja sillä on UVA- ja UVB-suojaus) lapsilla aina, kun lapsi haluaa lähteä päivän aikana. Parhaan suojan varmistamiseksi sinun tulee levittää aurinkovoidetta lapselle 30 minuuttia ennen kuin lapsi tulee ulos. Jos lapsi on liian pitkä ulkona, saatat joutua levittämään aurinkovoidetta uudelleen lapselle 2 tunnin välein. Aurinkovoidetta tarvitaan myös uudelleen, jos lapsi hikoilee tai ui.
Kuitenkin, jos lapsi on käyttänyt aurinkovoidetta, se ei tarkoita, että lapsi voi altistua auringolle pitkään. Aurinkosuoja auttaa vain estämään lapsia pahemman auringonvalon vaaroilta. Tästä syystä sinun on myös rajoitettava lapsia pelaamasta ulkona päivän aikana.
Jotkut asiat, joita kannattaa harkita myös valittaessa aurinkovoidetta lapsille, ovat:
- Huomaa pakkaukseen merkitty viimeinen käyttöpäivä
- Älä valitse aurinkosuojatuotteita, jotka sisältävät PABA: ta, mikä voi aiheuttaa lapsen ihon allergioita
- Jos lapsilla on herkkä iho, valitse tuote, jossa on titaanidioksidia
LUE MYÖS: Mikä on SPF, ja mitä eroa on aurinkosuojatuotteiden ja Sunblockin välillä?
