sisältö:
- Mikä on Himalajan suola?
- Mitkä ovat Himalajan suolan edut?
- 1. Sisältää paljon mineraaleja
- 2. Sisältää mikrobilääkkeitä
- 3. Säilytä kehon kosteutta
- 4. Tasapainottaa kehon pH: ta
- 5. vieroitus
- 6. Muut edut
- Mitä eroa tavallisella suolalla (pöytäsuola)?
Oletko koskaan kuullut muita suolalajeja, joita tavallisesti käytät ruoanlaitossa? Kyllä, tässä maailmassa on erilaisia suolan tyyppejä. Yksi niistä on Himalajan suola, josta keskustelemme. Tämä suola ei ole valkoinen, kuten usein näette, mutta sillä on vaaleanpunainen väri. Haluatko tietää lisää tästä suolasta? Katso alla oleva selitys.
Mikä on Himalajan suola?
Himalajan suola ei ole mielivaltainen. Tämä suola ei ole merestä kuin tavallinen suola, mutta tämä suola on peräisin maailman toiseksi suurimmasta suolakaivoksesta nimeltä Khewra Salt Mine, joka on Pakistanin Himalajan juurella. Himalajan suola on yksi maailman puhtaimmista suoloista. Tämä suola on haudattu tuhansia vuosia lavan, lumen ja jään kerrosten alla.
LUE MYÖS: Tunne 5 suolan tyyppiä: Mikä on terveellisin?
Siksi tämän suolan väri eroaa muista suolaväreistä. Tämän suolan vaaleanpunainen tai vaaleanpunainen väri tulee sen rautapitoisuudesta. Jos ruiskutat Himalajan suolaa ruokaan, ruokasi vaihtaa väriä mielenkiintoisemmaksi.
Mitkä ovat Himalajan suolan edut?
Himalajan suolalla on monia etuja. Jotkut Himalajan suolan nauttimisen edut ovat:
1. Sisältää paljon mineraaleja
Tämä vaaleanpunainen suola sisältää paljon mineraaleja. Tämä näkyy sen väristä. Tämä suola sisältää lähes 80 erilaista mineraalia. Vaaleanpunaisen sisällön lisäksi tämä suola sisältää myös mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, fosforia, kloridia, booria, fluoria, jodia, sinkkiä, seleeniä, kuparia ja paljon muuta. Näitä mineraaleja tarvitaan varmasti keholle. 97% Himalajan suolasta koostuu kuitenkin natriumkloridista, ja loput 3% on muita mineraaleja pieninä pitoisuuksina.
2. Sisältää mikrobilääkkeitä
Suolan antimikrobisia aineita on käytetty elintarvikkeiden säilyttämiseen. Kuitenkin enemmän kuin osoittautuu, että suolan antimikrobiset aineet ovat myös hyödyllisiä terveydelle. Suolassa olevia antimikrobisia aineita voi käyttää elimistössä infektioiden torjumiseksi. Lisäksi tutkimukset ovat myös osoittaneet, että suolasta saatu korkea natriumpitoisuus voi lisätä kehon immuunivastetta ja nopeuttaa paranemista hiirillä.
Siksi Himalajan suolojen tai muiden suolojen käyttö voi auttaa immuunijärjestelmää tehostamaan ja auttamaan kehoa torjumaan infektioita. Lisäksi Himalajan suolan käyttäminen uimaan tai iholle leviämisessä voi myös auttaa estämään bakteerien ja sienien kasvua iholla.
3. Säilytä kehon kosteutta
Kuten tiedämme, keho sisältää elektrolyyttisuoloja, jotta säilytetään nestetasapaino kehossa ja ylläpidetään kehon kosteutta. Näin ollen Himalajan suolan kulutus voi myös auttaa kehoa ylläpitämään nestetasapainoa ja hydratoitumista. Tämä auttaa kehoa helpottamaan hermosignaalien välitystä ja auttaa lihasfunktiota. Kuluttamalla oikea määrä natriumia, se tarkoittaa myös, että autat kehoa estämään lihaskouristuksia ja muita lihasongelmia.
LUE MYÖS: Onko suola todella syynä riippuvuuteen?
4. Tasapainottaa kehon pH: ta
Sen lisäksi, että natrium auttaa tasapainottamaan nesteitä kehossa, se auttaa tasapainottamaan kehon pH: ta. Natrium voi neutraloida hapon kehossa, joten se voi tasapainottaa kehon pH: ta. Jos siis kulutat natriumia sisältävää Himalajan suolaa, saat myös tämän hyödyn.
Tasapainottamalla kehon pH-arvoa, estät immuniteetin vähenemisen, luun tiheyden häviämisen ja munuaiskivien vähenemisen. Himalajan suolaa voidaan käyttää myös antasidina, koska se voi neutraloida liiallista mahahappoa.
5. vieroitus
Himalajan suolan lisääminen lämpimään veteen voi myös auttaa kehoa vapauttamaan toksiineja. Tämä suola voi auttaa houkuttelemaan toksiineja ihosta ja rasvakudoksesta. Himalajan suolahaudat voivat myös auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia toiminnan jälkeen. Tämä tekee kehostasi tuoreemmaksi ja energisemmäksi.
6. Muut edut
Himalajan suolan toinen etu on lisätä kehon kykyä imeä ravintoaineita ruoasta, ylläpitää verisuonten terveyttä, luun lujuutta, hengitysteiden toimintaa, munuaisia ja sappirakkoa.
Mitä eroa tavallisella suolalla (pöytäsuola)?
Toisin kuin ruokasuola, jota tavallisesti käytät ruoanlaittoon, Himalajan suolaa ei käsitellä. Jotta siihen ei lisätä lisäaineita. Tämä tekee Himalajan suolasta erittäin puhtaan ja sisältää luonnollista mineraalien ja värien konsentraatiota.
Lisäksi tämä suola sisältää myös vähemmän natriumia kuin suolasuolaa. Neljänneksellä tl: n ruokasuola sisältää 600 mg natriumia, kun taas Himalajan suola sisältää 420 mg natriumia. Tämä tekee Himalajan suolasta apua verenpaineen hallitsemisessa. Himalajan suolaa kuluttavat ihmiset, joilla on korkea verenpaine, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, munuaissairaus tai maksakirroosi.
LUE MYÖS: 7 ruokaa, jotka voivat laukaista korkean verenpaineen
Liiallinen natriumin saanti kehossa ei todellakaan ole hyvä. American Heart Association suosittelee, että natriumin saanti on enintään 2300 mg / vrk kaikille ja natriumin kulutusraja enintään 1500 mg / vrk aikuisille, erityisesti niille, joilla on verenpaineongelmia.
