sisältö:
- Lääketieteellinen video: Suomen kylmimmässä kylässä
- Vaikutukset lapsiin, kun lapsi on ylipainoinen
- Miten yksinomainen imetys estää lasten lihavuuden
Lääketieteellinen video: Suomen kylmimmässä kylässä
Äidinmaito (ASI) on luonnollinen ruoka synnytyksen jälkeisten äitien tuottamille vauvoille. Yksinomainen imetys imettää imeväisillä ilman, että sitä seuraa ruoka tai juoma, jopa kivennäisvesi, ensimmäisten kuuden kuukauden ajan. Rintamaitossa on kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet ensimmäisten kuuden kuukauden aikana ja se täyttää puolet vauvan ravitsemustarpeista jopa kahden vuoden eliniän ajan.
Rintamaidon antaminen lisäämällä muita elintarvikkeita laukaisee vauvan kehon muodostamaan rasvakudoksia aikaisemmin kuin tavallisesti. Tämä aiheuttaa kehon rasvan epänormaalia varastointia yli 5-vuotiaille lapsille ennen nuoruutta tai lapsilla liikalihavuutta. Mitä vanhempi lapsi on ylipainoinen, sitä suurempi on riski lihavuudesta.
Lasten liikalihavuuden oireita leimaa kehon paino, joka ei vastaa korkeutta ja ylittää sen ikärajan. Toisin kuin liikalihavuus, lihavilla lapsilla on hyvin paljon rasvaa kertymistä koko kehossa, varsinkin ylävarsissa, vatsassa ja vyötäröllä.
Vaikutukset lapsiin, kun lapsi on ylipainoinen
Enemmän painoisia lapsia, koska vauvoilla on riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja terveysongelmiin kasvun aikana, mukaan lukien:
- kolesterolin ja verenpaineen nousu
- veren glukoositasojen nousu
- kokevat luu- ja nivelkasvun ongelmia
- hengenahdistus nukkumisen aikana (uniapnea)
Vaikutus kasvaa lasten kasvun myötä nuoruuteen asti ja jopa aikuisille. Kuten lihavuuden yleisesti, lasten liikalihavuus voidaan ehkäistä, jos ensimmäiselle vuodelle annetaan yksinomainen imetys.
Miten yksinomainen imetys estää lasten lihavuuden
Yksinomainen imetys tai antamatta lapselle muuta ruokaa on paras tapa vastata vauvan ravitsemustarpeisiin. Tässä on joitakin imetyksen etuja lasten lihavuuden ehkäisemisessä:
1. Estä aineenvaihdunnan saanti, jota vauva ei tarvitse
Vauvan ruumis, jolle annetaan lisää ruokaa ennen kuuden kuukauden ikää, sulattaa enemmän proteiinia ja hiilihydraatteja kuin jos vauva saa yksinomaan äidinmaitoa. Tämä aiheuttaa vauvan painon nousun ja kasvaa edelleen lasten iän saamiseksi ja aiheuttaa lihavuutta.
2. Estä rasvan säilyttäminen vauvan kehossa
Vauvan ruumis tarvitsee riittävästi ruokaa. Jos vauvalla on jo liian paljon rasvaa, vauva on vaarassa kasvaa yli painon ja tulla lihavaksi lapsen iässä. Ainoa imetys estää rasvakudosten muodostumisen pikkulapsissa hormonikorvauksen ja haiman ja mahalaukun hormonien liiallisen erittymisen vuoksi.
3. Auttaa luomaan vauvan energian tarpeiden tasapainon
Rintamaito sisältää hormoneja ja muita biologisia komponentteja, jotka säätelevät tarvitsemiensa elintarvikkeiden ja hiilihydraattien saantia ja auttavat ylläpitämään vauvojen ja aikuisten energiantarpeiden tasapainoa. Joten kun emme tarjoa tarpeetonta saantia, tämä auttaa rintamaidon toimintaa vauvan energian tasapainon muokkaamisessa, jotta vältetään liikalihavuus tulevaisuudessa.
Tutkijat ovat myös osoittaneet tämän useilla tutkimuksilla. Yhdessä tutkimuksessa kävi ilmi, että yksinomaan kuuden kuukauden ajan rintaruokinnassa olleiden lasten lihavuusriski oli lapsilla 22% pienempi, ja lasten lihavuuden riski olisi 36% pienempi, jos yksinomainen imetys olisi yli yhdeksän kuukautta.
Ensimmäisten kuuden kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat erityistä ravitsemuksellista nauttimista, ja ne voidaan täyttää vain imettämällä. Jopa rintamaito voi vastata imeväisten tarpeisiin kahden vuoden iässä. Muiden vastasyntyneiden tarpeiden ylittäminen vain nopeuttaa rasvasolujen muodostumista, jotka voivat aiheuttaa lapsille lihavuutta.
LUE ALSO:
- Rintamaidon tulva: Onko normaalia, jos maidontuotanto on liian runsasta?
- 11 Rintaruokinnan edut äidinmaitolla
- Lasten liikalihavuuden syyt ja sen estäminen
