sisältö:
- Lääketieteellinen video: Karkauspäivä – Mirkka & Luis ja Stellanen orkesteri – Lastenlauluja
- Vauvan ravitsemustarpeet
- Miten antaa hedelmämehua?
- Milloin lapseni on valmis juoda hedelmämehua?
- Toinen asia, johon sinun pitäisi kiinnittää huomiota
Lääketieteellinen video: Karkauspäivä – Mirkka & Luis ja Stellanen orkesteri – Lastenlauluja
Hedelmämehu sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja, mutta ei tarjoa merkittäviä ravitsemuksellisia etuja alle 6 kuukauden ikäisille lapsille. 6 kuukauden kuluttua voit antaa hedelmämehua, mutta rajoitetusti. On suositeltavaa syödä tuoreita hedelmiä mehun sijaan, koska ravintoaineet ovat hyödyllisempiä lapsen kasvulle. Lapsesi kasvun ja kehityksen ravitsemukselliset tarpeet on arvioitava ennen hedelmämehun antamista.
Vauvan ravitsemustarpeet
Ensimmäisen kasvuvuoden aikana lapset tarvitsevat rintamaitoa ravinnonsaannin pääasiallisena lähteenä. Ensimmäisten kuuden kuukauden aikana äidinmaidon (tai jos äidinmaitoa ei ole mahdollista, maidon maitoa) pitäisi olla ainoa ruoan lähde vauvalle. Kasvun ja kehityksen myötä 6 kuukauden ikäiset ja vanhemmat vauvat ovat valmiita vastaanottamaan ensimmäisen kiinteän ruoan. Varmista, että vauva voi istua ja pitää päänsä tukevasti ennen kuin aloitat kiinteän ruoan antamisen.
Alat myös kiinnittää huomiota lapsen kiinnostukseen ruokaan, kun huomaat, että syöt. Älä anna hedelmämehua ennen 6 kuukauden ikää. Pidä aina etusijalla yksinomainen imetys tai vauvan maitovalmiste.
Miten antaa hedelmämehua?
Kun päätät antaa hedelmämehua, anna vain 100% todellinen hedelmämehu. Huomaa, että mehun koostumuksen etiketti on valmis juomaan, koska jotkut pakkauksissa olevat mehutuotteet sisältävät ylimääräistä sokeria tai keinotekoisia aromiaineita, joilla rikastetaan juoman makua. 6 kuukauden iässä vauva voi sietää vähintään 4 unssia (120 ml) mehua päivässä, mutta ei enempää. Kun vauvat kuluttavat liikaa mehua, tämä tapa korvaa tärkeiden ravintoaineiden hankinnan rintamaidosta tai maidosta.
Hedelmämehu sisältää luonnollista sokeria ja sokeripitoisuuden vähentämiseksi voit ohentaa sen vedellä. Hyvä vertailu on puoli lasillista hedelmämehua ja puoli lasillista vettä.
Milloin lapseni on valmis juoda hedelmämehua?
Ennen kuin aloitat hedelmämehun antamisen, varmista, että lapsesi pitää tiukasti kiinni vauvanlasista (sippy cup). Älä anna mehua käyttäen tuttipulloja. Voit tuoda sippy cupin, kun lapsesi on 6 kuukauden ikäinen. Jos lapsesi ei ole valmis käyttämään sippy cupia, viivyttele antamalla hedelmämehua, kunnes hän voi käyttää sippy cupia kunnolla.
Toinen asia, johon sinun pitäisi kiinnittää huomiota
Mehu ei korvaa rintamaitoa tai maidon maitoa. Suurten mehujen antaminen vähentää lapsesi ruokahalua ruokavalioon tukeakseen kasvuprosessia. Lisäksi hedelmämehut sisältävät luonnollisia sokereita, joilla on suuri riski hampaan hajoamiseen. On suositeltavaa antaa mehua vain häiriötekijänä aterioiden tai välipalojen aikana. Ylimääräisen mehun kulutus aiheuttaa ripulia, ylipainoa ja vaippaihottumaa.
