sisältö:
- Lääketieteellinen video: Yleisen vaaramerkin testaus 5.6.2017 klo 12.00
- Mitkä ovat koululaisten välipalojen vaarat?
- Millaisia välipaloja lapsille on terveellistä?
- 1. Valitse turvallisia välipaloja
- 2. Pidä puhtaana
- 3. Huomioi elintarvikkeiden väri, maku ja aromi
- 4. Lue elintarvikkeiden tarrat
Lääketieteellinen video: Yleisen vaaramerkin testaus 5.6.2017 klo 12.00
Koululapsia ei voi erottaa välipaloista. Jokaisessa koulussa on oltava kauppiaita, jotka myyvät tavaransa. Näiden elinkeinonharjoittajien tarjoamat välipalat tekevät lapsista kiinnostuneita ostamaan niitä, vaikka he olisivatkin todella nälkäisiä. Tästä on tullut koululaisten tapana. Jos siitä on tullut tapana, lasten on vaikeampaa kieltäytyä ottamasta välipaloja koulussa tai valita lounasta kouluun. Mutta tiedätkö koululaisten välipalojen vaarat?
Mitkä ovat koululaisten välipalojen vaarat?
Elintarvike- ja lääkevalvontaviraston (BPOM) raportti vuonna 2014 osoitti, että korkeimmat vaaralliset välipalat johtuivat mikrobien aiheuttamasta saastumisesta, ylimääräisistä elintarvikelisäaineista ja vaarallisten aineiden käytöstä. Vuoden 2015 BPOM-raportissa kävi myös ilmi, että jopa 9,37% DKI Jakartassa sijaitsevista 416 näytelajista ei voinut käyttää kulutusta. BPOM: n koulujen välipalojen etsinnän tuloksista DKI Jakartassa havaittiin, että koulun välipalat sisälsivät formaliinia, booraksia ja värjäystä Rhodamin B ja Metanyylin keltainen (tekstiilivärjäys), kuten Media Indonesia mainitsi.
Näiden vaarallisten ainesosien olemassaolon takia tai sellaisten välipalojen puhtauden takia, joita ei ylläpidetä, jotkut välipalat eivät ole turvallisia koululaisille. Vaaralliset välipalat voivat aiheuttaa lapsille sairauden. Lapset voivat kokea esimerkiksi huimausta ja pahoinvointia, pahoinvointia, oksentelua, vatsakrampeja, lihaskouristuksia, lihaskipua, ripulia, vammaisuutta ja jopa aiheuttaa kuoleman, jos lapsen tila on hyvin vakava.
Lisäksi välipalat, joita lapset yleensä ostavat koulussa, täyttävät yleensä vain lapsen vatsan, mutta eivät sisällä runsaasti ravintoa. Joten lapset eivät voi saada tärkeitä ravintoaineita, kuten rautaa, mikä voi aiheuttaa lapsille ravitsemuksellisen anemian. Jos lapsi on usein sairas, poissaolevat lapset ovat enemmän ja voivat vaikuttaa lapsen saavutuksiin koulussa.
Kuinka vaikeat ovat lapsiin kohdistuvat haitalliset vaikutukset, koska vaaralliset välipalat riippuvat useista tekijöistä, kuten kulutuksen tekijöistä, ennaltaehkäisevistä tekijöistä ja lapsen kehon tilasta. Jos yhä vaarallisempien välipalojen kulutus lisääntyy, sitä kauemmin vastaus annetaan, ja mitä heikompi lapsen immuuni- ja fyysinen kunto on, sitä vakavampia haittavaikutuksia voi kokea lapsi. Muista, että lapset ovat alttiimpia ruokamyrkytyksille kuin aikuiset.
Millaisia välipaloja lapsille on terveellistä?
Lasten kieltäminen ei snackingistä voi olla vaikeaa tehdä lapsille, jotka ovat tottuneet välipaloihin. Älykkäitä tapoja valita terveellisiä välipaloja voi vähentää koululaisille välipalojen vaara.
BPOMin mukaan sopivat välipalat ovat turvallisia, laadukkaita ja ravitsevia. Joitakin vinkkejä välipalojen valintaan:
1. Valitse turvallisia välipaloja
Mikä se on? Turvalliset välipalat ovat puhtaita, keitetyt, älä haju raikkaita eikä haista hapan. Voit valita puhtaat välipalat kiinnittämällä huomiota välipalojen puhtauteen ja haukkamyyjien myyjien puhtauteen. Kiinnitä huomiota kaikkiin asioihin, jotka liittyvät puhtauteen, alkaen vesilähteistä pesuun, miten ruokaa säilytetään, miten ruokaa, ruokapaikkoja ja niin edelleen.
2. Pidä puhtaana
Ennen kuin syömme välipaloja, tee lapsille tapana pestä kädet aina. Kädet voivat olla mikrobien lähde. Lapset koskettavat usein jotain ja käyttävät sitten kädet syömään. Itse asiassa bakteerien lähde voi aiheuttaa sairauksia, kuten ripulia. Koulut tarjoavat yleensä käsienpesupaikkoja joka kolkassa. Tutustu lapsiin aina pestä kädet juoksevalla vedellä ja saippualla.
3. Huomioi elintarvikkeiden väri, maku ja aromi
Kerro lapselle, että hänen ei pitäisi valita elintarvikkeita tai juomia, jotka ovat värikkäitä, makua, joka on liian suolaista, makeaa tai hapan, ja jolla on epämiellyttävä tuoksu, kuten rakeinen haju. Rajoita lapsia myös virvoitusjuomien tai maustettujen juomien nauttimiseen. Erityisesti ylipainoisia tai liikalihavia lapsia kannattaa rajoittaa sokerin, suolan ja rasvan saanti päivässä, kuten pikaruokaa (pikaruokaa).
4. Lue elintarvikkeiden tarrat
Jos lapsi ostaa pakattua ruokaa, opeta häntä aina lukemaan elintarviketarrat elintarvikepakkauksessa. On otettava huomioon tuotetyypin nimi, viimeinen käyttöpäivä, koostumus ja ravintoarvotiedot (jos sellaisia on). Yleensä lapset syövät vain pakattuja elintarvikkeita, vaikka ruoka voi olla umpeutunut, ja tämä voi aiheuttaa lapsille sairauden.
LUE ALSO
- Terveyshyödyt, jos lapset tuovat säännöksiä kouluun
- Snacking-tottumukset lapsissa: mikä on terveellistä, mikä ei ole?
- 5 Terveet kaluston ideat lapsille
