sisältö:
- Mikä on oksitosiinihieronta?
- Mitä hyötyä oksitosiinihieronnasta on?
- Lisää oksitosiinin ja prolaktiinin vapautumista
- Kasvaa heijastava refleksi
- Miten oksitosiinihieronta tehdään?
Vauvojen yksinomainen imetys voi tuoda lapselle monia etuja paitsi nyt myös tulevaisuudessa. Tämä johtuu siitä, että monet tärkeät vauvojen tarvitsemat ravintoaineet löytyvät vain äidinmaitosta. Siksi imetys on erittäin tärkeää. Jos sinusta tuntuu, että maito on tulossa hieman, tämä ei ole este, joka antaa sinulle vauvan ASI: lle. Monilla tavoilla voit tehdä imetyksen helpottamiseksi. Yksi niistä on oksitosiinihieronta. Mikä se on
Mikä on oksitosiinihieronta?
Selkähieronta tai tunnetaan myös nimellä oksitosiinihieronta on hieronta, jota tehdään selkärangan alueella, jotta helpotetaan äidinmaidon vapautumista. Tämä hieronta voi laukaista oksitosiinin vapautumisen, jossa oksitosiini on rintamaidon poistamiseen tarvittava hormoni. Tämä hieronta tunnetaan myös nimellä oksitosiinihieronta.
Mitä hyötyä oksitosiinihieronnasta on?
Hieronnan tekeminen synnytyksen jälkeen tuo paljon kehon hyviä vaikutuksia. Hieronta voi antaa sinulle rentoutumista, vähentää stressiä ja auttaa nukkumaan paremmin. Äideille, jotka synnyttävät keisarinleikkauksen, hieronta voi myös auttaa elpymisprosessia nopeammin.
Oma selkähieronta voi myös auttaa imettämään vauvaa. On olemassa kaksi tärkeää etua, joita takahieronta voi tarjota:
Lisää oksitosiinin ja prolaktiinin vapautumista
Selkähieronta voi auttaa helpottamaan ASI-tuotantoa lisäämällä rintamaidon tuotantoa tukevien hormonien, nimittäin prolaktiinin ja oksitosiinin, menoja. Oksitosiini voi stimuloida rintojen sopimusta, joten maito vapautuu sujuvasti. Lisäksi hieronta voi myös vähentää hormonikortisolin (kehon vapautumisen yhteydessä vapautuvan hormonin) vapautumista siten, että hormonin prolaktiinin ja oksitosiinin vapautumista ei häiritä.
Joissakin tutkimuksissa on myös osoitettu selkähieronnan hyödyt rintamaidon sujuvalle tuotannolle. Vuonna 2013 julkaistussa International Journal of Medical Research and Review -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että selkähieronta on tehokas rintamaidon tuotannon lisäämiseksi, joten sitä suositellaan kaikille imettäville äideille, erityisesti äideille, joilla on imettäviä ongelmia.
kasvaa heijastava refleksi
Se ei ainoastaan lisää hormonin prolaktiinin ja oksitosiinin tuotantoa, myös selkähieronta voi parantua heijastava refleksi. Tämä auttaa varmasti maitoa pääsemään vauvaan. Tätä vahvistavat useat tutkimukset, jotka ovat osoittaneet sen.
Kahdessa eri ryhmässä jaettuun 20 imettävään äitiin tehdyt kokeelliset tutkimukset osoittivat, että selkähieronta voi parantua heijastava refleksi, Tämä tekee vauvasta entistä tyytyväisemmän imetyksen jälkeen ja voi myös lisätä vauvan painoa.
Säännöllinen selkähieronta voi vaikuttaa myös perifeeriseen hermostoon, lisätä hermojen stimulaatiota ja kommunikaatiota, vähentää kipua ja parantaa verenkiertoa kudoksiin ja elimiin.
Miten oksitosiinihieronta tehdään?
Oksitosiinihieronta on erittäin helppoa. Voit käyttää oliiviöljyä tai muita öljyjä, jotta hieronta on helppoa. Tietenkin tarvitset muiden apua tämän hieronnan tekemiseksi, esimerkiksi miehesi. Menetelmä on:
- Äiti on istuma-asennossa, joka nojaa eteenpäin samalla kun hän makaa tyynyä mukavammaksi. Aseta pöytä edessäsi paikkaan, jossa voit nojata.
- Hieronta molemmin puolin selästä käyttäen nyrkkiä, jossa peukalo osoittaa eteenpäin. Hiero voimakkaasti pyöreissä liikkeissä.
- Hiero selkärankaa alas rinnassa, kaulasta olkapäihin.
- Tee tämä hieronta 2-3 minuuttia.
