sisältö:
- Lääketieteellinen video: Katy Perry - Last Friday Night (T.G.I.F.)
- Mitkä ovat liikunnan hyödyt psykologisen puolen lapsille?
- 1. Estä masennus
- 2. Lisää itseluottamusta
- 3. Onnellisuuden antaminenhyvä hyvinvointi) ja vähentää stressiä
- 4. Luo merkki
- 5. Lasten tekeminen harvoin "toimimaan"
Lääketieteellinen video: Katy Perry - Last Friday Night (T.G.I.F.)
Kun puhumme liikunnan eduista fyysiseen terveyteen, näyttää siltä, että lähes kaikki tietävät. Urheilu voi olla poissa lihavuudesta, estää osteoporoosia (luukadon), estää sydänsairauksien ja monia muita etuja. Mutta tiesitkö, että liikunta voi olla hyödyllistä myös lapsen henkiselle tai psyykkiselle terveydelle?
Urheilu opettaa lapsille monia asioita. Lapset voivat nauttia urheilupeleistä oppimalla vuorovaikutuksesta valmentajien ja tiimityön kanssa. Lisäksi lapset voivat tutkia ja harjoittaa uusia asioita, kuten sitoutumista, kurinalaisuutta, motorisia taitoja ja kommunikoida uusia ystäviä.
Mitkä ovat liikunnan hyödyt psykologisen puolen lapsille?
Seuraavat ovat tärkeitä etuja lapsen henkiselle tai psyykkiselle terveydelle.
1. Estä masennus
Lapset, erityisesti teini-ikäiset tytöt, voivat kokea myös masennuksen. Williamsin et al: n mukaan liikunta voi vähentää lapsen riskiä masennukseen. Kun lapset voivat osallistua hyvin urheiluun, lapset tuntevat tyytyväisyytensä siihen, mitä he voivat saavuttaa. Ei siis ole yllättävää, jos urheiluun osallistuminen voi suojella lapsia avuttomalta ja halulta tehdä itsemurhaa.
2. Lisää itseluottamusta
Liikunta voi myös lisätä lapsen luottamusta. Findlay et ai. Totesi, että harjoitus voi auttaa lapsia, jotka ovat ujo, jotta heistä tulee varmempia. Tässä tutkimuksessa, kun on harjoitettu jonkin aikaa, huolestuneisuus ja häpeä, joita lapset ovat vähentyneet, ovat vähitellen.
3. Onnellisuuden antaminenhyvä hyvinvointi) ja vähentää stressiä
Michaedin ja muiden tutkimusten mukaan lapset, jotka usein käyttävät, tuntevat olevansa onnellisia kuin ne, jotka eivät. Muut tutkimukset osoittavat, että urheilussa aktiivisesti osallistuvilla lapsilla on yleensä kevyempiä emotionaalisia stressiä.
4. Luo merkki
Lapset, jotka usein käyttävät, kokevat säännöt paremmin reilun pelin tai olla keskenään oikeudenmukaisia. Tämä kokemus myös muokkaa lapsen luonnetta olla vahva, luotettava, sitoutunut ja hyvä motivaatio ja kouluttaa lapsia olemaan älykäs.
5. Lasten tekeminen harvoin "toimimaan"
Segrave et ai. Havaitsivat, että nuorten rikosten määrä oli pienempi niissä, jotka käyttävät usein. Tämän taustalla on useita teorioita. Yksi teoria sanoo, että liikunta voi vapauttaa lapsen "ylimääräisen energian" niin, että hän ei käytä tätä "ylimääräistä energiaa" pahojen asioiden tekemiseksi. Toinen teoria sanoo, liikunta tekee lapsesta liian väsyneen olemaan tuhma.
Siksi anna lapsen osallistua urheiluun. Anna lapsesi olla onnellinen pelaa ystävien kanssa ja tutkia heidän kykyjään. Anna hänen kehittyä vahvemmaksi yksilöksi paitsi fyysisesti myös mielenterveyden kannalta.
