Mikä on rasvan ja lihavuuden välinen ero?

sisältö:

Lääketieteellinen video: Koomikko Ismo Leikolan stand up show!
Mikä on rasvan ja lihavuuden ero?
Mikä on rasvan mittaus tarkalla painoindeksiin?
Mikä on rasvan ja lihavuuden mittaus lapsilla?
Mikä on vaarallisempaa, rasvaa tai lihavaa?

Lääketieteellinen video: Koomikko Ismo Leikolan stand up show!

Vaikka usein ajatellaan samaa, rasva ja liikalihavuus ovat kaksi eri asiaa. Yksinkertaisesti sanottuna lihavuus on vakavampi verrattuna lihavuuteen. Ylipainoiset eivät välttämättä ole lihavia, mutta lihavia ovat varmasti rasvaiset. Vuoden 2013 perusterveystutkimuksen tietojen mukaan kussakin ikäryhmässä liikalihavuudesta kärsivien osuus on suurempi kuin ylipainoisilla tai lihavilla. Naisilla on myös suurempi prosenttiosuus sekä ylipainoisissa että liikalihavissa luokissa. Asuinalueen perusteella kaupunkialueilla asuvilla on suurempi rasvapitoisuus ja lihavuus.

Mikä on rasvan ja lihavuuden ero?

Sekä rasvaa että lihavia, molemmat osoittavat rasvan ylimäärän kehossa. Rasvaa ja lihavuutta käytetään tunnistamaan ne, joilla on suuri riski sairastua kehon rasvapitoisuuden aiheuttamiin terveysongelmiin. Rasvaa ja lihavuutta mitataan yleensä BMI- tai Body Mass Index -indeksiin. Tässä kehon massan indeksin laskennassa käytetään painoa ja korkeutta. Temppu on jakaa painosi kilogrammoina korkeuden neliön tuloksiin metreinä. Jos esimerkiksi painat 58 kg ja korkeus on 1,6 metriä, laskenta on 58 / 1,6 x 1,6, jolloin tulokset ovat 22,65.

Tätä kehon massan indeksiä (BMI) käytetään sitten määrittämään, oletko lihavia tai lihavia. Kehon massan indeksin jakauma on seuraava:

<18,5 sisältäen alipaineen tai alapainon.
18,5 - <25, mukaan lukien normaali luokka.
25 - <30 ovat ylimääräisen painon tai rasvan luokkaa.
> 30 luokitellaan lihaviksi.

Liikalihavuus jaetaan edelleen seuraaviin:

Luokan 1 liikalihavuus: kehon massaindeksi 30 ja <35 välillä
Luokan 2 liikalihavuus: kehon massaindeksi 35 - <40
3. luokan lihavuus; kehon massaindeksi yli luvun 40. Liikalihavuutta kutsutaan yleensä äärimmäiseksi lihavuudeksi tai vakavaksi lihavuudeksi.

Mikä on rasvan mittaus tarkalla painoindeksiin?

Rasvaa ja lihavuutta tuottavat mittaukset tehdään yleensä kehon massaindeksiin. Kussakin yksilössä kehon massaindeksi on yksi seulontatyökaluista, joka on tarpeeksi hyvä ravitsemuksellisen tilan havaitsemiseksi, mutta jota ei voida käyttää määrittelemään rasvan kokonaismäärää kehossa tai ilmaisemaan henkilön terveydentilaa. Siksi terveydenhuollon harjoittajia kehotetaan suorittamaan lisätutkimuksia, jos he haluavat diagnosoida henkilön terveydentilan tai tiettyjen sairauksien kehittymisen riskin.

Vaikka kehon massan indeksiä ei voida käyttää kehon rasvan mittaamiseen suoraan, jotkut tutkimukset osoittavat, että kehon massaindeksien mittaustulokset eivät eroa liian paljon kehon rasvan suoran mittauksen tuloksista paksun ihon rasvavalvonnan, biolektrisen impedanssin, painonmittauksen avulla. veden alla, sekä muita kehon rasvan mittausmenetelmiä. Lisäksi kehon massaindeksi liittyy myös voimakkaasti erilaisiin terveysolosuhteisiin verrattuna suorien rasvatasojen mittaamiseen.

Mikä on rasvan ja lihavuuden mittaus lapsilla?

Toisin kuin aikuiset, lapsilla on erilaiset mittausmenetelmät. Lapset ja pikkulapset mitataan painon ja korkeuden mukaan, ja mittaustulokset muunnetaan vakioarvoksi nimeltä Zscore. WHO julkaisi vuonna 2005 standardinumeron tämän Zscore-arvon tulkitsemiseksi. Jos lapsellasi on KMS-kortti, on helpompi seurata hänen ravitsemustilaansa, pyytää terveydenhuollon tarjoajaa tarkistamaan, että lapsesi paino ja korkeus tarkistetaan säännöllisesti ja säännöllisesti.

Mikä on vaarallisempaa, rasvaa tai lihavaa?

Kaiken kaikkiaan sekä rasvalla että lihavilla on haitallisia vaikutuksia terveyteen, koska molemmat ovat merkkejä siitä, että sinulla on ylimääräistä rasvaa. Mutta jos se liittyy kehon rasvan määrään, lihavuus on varmasti vaarallisempi kuin lihavuus, koska kehossa on enemmän rasvaa. Mutta yritä nähdä, missä rasva on tallennettu. Vaikka teillä ei ole liikalihavuutta, mutta jos sinulla on paljon rasvaa vatsaan, niin riski, että sairastat erilaisia degeneratiivisia sairauksia, lisääntyy. Vatsa-rasva on vaarallisempi verrattuna lonkiin tai muihin ruumiinosiin löydettyihin rasvoihin.

Helpoin tapa mitata, onko sinulla rasvaa kertyminen mahassa, on mitata vyötärön ympärysmitta. Naisilla on suositeltavaa, että vyötärön ympärysmitta ei ylitä 80 cm, kun taas miehillä enintään 90 cm.

LUE ALSO: