sisältö:
- Lääketieteellinen video: Hanki asiakasosaamista palvelumuotoilun verkkokurssilta!
- Diabeteslääkkeiden on oltava rutiinia
- Älä lopeta diabeteslääkkeiden käyttöä huolimattomasti
- Miten diabeetikoilla voi olla normaali ja vakaa verensokeri?
- 1. Valitse oikea ruoka ja juoma
- 2. Harjoittele säännöllisesti
- 3. Säilytä ihanteellinen paino
- 4. Ota yhteys lääkäriin
Lääketieteellinen video: Hanki asiakasosaamista palvelumuotoilun verkkokurssilta!
Diabetes on krooninen sairaus, jota ei voida parantaa. Tähän saakka useiden diabeteslääkkeiden (mukaan lukien insuliinipistokset) tarkoituksena oli vain verensokerin ja oireiden hallitseminen ja komplikaatioiden riskin vähentäminen. Joten mitä jos olet onnistunut hallitsemaan verensokeria normaaliin rajaan? Voitko lopettaa diabeteksen käytön?
Diabeteslääkkeiden on oltava rutiinia
Yksi lääke, jota yleensä suositellaan tyypin 2 diabetesta sairastaville, on metformiini. Metformiini vastaa verensokerin pitämisestä normaalina niin, että diabetes on hallinnassa. Vuonna 2012 julkaistussa kliinisessä diabeteslehdessä todetaan, että lääke Metformin on tehokas vähentämään HbA1C-tasoja - verenkiertoon tulevan verensokerin määrää.
Diabeteksen hallinta ei kuitenkaan voi vain luottaa huumeisiin. Sinun on myös muutettava elintapojasi terveellisempään suuntaan.Kun et käytä diabeteslääkkeitä eikä ota käyttöön terveellistä elämäntapaa, verensokerisi nousee helposti. Tämä aiheuttaa erilaisia komplikaatioita, kuten näköongelmia, munuaisten toiminnan häiriöitä, aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Jos verensokeri on kuitenkin normaalia, riski, että kaikki nämä terveysongelmat kärsivät, vähenee.
Siksi diabeteslääkkeillä on yleensä oma aikataulu, joten verensokerisi ei kasva syömisen jälkeen. Monet diabeetikot, myös sinä, voivat kuitenkin valittaa, että he ovat väsyneitä, jos heidän on jatkettava diabeteksen hoitoa.
Älä lopeta diabeteslääkkeiden käyttöä huolimattomasti
Jos todella hallitset verensokeritasoa ja HbA1C-tasot pysyvät normaalina terveellisen elämäntavan kautta, voit itse lopettaa diabeteksen käytön.
Olet osoittautunut kykeneväksi ylläpitämään verensokeria ja ei enää tarvitse ottaa diabeteslääkkeitä, jos täytät seuraavat kolme päävaatimusta:
- Hemoglobiinin A1C-tutkimus on alle 7%
- Paasto verensokeri aamulla on alle 130 mg / dl
- Veren sokerituloksen on oltava alle 180 mg / dl
Jos haluat selvittää, oletko täyttänyt sen ja voi lopettaa diabeteksen käytön, ota yhteyttä lääkäriin. Lääkäri päättää sitten, voitko pysäyttää vai ei, Koska diabeteslääkkeiden käytön lopettaminen mutta verensokeri ei ole hyvin hallinnassa, se jopa aiheuttaa muita terveysongelmia.
Jos lääkäreiden suosittelemia lääkkeitä ei oteta tai annokset lopetetaan, veren sokeripitoisuutesi voi heikentyä. Tämä voi johtaa diabeteksen erilaisiin komplikaatioihin. Diabeteksen komplikaatiot voivat esiintyä vähintään 5 vuotta ja 10-15 vuotta myöhemmin.
Miten diabeetikoilla voi olla normaali ja vakaa verensokeri?
Tärkeintä on omaksua terveellinen elämäntapa, joten voit vapaasti käyttää huumeita. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joita sinun pitäisi tehdä, jotta verensokerisi pysyy normaalina:
1. Valitse oikea ruoka ja juoma
Asia, joka vaikuttaa eniten kehon verensokeriin, on ruokavalio. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät sokeria, hunajaa ja muita makeita elintarvikkeita. Sinun pitäisi myös välttää rasvaisia ruokia. Älä unohda tehdä ateria-aikataulua ja suunnitella ateriavalikko joka päivä, mikä helpottaa pääsyn määrää. Jos se on todellakin ongelma, voit neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa tehdäksesi päivittäisen ruokavalikon, joka sopii tarpeisiisi.
2. Harjoittele säännöllisesti
Toinen asia, joka tekee verensokerista aina korkean, on, että olet laiska harjoittaa. Jos liikut säännöllisesti, veresi sokeri ohjautuu lihaksille ja sitä käytetään energiana, jotta verensokeri pysyy vakaana.
3. Säilytä ihanteellinen paino
Jos sinulla on painonnousua, tämä voi osoittaa, että diabetes voi olla hallitsematon. Joten tästä lähtien usein punnitaan ja tarkistat kehon massaindeksiä, jotta tiedät onko sinulla ihanteellinen paino vai ei. Voit laskea oman kehon massanindeksin tässä linkissä tai osoitteessa bit.ly/indeksmassatubuh.
4. Ota yhteys lääkäriin
Jos haluat tarkistaa, onko verensokerisi hallinnassa vai ei, ota yhteys lääkäriisi usein ja tarkista verensokeritasosi. Kun olet hallinnassa, voit kysyä lääkäriltäsi, voitko olla vapaa diabeteslääkkeistä.
