sisältö:
- Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Makajuuren (maca root) edut kehon terveydelle
- 1. Estä vapaiden radikaalien muodostuminen
- 2. Lisää urheilijoiden energiaa ja suorituskykyä
- 3. Tasapainottaa estrogeenitasoja
- 4. Lisää miesten hedelmällisyyttä
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Macca on tunnettu tuhansia vuosia sitten kasviperäisenä kasveina, erityisesti miesten ja naisten seksuaalisten kykyjen parantamisessa. On käynyt ilmi, että juurissa käytetyillä kasviperäisillä kasveilla on myös yleisiä etuja keholle. Mitkä ovat Maca-juuren (maca root) edut terveydelle? Tutustu vastaukseen seuraavassa tarkastelussa.
Makajuuren (maca root) edut kehon terveydelle
Maca on latidinen nimi lepidium meyenii, joka on muotoiltu retiiksi vihreillä versoilla ja sen juuret ovat keltaisia, violetteja tai mustia. Tämä kasvi kasvaa paljon Andien vuoristossa Perussa, Amerikassa. Moni on kuitenkin käsitellyt tämän maca-juuren ruskeana tai nestemäisenä jauheena, joten se on helppo käyttää.
Maca-juuret ovat kasviperäisiä kasveja, joissa on monia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, kuten glukosinolaattia ja polyfenoleja. Siksi tätä laitosta kutsutaan myös adaptogeeniksi, joka on termi kasviperäinen kasvi, joka sisältää luonnollisia aineita, jotka auttavat kehoa sopeutumaan tiettyihin rasituksiin tai sairauksiin.
Jotkin Maca-juuren hyödyt terveydelle ovat:
1. Estä vapaiden radikaalien muodostuminen
Yksi maca-juuren eduista on lisääntyvien antioksidanttitasojen lisääntyminen elimistössä, kuten glutationi ja superoksidin dismutaasi. Antioksidantit ovat aineita, joita elimistön on välttämätöntä vapaan radikaalin muodostumisen estämiseksi, ennenaikaisen ikääntymisen syiksi syöpään. Jopa polysakkarideja (hiilihydraatteja macan juurissa) on osoitettu estävän solujen vaurioita ja torjumaan kroonisia sairauksia.
Tsekkiläisillä eläimillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että Maca-annokset hiirillä eivät ainoastaan lisänneet antioksidanttitasoja, vaan myös alentivat kolesterolin ja triglyseriditasoja maksassa ja alentivat verensokeritasoja. Samaan aikaan ylimääräisten lehtien käyttö osoittaa myös suojaa hermovaurioilta.
Lisääntyvät antioksidantit voivat todellakin estää kehoa sydänsairauksien, syövän, diabeteksen, oksidatiivisen stressin ja solujen vaurioilta. Mutta toistaiseksi Maca-juurten hyödyistä tarvitaan lisätutkimuksia.
2. Lisää urheilijoiden energiaa ja suorituskykyä
Maca-juurijauhe tunnetaan hyvin urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa. Koska tämän täydennyksen uskotaan voivan lisätä energiaa, lisätä lihaksen sävyä ja lisätä kehon suorituskykyä. Paul Salter, MS, RD, sanoi miesten terveydestä, "Maca-juuren uskotaan vaikuttavan positiivisesti veren glukoositasojen vakauttamiseen. Siksi monet ihmiset, jotka kertovat kokevansa energian lisääntymisen sen nauttimisen jälkeen. "
Vaikka se on stimulanttia, maca-juurihoidot eivät sisällä kofeiinia. Siksi se ei anna hermostua tai vapinaa, kuten kofeiinia.
Joten kun verensokeri kehossa nousee, keho tuottaa enemmän insuliinia, jotta se voi heikentää kehoa. Mutta jos verensokerin tila on vakaa, voit säilyttää yhtenäisemmän energian koko päivän ajan.
Siitä huolimatta on vielä paljon tutkimusta, jotta voidaan selvittää maca-juurten mahdollisuudet energianvahvistimina, mutta jotkut todisteet viittaavat siihen, että tämä saattaa olla voimakas laukaisu.
3. Tasapainottaa estrogeenitasoja
Estrogeeni on sukupuolihormoni naisilla, jotka vastaavat lisääntymisjärjestelmän säätämisestä. Jos tämän hormonin määrä ei ole normaali, se aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja, muuttaa tunnelmia ja voittaa naiset, joilla on vaikeuksia saada lapsia. Toinen Maca-juuren etu on se, että se auttaa tasapainottamaan kehon estrogeenitasoja.
Tutkimus julkaistiin International Journal of Biomedical Science, 34 postmenopausaalista naista kulutti maca-juuria tableteissa kahdesti päivässä neljän kuukauden ajan.
Tämän seurauksena maca root ei ainoastaan tasapainottaa hormonitasoja, vaan myös vähentää vaihdevuosien oireita, kuten yöhikoilua, vähentää masennusta ja lisää myös luun tiheyttä.
Lisäksi tasapainoiset estrogeenitasot auttavat parantamaan lisääntymisterveyttä ja hedelmällisyyttä ja vähentämään monirakkulan munasarjojen oireyhtymään liittyviä oireita.
4. Lisää miesten hedelmällisyyttä
Naisten estrogeenitasojen tasapainottamisen lisäksi makajuuri on hyödyllinen myös miesten hedelmällisyyteen. Perussa tehty tutkimus osoitti, että maca-ravintolisien ottaminen kahdeksan viikon ajan lisäsi miesten seksuaalista halua.
Muut tutkimukset osoittavat myös lisääntynyttä siittiöiden laatua ja lukumäärää, joka liittyy miesten hedelmällisyyteen. Tästä asiasta on kuitenkin vielä tehtävä lisätutkimuksia.
Vaikka se on ollut laajalti tiedossa hyötyvän Maca-juuresta. Ennen kuin otat makajuurivalmisteita, ota ensin yhteys lääkäriisi, varsinkin jos sinulla on tiettyjä ehtoja.
