sisältö:
- Lääketieteellinen video: Secret Village (full-length movie)
- Voivatko sydänsairaudet juoda kahvia?
- Liian paljon kofeiinia voi lisätä verenpainetta ja laukaista lisää sydänkohtauksia
- Olen tottunut juomaan kahvia, miten pysäyttää sen?
Lääketieteellinen video: Secret Village (full-length movie)
Oletko tottunut juomaan kupillista kahvia aamulla? Ehkä se on sinun tapa, mutta mitä jos sinulla on sydänsairaus? Hän sanoi, juominen kahvia on kielletty ihmisille, joilla on sydänsairaus. Onko se totta? Voivatko ihmiset, joilla on ollut sydänsairaus, juoda kahvia?
Voivatko sydänsairaudet juoda kahvia?
Niille teistä, joilla on ollut sydänsairaus, on tärkeää, että estät taudin toistumisen. Voit ehkäistä ja hallita sydänsairausasi, joten et uusiudu uudelleen käyttämällä terveellistä elämäntapaa. Yksi niistä on välttää kahvin juomista.
Itse asiassa kahvin sisältämä kofeiini on tärkein vihollinen. Kofeiini, joka tulee kehoon, voi lisätä verenpaineesi. Jos jatkat kahvin juomista ja ylläpidät tavan, verenpaineesi on vaikea hallita ja yleensä nousee jatkuvasti, mikä tekee sydämestäsi kovempaa työtä.
Mayo Clinicin mukaan yhden kupin kahvia sisältävä kofeiinipitoisuus, joka vastaa 237 ml, on noin 95-200 mg. Samaan aikaan pikakahvissa on vähemmän kofeiinia, joka saavuttaa vain 27-237 ml.
Jokaisella henkilöllä on erilainen herkkyys kofeiinille. Jos kuitenkin olet herkkä kofeiinille, verenpaineen nousu voi nousta 5-10 pisteen. Tämä ei tietenkään ole hyvä terveydelle.
Liian paljon kofeiinia voi lisätä verenpainetta ja laukaista lisää sydänkohtauksia
Kofeiinin ja sydämen sairauksien toistumisen välisestä suhteesta ei ole tarkkaa selitystä. Jotkut asiantuntijoiden mainitsemat teoriat toteavat kuitenkin, että kofeiini voi vaikuttaa hormonitasoihin, jotka ovat vastuussa verenpaineen säätämisestä ja sydämen toiminnasta.
Asiantuntijat toteavat, että kofeiinilla on rooli kahvissa tai muissa juomissa, jotka vaikuttavat verisuonten koon säätävien hormonien työhön. Kofeiini voi estää näitä hormoneja laajentamaan verenkiertoa, niin että alukset ovat yleensä pieniä ja lopulta verenpaine kasvaa. Kun verenpaine kasvaa, se ei odota kauan, tämä häiritsee sydämen työtä. Lopulta sydän väsyy ja seuraava sydänkohtaus kehittyy.
Ei vain sitä, että kofeiinilla on myös kyky estää lääkkeiden toimintaa, jotka toimivat pitämään verenpaineen normaalina. Tämä on osoitettu American Journal of Hypertension -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Tässä tutkimuksessa mainittiin, että kofeiini voi vähentää verenkiertoa aiheuttavien lääkkeiden kykyä. Itse asiassa useimmat sydänsairauden tapaukset ilmenevät, kun verenkierto ei ole tasainen ja tukkeutunut.
Olen tottunut juomaan kahvia, miten pysäyttää sen?
Niille teistä, jotka ovat tottuneet kofeiiniin, mutta sinun on todella vähennettävä sitä, voit tehdä seuraavat toimet:
- Hanki tarpeeksi unta, jos juot kahvia lepotilan puuttumisen takia. Jos sinulla ei ole unta, kahvi ei ole ratkaisu. Tuntuu silti heikko, vaikeasti keskittyvä ja unelias. Jos olet unelias, sinun on tehtävä unta.
- Vaihda aamiaisjuoma terveemmäksi juomaksi. Kahvin juomisen sijaan voit juoda mehua tai jopa maitoa.
Jotta verenpaine on aina hallinnassa ja sydänsairaus ei toistuisi, sinun on elettävä terveellistä elämäntapaa. Tavoitteena on tehdä säännöllistä liikuntaa, valita oikea ruoka, tarkistaa verenpaine ja ottaa lääkitys lääkärin ohjeiden mukaan.
