sisältö:
- Lääketieteellinen video: Treachery (full-length movie)
- Tutkimus: lihavuus on tartuntatauti
- Miten lihavuus voidaan siirtää?
- Miten et saisi rasvaa?
Lääketieteellinen video: Treachery (full-length movie)
Uskotko, että lihavuudesta on tullut "tartuntatauti"? Jos et usko, yritä kiinnittää huomiota ympärillä olevaan ympäristöön. Oletko koskaan nähnyt rasvaa, niin vanhemmat, sisarukset ja sisarukset? Kyllä, toteamus, että lihavuus on tartuntatauti, on todellakin todistettu. Tämä on yksi todiste. Haluatko toisen todistuksen? Katso seuraava selitys.
Tutkimus: lihavuus on tartuntatauti
Ymmärtämättä sitä lihavien ihmisten väestö kasvaa joka vuosi. Vaikka kaikki tietävät, että lihavuus voi olla erilaisten terveysongelmien perusta, mutta yhä enemmän rasvaa.
Rasva-ihmiset voivat välittää liikalihavuutta myös perheessä tai yhteiskunnallisessa elämässä. Älä usko? Tämä on osoittautunut useissa tutkimuksissa. Kuten New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa, jossa todettiin, että lihavuus johtuu yhdistymisestä. Tämä tutkimus on osoittanut, miten yhdynnässä voi olla enemmän rasvaa.
American Journal of Sociology -lehdessä esitetyssä tutkimuksessa todetaan, että liikalihavuus on myös tarttuva perheessä. Tällä kertaa se ei johdu genetiikasta, mutta lihavuus, joka tekee lihavuudesta perinnöllisen, leviää sukupolvesta toiseen.
Miten lihavuus voidaan siirtää?
Itse asiassa tartuntataudit johtuvat vain bakteeri- ja virusinfektioista. Toisin kuin tartuntataudit, joita ilma, vesi tai fyysinen kosketus kärsii. Sinun ei tarvitse pysyä poissa lihavista ihmisistä, mutta ongelma on tässä elämäntapa ja tottumukset, joita sinun ei pitäisi jäljitellä.
Kyllä, lihavuutta kutsutaan tartuntataudiksi, koska nykyään ihmiset ovat erittäin helppoja saada rasvaa, painonnousua, ja pahin on, että he eivät välitä siitä kovin paljon.
Huonojen tapojen ottaminen ympäristöstä, kuten ystävistä ja perheestä, on keino liikalihavuuden välittämiseen. Katsokaa, kuinka usein hyväksyt tai hyväksy ystäväsi kutsun hengailla vaikka snacking paikassa syöminen, vaikka olet syönyt suuria ennen? Vai onko perheesi tottunut syömään television edessä? Etkä ole tottunut syömään vihanneksia ja hedelmiä säännöllisesti tällaisten perhekäytäntöjen vuoksi?
Jos kaikki vastaukset ovat kyllä, niin todellakin olet edelleen lähetyksen kohde. Jos et myöskään muuta tapaa ja seuraa aina huonoja asioita ympärilläsi olevasta ympäristöstä, punnita muutama päivä tai viikko myöhemmin. Painosi on ehdottomasti kasvava ja jos lasket kehon painoindeksin, olet mukana ylipainoluokassa.
Miten et saisi rasvaa?
Jos et todellakaan halua sopimusta kunnosta ja et halua ottaa riskiä saada erilaisia kroonisia sairauksia, jotka johtuvat lihavuudesta, sinun täytyy pysyä poissa näistä huonoista tottumuksista. Jotkut terveellisen elämäntavan tärkeimmistä kohdista, jotka sinun on elettävä, ovat:
- Syö ravitsevia elintarvikkeita ja tarvittaessa. Älä ohita säännöllisiä annoksia ja ruokailuaikoja, nämä kaksi asiaa voivat todella auttaa välttämään lihavuutta.
- Lisää kasviksesi ja hedelmiesi kuitua.
- Säännöllinen liikunta. Tämä on ehdoton asia, joka sinun on tehtävä säilyttääksesi ihanteellisen painon.
- Hanki tarpeeksi lepoa ja välttää huonoja tapoja, kuten pysyä myöhään joka ilta
- Vältä alkoholin ja tupakan kulutusta.
- Ole johdonmukainen sen kanssa, mitä on tehty. Kyllä, painon säilyttäminen on todella vaikeaa, jos se ei perustu vahvoihin aikomuksiin. Siksi sinun pitäisi pystyä "vastustamaan kiusausta" ulkopuolelta ja pysymään keskittyneenä siihen, mikä on tullut tavoitteesi.
Jos olet tottunut elämään terveellistä elämäntapaa, voit välttää yhä enemmän lihavuuden siirtymistä. Itse asiassa voit levittää terveellistä elämäntapaa myös perheympäristössä ja ympärillä. Mutta sinun on ensin muutettava omaa kuviota ja elämäntapaa, niin voit kutsua muita ihmisiä seuraamaan sinua.
