sisältö:
- Lääketieteellinen video: Yö jumittaa selän aina: tee nämä aamulla ja pidä selkä kunnossa
- Erilaiset terveydentilan teet, jotka ovat hyviä keholle
- 1. Vihreä tee
- 2. Musta tee
- 3. Valkoinen tee
- 4. Oolong-teetä
- 5. Puer tee
- 6. Herbal tea
Lääketieteellinen video: Yö jumittaa selän aina: tee nämä aamulla ja pidä selkä kunnossa
Erilaiset terveysteemavaihtoehdot sekä erilaiset tyypit ja makut ovat todellakin helposti löydettävissä. Kasvit, joilla on latinankieliset nimet camellia sinensis siinä on hyvä määrä antioksidantteja ja kofeiinia ja vaihtelee tyypin mukaan. Alun perin ilmestynyt ja Kiinan dynastiassa koeteltu teetä tuli teetä suosikkijuomaksi, jossa oli erilaisia esityksiä kussakin maassa. Tee ei ole vain juoma, joka on mukana rentouttavan aamiaisen tai iltapäivän jälkeen, sillä teellä ei ole terveydellisiä vaikutuksia syövän estämiseen kehosta. Tutustu alla oleviin terveysteemavaihtoehtoihin, jotka ovat hyödyllisiä sinulle.
Erilaiset terveydentilan teet, jotka ovat hyviä keholle
1. Vihreä tee
Vihreä tee on valmistettu teelehdistä, joka vain yhden suodattimen kautta. Juomat, joissa on runsaasti antioksidantteja, voivat estää virtsarakon bakteeri-infektioita. Kun antioksidantit kohdussa, vihreä tee pystyy myös torjumaan vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat syöpää, mukaan lukien rintasyöpä, keuhkosyöpä ja haimasyöpä.
2. Musta tee
Tämä tummanpunainen tee valmistetaan fermentoiduista teelehdistä. Mustalla teellä on korkein kofeiinipitoisuus. Tutkimukset osoittavat, että musta tee voi estää keuhkot tupakansavun ja ilmansaasteiden aiheuttamilta vaurioilta. Tämä voi myös vähentää aivohalvauksen riskiä. Monet mustat teet löytyvät markkinoilta, jotka on pakattu teepussien tai pussien muodossa.
3. Valkoinen tee
Valkoista teetä ei valmisteta kuivausprosessin kautta, kuten muut teelehdet. Valkoisella teellä on sellaisia teelehtiä, jotka kuivuvat nopeasti kuivattuna tavallisella ilmalla (ilmastettu). Tämä valkoinen tee on osoittautunut ylivoimaiseksi sen virtsarakon sisältämien hyötyjen ja ravinteiden kannalta. Lehdet valitaan, kun valkoista teetä otetaan parhaista nuorista lehdistä, joten se on parempi kuin antioksidantit. Tutkimuksessa todetaan, että valkoisella teellä on tehokkaimmat syövän vastaiset ominaisuudet verrattuna muihin teoihin kuivausprosessin kautta.
4. Oolong-teetä
Eläimillä tehdyssä tutkimuksessa oolong-teetä annettujen antioksidanttien lähteellä oli todellakin alhaisempi huono kolesteroli. Oolong-teetä on myös usein luettelo laihdutusjuomisista, jotka ovat ruokavalion ystävien suosikki, vaikka ei ole olemassa lopullista tutkimusta, joka olisi löytänyt oolong-teen ja painonpudotuksen välisen suhteen.
5. Puer tee
Yksi variantti tästä terveysteestä löytyi alunperin Yunnanista Kiinassa. Tämä tee levisi sitten useille alueille, kuten Japaniin, Etelä-Koreaan ja jopa Indonesiaan. Puer-teetä kotiseudullaan käytetään usein juomana painon ja iltapäivän rentouttavien juomien vähentämiseksi Kiinan yhteiskunnassa. Testissä puer teetä tutkimus osoittaa, että riittävä kofeiinipitoisuus puer teetä voi auttaa vähentämään painoa ja alhainen huono kolesteroli.
6. Herbal tea
Yksi tämän teetä koskeva variantti on todellakin valmistettu kasviperäisistä ainesosista, jotka sisältävät anti-kofeiinia, ja se on todellakin osoittautunut hyviksi vaikutuksiksi harmaaseen terveyteen. Kasviperäiset teet valmistetaan yleensä yrtteistä, hedelmistä, siemenistä tai juurista, jotka kaikki kuivataan ja sitten liotetaan tai kastetaan kuumassa vedessä. Yleisesti käytettyjä ainesosia ovat inkivääri, rossela-kukat, kasviperäiset juuret, ginseng, jasmiini ja vaniljajauhe.
Yrttiteellä on alhaisempi antioksidanttipitoisuus kuin muilla tavallisilla teillä. Kuitenkin kasviperäisten teiden hyötyjen sisältö vaihtelee riippuen siitä, mitä ainesosia on sekoitettu kasviperäiseen teekseen. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä kasviperäisestä teestä, jossa on runsaasti etuja, ja voit tehdä sen kotona:
- Lemon minttu teetä, Tämä tee on yksinkertainen tee, jonka voit tehdä kotona. Yksinkertaisesti tarjoa 3-4 pientä kuivattua mintun lehtiä, älä unohda antaa 2 kappaletta pystysuoraa sitruunaa. Seuraavaksi kaada kuuma vesi kuppiin ja anna sen istua hetkeksi, sitten se voidaan nauttia hunajan kanssa tai ilman. Tällä kasviperäisellä teoksella on hyötyä vatsakivun lievittämiseen, joka johtuu turvotuksesta ja hengenahdistuksesta.
- Kamomilla teetä. Kamomilla kukkia sisältävä tee sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa ehkäisemään diabeteksen sertin komplikaatioita, jotka voivat estää syöpäsolujen kasvua. Chamomle-teetä käytetään useimmiten rentoutumishetkiin, koska sillä on rauhoittava vaikutus kehoonh.
- Echinacea-teetä, Tämä kuivattu Echinacea kukka teetä, jos kastellaan lämpimällä vedellä, kukat kukkivat veteen. Tätä teetä kutsutaan usein lääkkeeksi flunssan ja vilustumisen torjumiseksi. Echinacea-tutkimus on vakuuttunut siitä, että 2 kupillisen echinacea-teetä voi juoda joka päivä vähentämällä korkea verenpaine.
