sisältö:
- Lääketieteellinen video: Selkäjumppa
- Joogaliike voi auttaa hoitamaan skolioosia
- Miten jooga voi auttaa skolioosia sairastaville
- Joogan edut selkärangan muotoilun lisäksi
Lääketieteellinen video: Selkäjumppa
Skolioosi on tila, jossa selkärangan käyrä on epänormaali. Tämä häiriö voi aiheuttaa henkilölle kipua selän takaosassa ja vaikeuttaa eri toimintojen suorittamista.
Tähän saakka skolioosin hoito tehdään lääketieteellisellä tavalla, vaikka skolioosipotilaat voivat myös tehdä muita asioita, jotka voivat auttaa kokenut skolioosin hoidossa. Tässä on muitakin tapoja, joilla voit käyttää tätä tilannetta selkärangan sairauksien hoitoon.
Joogaliike voi auttaa hoitamaan skolioosia
Hoito, jota sovelletaan skolioosia sairastaviin potilaisiin, on yleensä monipuolinen, leikkauksia, hoitoja ja lääkkeiden kulutusta - kivun lievittämiseksi. Tämä riippuu kunkin potilaan selkärangan tilasta.
Kuitenkin nyt potilaat, joilla on skolioosi - varsinkin lievällä tasolla - voivat yrittää parantaa selkärangan muotoa. Samaan aikaan kaikki urheilulajit eivät ole sellaisia, jotka kokevat skolioosia. Siksi voit yrittää tehdä joogaa skolioosin hoitoon.
Miten jooga voi auttaa skolioosia sairastaville
Kolumbian yliopiston lääkäreiden ja kirurgien tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa löydettiin uusia tapoja hoitaa skolioosia. Global Advances in Health and Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että liikuntaa, erityisesti joogaa, on erittäin hyödyllistä auttaa selkärangan häiriöitä, kuten skolioosia.
Tässä tutkimuksessa asiantuntijat kutsuivat jopa 30 tuhatta osallistujaa, jotka koostuivat lapsista ja nuorista, jotka kokivat skolioosia ja joiden tiedettiin käyttävän puskurikorsettia. Tämä puskurikorsetti on yksi terapia ihmisille, jotka kokevat skolioosia, joten niiden selkäranka on suora ja normaali.
Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että kaikista skolioosia sairastavista potilaista jopa 32% potilaista on palauttanut lähes normaalin selkärangan muodon. Tämä on seurausta jooga-liikkeistä vähintään 1,5 minuuttia päivässä 6 viikon ajan.
Muissa potilasryhmissä tiedetään, että selkärangan muoto paranee joogan jälkeen 3 peräkkäisenä päivänä pidempään.
Joogan edut selkärangan muotoilun lisäksi
Tässä tutkimuksessa käytetty puskurikorsettihoito vaatii potilasta käyttämään laitetta noin 40 istuntoon 3-4 kuukauden kuluessa. Joogaan verrattuna tämä hoito saattaa tietenkin olla väsyttävämpää.
Yksinkertainen ja ei tarvitse paljon aikaa yhdessä päivässä, potilas voi luottaa siihen, että se on yksi uusista terapeuttisista tavoista hoitaa skolioosia. Lisäksi tämä joogaliike on hyvä joustavuuden lisäämiseksi, mikä helpottaa hengityksen säätämistä, kestävyyden lisäämistä ja jopa painon vähentämistä.
