sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lord Blackwood and the Land of the Unclean (SCP-093 and SCP-1867 SCP Tale)
- Verenpaineen ero
- Mitkä tekijät vaikuttavat verenpaineen eroon?
- Tapoja parantaa verenpaineen eroja
Lääketieteellinen video: Lord Blackwood and the Land of the Unclean (SCP-093 and SCP-1867 SCP Tale)
Saatat usein kuulla, että verenpainemittauksia suositellaan aamulla. Monet sanovat, että aamun verenpainekokeiden tulokset ovat tarkempia terveysongelmien havaitsemiseksi. Joten mitä jos se mitataan toisella hetkellä? Onko todellinen ero verenpaineessa aamulla, iltapäivällä tai illalla?
Verenpaineen ero
Veressä elimistössä on tärkeä tehtävä hapen kantajana ja tärkeinä ravintoaineina, joita keho tarvitsee. Ilman painetta verestäsi ei voi työntää ja virrata koko kehossasi.
Kun verenpaine on ongelma, sinun kannattaa tarkistaa, onko kyseessä sairaus vai ei. LiveSciencein mukaan tutkimus kertoo, että aamulla mitattu verenpaine voi nähdä terveysongelman paremmin kuin jos se tehdään yöllä.
Tätä selitti Dr. Satoshi Hoshide, alkaen Jichi Medical University. PTämä verenpaineen ero pyrkii lisääntymään aamulla, ja väestö on yleistä aasialaisissa eikä länsimaissa.
Mitkä tekijät vaikuttavat verenpaineen eroon?
Kun tiedät tämän, saatat ihmetellä, miksi näin tapahtui. Oikeastaan kaikkien verenpaine muuttuu aina. Kuvio alkaa korkealla aamulla keskipäivään ja saavuttaa huippunsa iltapäivällä ja sitten palaa alas yöllä.
Tämä verenpaineen muutosmalli liittyy läheisesti kehon biologiseen kelloon, ts. Vuorokausirytmiin. Kehon biologinen kello säätelee jokaisen ihmisen elimen työtä tietyn aikataulun perusteella 24 tunnin tai yhden päivän aikana.
Verenpaineen sanotaan olevan normaali, jos se on alle 120/80 mmHg. Varo, kun huippuluvut ovat välillä 120-139 ja alareunat ovat 80-89, voidaan sanoa, että sinulla on korkea verenpaineen riski. Jos tämä verenpaineen ero tapahtuu sinulle, yritä muistaa, onko sinulla seuraavat riskitekijät.
- Tupakointi ja kahviharrastus. Tupakointi ja kahvin juominen voivat lisätä verenpaineen nousun riskiä aamulla suuremmaksi.
- Huumeita. Jotkut lääkkeistä, joita käytät, voivat vaikuttaa myös verenpaineen nousuun, mikä aiheuttaa verenpaineen eron. Esimerkiksi astmassa, ihon lääkkeissä ja allergioissa ja kylmissä lääkkeissä.
- Työskentele myöhään yöllä. Jos pysyt usein myöhässä tai työskenteletmuutos yöllä tämä voi vaikuttaa verenpaineen eroon, joten aamulla verenpaine kasvaa.
- Liiallinen stressi. Liiallinen ahdistuneisuus ja stressi voivat ajan mittaan vähentää sydämen ja verisuonten järjestelmän suorituskykyä siten, että se aiheuttaa pysyviä verenpaineongelmia.
Tapoja parantaa verenpaineen eroja
Tämä verenpaine-ero voidaan korjata seuraavilla tavoilla:
- Seuraa verenpainetta säännöllisesti, usein esiintyvien verenpaine-erojen tulokset voivat osoittaa mahdollisen sairauden tulevaisuudessa. Siksi sinun pitäisi seurata mittaustuloksia, jotta ne voidaan käsitellä varhaisessa vaiheessa.
- Harjoittele terveellistä elämäntapaa. Kuten syöminen säännöllisesti, tarpeeksi unta, liikunta ja terveellisten ruokien syöminen. Tämä voi auttaa sinua välttämään verenpaine-erojen ongelman.
- Jos tämä ei ole tarpeeksi hyödyllistä, voit ottaa yhteyttä lääkäriin, jotta voit selvittää parhaat syyt ja ratkaisut.
