sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lunta! Paljonko? Miksi? Tuleeko lisää?
- Miksi vatsa voi murtua?
- Sitruunan ja inkiväärin hyödyt terveydelle
- Miten tehdä sekoitus sitruunan ja inkivääri vettä
- Sitten, mikä on sitruunan ja inkivääri- veden tehokas ratkaisu, jotta kutistuu levitetty vatsa?
Lääketieteellinen video: Lunta! Paljonko? Miksi? Tuleeko lisää?
Silmiin nähden miellyttävä vatsa säästää myös paljon vakavien terveysongelmien riskiä. Siksi monet ihmiset etsivät aktiivisesti tapoja kaataa vatsa-rasvoja. Sitruunan ja inkivääri- veden liuoksesta on tullut perinnöllinen resepti, jolla periytyy tunkeutunut vatsa. Onko tämä menetelmä todella tehokas tai vain kuiskaa naapureille?
Miksi vatsa voi murtua?
Tunkeutunut vatsa tapahtuu, kun liian paljon rasvaa kertyy vatsan alueelle ja vyötärön ympärille. Tämä vatsa-rasvan kerääntyminen voi johtua runsaasti hiilihydraatteja, kolesterolia ja rasvaa sisältävästä ruokavaliosta, korisolin stressihormonin lisääntymisestä, liikunnan puuttumisesta. Erittynyt vatsa voi myös aiheutua liiallisesta alkoholinkäytöstä, joten ei ole yllättävää, jos sitä kutsutaan useinoluen vatsa tai oluen vatsa.
Sitruunan ja inkiväärin hyödyt terveydelle
Sitruunaa käytetään laajalti yhtenä luonnollisista painonpudotusaineista, koska sen uskotaan auttavan parantamaan kehon aineenvaihduntaa. Mitä nopeammin aineenvaihdunta toimii, sitä nopeammin ja rasvamyymälöissä poltetaan.
Lisäksi sitruunalla on luonnollisia diureettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa suoliston puhdistamisessa ruokajäämien kasasta, joka aiheuttaa ummetusta. Loogisesti, mitä enemmän karkaistut ruokajätteet kertyvät suolistoon, sitä enemmän kehon paino kasvaa.
Toinen teoria on, että sitruuna on hyvin vähäkalorinen ruokalähde, joten se ei aiheuta painonnousua, koska hapon luonne auttaa vähentämään nälkää.
Niin on inkivääri. British Journal of Nutritionin artikkelissa kerrottiin, että inkivääri pystyy hallitsemaan verensokeria ja kolesterolia ja polttaa rasvaa, mikä auttaa vähentämään ruokahalua. Tohtori Len Kravitzin biologisen ja farmaseuttisen tiedotteen artikkelissa todetaan, että inkivääri voi estää kortisolin hormonin tuotannon.
Miten tehdä sekoitus sitruunan ja inkivääri vettä
- Valmistele pieni pannu ja lämmitä 4 kupillista vettä tai riitä.
- Ota tuore sitruuna, puhdista se ja leikkaa sitruuna useisiin osiin.
- Ota yksi segmentti inkivääriä, puhdista se ja leikkaa se useisiin osiin. Voit myös käyttää inkiväärijauhetta.
- Lisää muutama pala inkivääriä tai 1 rkl inkiväärijauhetta vedellä täytettyyn astiaan.
- Lisää sitten 1 - 2 kappaletta sitruunaa.
- Anna sen kiehua ja kaada sen jälkeen lasiin.
Voit lisätä lusikallista hunajaa, jos haluat sekoittaa sitruunaa ja inkivääriä makeammin kielellä.
Sitten, mikä on sitruunan ja inkivääri- veden tehokas ratkaisu, jotta kutistuu levitetty vatsa?
Ruokaa riittävästi vettä laukaisee kehon polttaa rasvaa optimaalisemmin. Lisäksi sitruunavesi voi huuhdella myrkkyjä kehossa. Mutta jos sekoitetaan inkivääriin, onko todella tehokasta kutistua tiheään vatsaan?
Vastaus on edelleen epäselvä. Itsestään ilmoittaminen, Alissa Rumsey, R.D.Ravitsemus- ja ravitsemusakatemia,anna vähän näkemystä siitä. "Lemon, joka on liuotettu kuumaan veteen, ei tosiasiassa aiheuta laihtumista", hän sanoi.
Rumseyn lausuntoa tukivat myös Anna Z. Feldman, M.D., endokrinologiJoslin Diabetes Center, raportoitu naisten terveydestä. Feldman paljasti, että sitruunalla ei ole suoraa vaikutusta painon menettämiseen, mutta on todellakin kiistatonta, että se on hyvä kehoillemme.
Siitä huolimatta sitruuna on rikastettu C-vitamiinilla, joka voi lisätä kehon kestävyyttä. Lisää inkivääriä sitruunavesi-liuokseen luultavasti voi nopeuttaa laihtumista. Inkivääri on stimulantti, jolla on kofeiinimainen vaikutus. Inkiväärien ja sitkeysvahvistimien stimulanttivaikutusten yhdistelmä sitruunoista voi lisätä energiaa ja innostusta liikuntaan. Tämä todella auttaa sinua polttamaan kaloreita ja vatsa rasvaa tasaisen vatsan tuottamiseksi.
Toisin sanoen, vain juominen sitruunamehun ja inkiväärin liuosta joka aamu ei välttämättä tee vatsaasi tasaiseksi. Ei ole olemassa mitään keittämistä tai lääkettä, joka voi välittömästi toimia yksin, jotta kutistuu tunkeutunut vatsa. Sinun on vielä tehtävä uusi ponnistus, jotta tämä tapahtuisi, nimittäin liikunnan ja tasapainoisen ruokavalion avulla.
Jos et tasapainota sitä fyysisen aktiivisuuden ja terveellisen ruokavalion kanssa, sitruunan ja inkivääri-veden hyödyt auttavat kutistumaan vatsaan.
