sisältö:
- Lääketieteellinen video: Amanda Ahola - Pornon suurkuluttaja - Seksitohtorin kyydissä
- 1. Harjoita säännöllisesti
- 2. Lisää vihannesten ja hedelmien saantia
- 3. Lopeta tupakointi
- 4. Nukkua selässäsi
- 5. Käytä aivan sopivaa rintaliiviä
- 6. Hallitse painoasi
- 7. Rintojen naamio
Lääketieteellinen video: Amanda Ahola - Pornon suurkuluttaja - Seksitohtorin kyydissä
Vanhempana, elin kokee erilaisia muutoksia. Harmaista hiuksista alkaen ryppyinen iho, kunnes rinnat rentoutuvat. Kyllä, rinnat rentoutuvat luonnollisesti. Tämä johtuu siitä, että iho alkaa menettää kollageenia, ainetta, joka pitää rinnat tiukasti kiinni. Voit kuitenkin lykätä tätä prosessia ylläpitämällä rintojen terveyttä. Haluatko tietää temppu? Katsokaa alla olevia kohtia.
1. Harjoita säännöllisesti
Vaikka rinnat eivät ole lihaksia, rintojen ympärillä olevat lihakset, kuten rintakehä, käsivarret ja selkä, voidaan kouluttaa pysymään tiukkana. Kiristämällä rintalihasten, ylävarteen ja selkään vartalosi tulee vahvemmaksi tukemaan rintoja. Rinnat näyttävät tiukemmilta. Voit kokeilla push ups, lankkuja ja nostaa painoja.
2. Lisää vihannesten ja hedelmien saantia
Jotta rintojen muoto säilyy tiukana ja täyteen, moninkertaistetaan eri vihannesten ja hedelmien kulutus. Vihannekset ja hedelmät ovat luonnon antioksidanttien suurin lähde. Kehosi tarvitsee hapettumisenestoaineita vapaiden radikaalien torjumiseksi. Vapaat radikaalit, jotka tulevat saastumisesta, kemikaaleista, myrkyllisistä jätteistä ja savukkeista, voivat vahingoittaa rintasi soluja. Rintasolujen vaurioituminen johtaa kollageenin ja elastiinin häviämiseen. Tämän seurauksena rinnat irtoavat.
3. Lopeta tupakointi
Ilman sinun ymmärrystäsi tupakointi vaikuttaa suuresti rintojen muotoon. Savukkeen savun hengittäminen ja terveen pitoisuus, joka tulee veriin, estää ravinteiden ja hapen imeytymistä elimistöön. Ilman riittävää ravintoa ja happea ihon ympärillä rinnat näyttävät tylsiltä ja kuivilta.
Lisäksi muut myrkylliset aineet, kuten nikotiini ja hiilimonoksidi, jotka tulevat kehoon, muuttuvat vapaiksi radikaaleiksi. Vapaat radikaalit hyökkäävät kehon soluihin ja aiheuttavat ennenaikaista ikääntymistä. Tämän seurauksena rinnat irtoavat. Joten, jos haluat pitää rinnat tiukassa ja kauniissa, kannattaa harkita huolellisesti tupakoinnin vaikutuksia rintoihin.
4. Nukkua selässäsi
Unen tottumukset voivat myös määrittää rinnan muodon. Raportointi CNN: n terveyskanavasta, joka nukkuu liian usein toisella puolella, voi tehdä rintojen muotoja epätasapainoisiksi. Esimerkiksi, olet yleensä nukkumassa oikealle, vasen rintasi tulee löysemmäksi. Niinpä nukkuminen selässä on paras valinta. Jos sinusta tuntuu epämukavalta, voit nukkua sivusuunnassa tyynyn tai tukin avulla rintaasi.
5. Käytä aivan sopivaa rintaliiviä
Rintaliivit eivät tee rinnat suuremmiksi. Aivan oikealle sopiva rintaliivit voivat kuitenkin säilyttää rinnan muodon kauniin ja nostettavan. Älä käytä liiallista tai liian pientä rintaliiviä, koska se voi aiheuttaa liiallista painetta rintojen ympärille.
6. Hallitse painoasi
Jotta rinnat ovat tiukat, kehon painon on myös oltava vakaa. Koska paino nousee ylös ja alas, iho rinnan ympärillä kiristyy ja rentoutuu. Tämä tekee rinnat näyttävämmiksi. Joten niin paljon kuin mahdollista välttää liian äärimmäisiä ruokavalion malleja.
7. Rintojen naamio
Rinnan pehmeyden ja joustavuuden ylläpitämiseksi voit tehdä yksinkertaisen maskikäsittelyn. Sekoita murskattu kurkku tasaiseksi munankeltuaisilla ja yhdellä teelusikalla voita. Levitä rintaasi hieromalla. Anna seistä noin 30 minuuttia. Tämän jälkeen huuhtele huolellisesti kylmällä vedellä.
Tämä naamio tekee ihon rintojen alueesta pehmeämmäksi, joustavammaksi ja tiukemmaksi. Rintojen hieronta pehmentää verenkiertoa ja vahvistaa rinnat muodostavia kudoksia. Maskin säännöllinen hieronta ja levittäminen tekevät rinnat tiukkaista ja kaunista.
