sisältö:
Lääketieteellinen video: My Childhood Stories
Käsienpesu on yksi tärkeimmistä ja perusvaiheista henkilökohtaisessa hygieniassa, jota voit tehdä joka päivä välttääkseen sairauksien ja bakteerien leviämisen muille.
Monet sairaudet ja sairaudet leviävät helposti vain likaisista käsistä.
Milloin pestä kädet?
Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan käsienpesu on tehtävä seuraavina aikoina:
- Ennen ruokaa, ruoan valmistuksen aikana ja sen jälkeen
- Ennen syömistä
- Ennen ja jälkeen hoito joku sairas
- Ennen ja jälkeen avoimen haavan tai hankauksen käsittely
- Kun olet käyttänyt kylpyhuonetta tai wc: tä
- Kun olet vaihtanut vaippoja tai puhdistanut pieniä lapsia wc-huoneesta
- Eläinten, eläinten ruokinnan tai eläinten ulosteiden puhdistuksen jälkeen
- Eläinten ruokien pitämisen jälkeen
- Kun olet koskettanut roskaa tai heitetty pois roskakorista
Pese myös kätesi seuraavina aikoina:
- Ennen kuin poistat tai käytät piilolinssejä
- Puhdistuksen, yskimisen tai nielun pyyhkimisen jälkeen
- Kättäessäsi jonkun toisen kanssa
Pese kädet oikein ja oikein
Tiesitkö, että käsien pesu ei ole vain hankausta, huuhtelua ja kuivumista? CDC ja WHO antoi yksityiskohtaisia ja tehokkaita käsinpesuoppaita bakteerien tappamiseksi.
- Kostuta molemmat kädet puhtaalla juoksevalla vedellä, sammuta hanat ja kaada riittävästi saippuaa
- Hiero kädet yhteen. Varmista, että hanat sormien, molempien käsien selkänne ja kynsien alle:
- Kiinnitä kaikki sormet kämmenten kosketuksiin toistensa kanssa ja hiero sisältä vuorotellen käden molempia puolia
- Sitten vaihda kantoja. Kiinnitä vasemman käden sormet oikean käden takaosaan ja hiero käden taakse vuorotellen.
- Hiero vasenta peukaloa oikealla kädelläsi pyöreissä liikkeissä ja päinvastoin.
- Tee se 20 sekunnin ajan. Viitteenä voit murhata laulun "Happy Birthday" kahdesti käden hankauksen aikana.
- Huuhtele kädet huolellisesti juoksevalla vedellä.
- Kuivaa kädet puhtaalla tai tuulisella pyyhkeellä.
- Jos mahdollista, poista hanat käyttämällä kyynärpäät tai käytä kudosta estäksesi puhtaat kädet, kun kytket hanan pois.
Käsien peseminen saippualla on paras tapa poistaa suuria määriä bakteereita. Jos olet paikassa, jossa ei ole vettä tai saippuaa, käytä alkoholia sisältävää käsigeeliä. Tehokas käsinpuhdistava geeli bakteerien vähentämiseksi, mutta ei voi poistaa kaikkia bakteereja.
Säännöllinen saippua tai antibakteerinen saippua?
Markkinoilla myyty antibakteerinen saippua ei ole mikään tehokkaampi bakteerien tappamisessa tavalliseen saippuun verrattuna.
Vuoden 2015 tutkimuksessa Etelä-Koreassa verrattiin FDA: n suosittelemana testausmenetelmänä 20 sekunnin ajan tavanomaisen saippuan ja antibakteerisen saippuan tehokkuutta 0,3% triklosaanilla bakteeripaneeleihin, mukaan lukien Listeria, Salmonella ja Staphylococcus.
Tämän seurauksena molemmat saippuat toimivat yhtä tehokkaasti kuin puhdistus käsissä bakteereilta, mutta triklosaania sisältävä saippua kestää kauemmin aikaa tehokkaasti tappaa bakteereita. Yksi väitteistä on, että muut saippua tukevat koostumukset hidastavat triklosaanin antibakteerista kykyä.
Lisäksi useat tutkimukset ovat liittäneet triklosaanin pitkäaikaisia ja tarpeettomia vaikutuksia, mukaan lukien antibioottiresistenssi bakteereita, allergioita ja hormonaalisia häiriöitä vastaan. Yksi tutkimus liittyi jopa altistumiseen triklosaanille pitkään mahdollisesti syöpään.
Tämän tutkimuksen tulokset vaativat sitten antibakteerisia saippua-tuottajia liittämään tieteellisiä todisteita tuotteidensa antiseptistä tehokkuutta koskevien väitteiden tueksi.
Käsinpesu ei vaadi paljon aikaa ja energiaa, mutta tarjoaa lukemattomia etuja terveydelle ja perheellesi. Auta lapsiasi tottumaan käsien pesemiseen osoittamalla heille, miten pestä kädet kunnolla ja oikein.
LUE ALSO:
- Tämä asia pitää monta kertaa enemmän bakteereita ja bakteereita kuin wc-istuin!
- Pelaatko usein matkapuhelimella wc: ssä? Tämä on vaara
- Jätä tapana pidättää LUKU
