sisältö:
- Miten nukkua CPAP: n avulla, jotta se olisi rauhallisempi
- 1. Valitse maski, joka sopii tarpeisiisi ja mukavuuteen
- 2. Älä huoli CPAP-moottorin melua
- 3. Säädä moottorin ilmanpaine
- 4. Tunnista muiden hengityselinten häiriöiden mahdollisuus
- 5. Tee CPAP: sta unesi rutiini
Ihmiset, joilla on krooninen kuorsausongelma tai uniapnea, suositellaan usein nukkumaan CPAP: n avulla. CPAP on koneen muodossa oleva hengityslaite, joka antaa ilmanpaineen nenä- ja / tai suuhun sijoitetun maskin läpi unen aikana. Tämän työkalun tavoitteena onauttaa painamaan ilmaa pitämään sisään ja avaamaan hengitystiet.
CPAP-asennus tekee nukkumisen usein moitteettomaksi, koska maski ei voi vapaasti valita suosikkiasi. Yhdessä melua, joka syntyy niin, että olet huolissaan unen häiritsemisestä. Joten, miten nukutte hyvin, vaikka sinun pitäisi käyttää CPAP: ia? Tutustu alla olevaan arvosteluun.
Miten nukkua CPAP: n avulla, jotta se olisi rauhallisempi
1. Valitse maski, joka sopii tarpeisiisi ja mukavuuteen
CPAP-naamio itse koostuu kolmesta tyypistä, mukaan lukien:
- Nenän naamio (nenä kulunut naamio, kuten hapen letku)
- Suullinen naamio (naamio, jota käytetään suussa)
- Yhdistävät naamarit (naula ja suu peittävät naamarit, kuten hävittäjäpilot)
Arizonan yliopiston unihäiriöiden keskuksen lääketieteellisen johtajan Sairam Parthasarathyn mukaan potilaat tuntevat olonsa epämukavaksi käyttäessään CPAP: ää ensimmäistä kertaa. Tämä on hyvin luonnollista, koska se vaikuttaa mukautumiseen jotain aivan uutta.
Koska sitä on käytettävä jatkuvasti unen aikana, se ei välttämättä ole irrotettavissa, vaan käyttämäsi maskin tyyppi on mukautettava tarpeisiisi ja kunnon vakavuuteen. Ennen kuin päätät, kumpi, voit kokeilla useita erilaisia maskeja ennen kuin etsit mitä haluat.
Useiden käyttötapojen jälkeen voit tuntea olosi mukavaksi ja tottuneeksi.Seuraavaksi lääkäri auttaa määrittämään, toimiiko CPAP-työkalu tarpeidesi mukaan.
2. Älä huoli CPAP-moottorin melua
Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että CPAP: n avulla ei voi nukkua pelon ollessa meluisa.Nyt on CPAP-koneita, jotka ovat pienempiä ja hiljaisempia, jopa lähes ilman ääntä. Toisin sanoen voit nukkua paremmin huolimatta siitä, että moottorin melu häiritsee.
3. Säädä moottorin ilmanpaine
Jos haluat nukkua paremmin CPAP: n avulla, säädä koneen ilmanpaine. Ttämä on ilma, jonka hengität unen aikana.
Jokaisessa CPAP-moottorissa on erilaiset ilmanpaineen asetukset. Säädä ilmanpaine tarpeidesi mukaan. Jos paine on liian korkea, yritä käyttää CPAP-koneen ramppia. Tämä tila auttaa sinua sopeutumaan moottorin ilmanpaineeseen matalasta paineesta alkaen ja vähitellen lisäämällä. Kysy lääkäriltäsi apua ilmanpaineen aikaansaamiseksi, joka on sopiva ja hyödyllisin nukkumaan.
CPAP-koneen ilmanpaine tekee kuitenkin usein potilaan nenästä ja suusta kuivaksi. Voit voittaa tämän käyttämällä koneessa olevaa kostutinta tai ilmankostutinta, jolloin CPAP-maskin läpi syntyy lämpimämpää ilmaa.
4. Tunnista muiden hengityselinten häiriöiden mahdollisuus
Jos sinulla on edelleen hengitysvaikeuksia, vaikka olet jo käyttänyt CPAP-valmistetta, saatat kokea muita hengityselinten häiriöitä, kuten sinus, allergiat tai muut syyt. Tämä ongelma voidaan ratkaista useilla hoitomuodoilla häiriötyypin mukaan joko huumeiden kulutuksen, allergisen hoidon tai leikkauksen avulla. Ota välittömästi yhteys lääkäriin saadaksesi oikean hoidon. Jos sinua hoidetaan välittömästi, on helpompi saada hyvää unta.
5. Tee CPAP: sta unesi rutiini
Ehkä sinulla on vielä aikaa tuntea olosi mukavaksi, kun käytät CPAP-palvelua. Ole tietoinen tästä käyttämällä CPAP: ää päivän aikana, esimerkiksi television katselun tai lukemisen aikana. Tämä auttaa sinua tavoittelemaan CPAP-maskia, varsinkin kun yrität nukkua.Mitä enemmän käytät CPAP-protokollaa, sitä helpompaa on säätää sitä hoitona ja tuntea hyödyt.
Hyvää yötä CPAP: n avulla!
