sisältö:
Vertigo voi heti romahtaa ja tehdä sinut avuttomaksi. Vertigo kuvataan usein kehruu- ja kelluvaksi. Tunnet oman kehonne tai ympärilläsi olevan maailman, joka pyörittää satunnaisesti epäsäännöllisesti, kun huimaus hyökkää yhtäkkiä. Tämä tunne voi aiheuttaa voimakasta huimausta, korvien soimista ja vakavaa pahoinvointia ja oksentelua. Huimaus oireita voidaan ratkaista välittömästi ottamalla käyttöön erikoislääketieteen huimausta varten. Mutta sinun täytyy myös hallita erikoismenetelmiä huimauksen hoitamiseksi, jos joskus unohdat tuoda huumeita tai lääkkeitä ei saavuteta, kun tauti on uusiutunut. Yksi tehokas liikkumavara huimauksen voittamiseksi on Epleyn liikkumavaraa.
Mikä on Epley-manööri?
Epleyn liikkumavara on joukko liikettä huimauksen oireiden hoitamiseksi Benign Paroxysmal Positional Vertigon (BPPV) tyypissä.
BPPV-tyyppinen huimaus tapahtuu, kun pään asento muuttuu, niin että se ravistaa erityistä kiteistä nestettä, jota kutsutaan kanavaksi sisäisen korvakäytävän sisällä, joka vastaa tasapainon ylläpitämisestä. Kun vaihdat sijaintia nopeasti (esimerkiksi makuulla istumiseen), tässä korvassa olevat kiteet muuttavat asentoa, mikä aiheuttaa huimausta, jota kutsutaan huimaukseksi. BPPV on eräänlainen huimaus, joka on melko yleinen. BPPV aiheuttaa noin 17 prosenttia huimauksen kokonaistapauksista.
Tämä manööri on suunniteltu parantamaan pään asemaa gravitaatiovoiman jälkeen niin, että huimauksen oireet voivat itsestään laskea ilman huumeiden kulutusta. Tämä asento voi tasapainottaa korvan tilan nesteen normaaliin tasoon. Epleyn manööri parantaa tehokkaasti yli 90% BPPV: n aiheuttamasta huimauksesta. Tutkimukset osoittavat, että tästä hoidosta ei ole sivuvaikutuksia.
Erittäin tarkan tarkoituksensa vuoksi Epley-manööriä ei suositella muun kuin BPPV: n hoitoon. Siksi ota ensin yhteyttä lääkäriin siitä, mikä on huimaussiirron täsmällinen syy ennen tämän liikkeen suorittamista.
Opas Epley-ohjaukseen huimauksen oireiden hoitamiseksi
Epleyn liikkumista pidetään turvallisena, tehokkaana ja tehokkaana BPPV: n käsittelyssä. Epleyn liikkumavaraa voidaan tehdä yksin kotona, mutta se on tehokkaampaa, jos lääkäri on ensin opastanut sitä.
Seuraavat ovat yleisiä suuntaviivoja Epley-harjoituksille, joita yleensä hoitavat lääkärit:
Jos huimauksen lähde tulee vasemman korvan puolelta:
- Istu sängyn reunaan jalat suoraan eteenpäin. Kallista päätäsi 45º vasemmalle (älä koske olkaan). Aseta pehmeä tyyny allasi niin, että kun makuette, tyyny kapenee hartioiden välillä pään alle.
- Yhdellä nopealla liikkeellä, makuulla (pään päällä sängyssä, mutta silti kallistettuna 45º). Tyynyn tulee olla olkapään alla. Pään asento ripustaa hieman tyynyn reunaan. Odota 30-120 sekuntia, kunnes huimaus pysähtyy.
- Aseta pää 90º oikealle nostamatta sitä. Odota 30-120 sekuntia.
- Vaihda pään ja rungon sijainti sivusuunnassa oikealle, joten katsot lattiaa. Odota 30-120 sekuntia, kunnes oireet häviävät.
- Jos huimaus tulee oikeasta korvasta, käännä yllä olevat ohjeet.
Tämän jälkeen vaihda viimeinen asento hyvin, hyvin hitaasti istuma-asentoon tai mukava makuupaikka. Mutta pysy sängyssä muutaman minuutin ajan. muistaa: Nopeat ja äkilliset liikkeet voivat aiheuttaa oireiden toistumisen.
Palautuessasi voit nostaa päänsä 2-3 tyynyä niin, että pää on 45 asteen asennossa. Jos oireet eivät ole liuenneet sen jälkeen, kun joukko harjoituksia on tehty, voit toistaa sen alusta.
