sisältö:
- Lääketieteellinen video: What is Philosophy?: Crash Course Philosophy #1
- Vinkkejä ruoanlaittoon lasten kanssa on turvallinen ja miellyttävä
- 1. Kiinnitä huomiota valikkovalintoihin ja keitettäviin ainesosiin
- 2. Jaa tehtäviä, kun ruoanlaitto tapahtuu lasten kanssa
- 3. Kun syömme, kehu lapsi siitä, että hän on auttanut valmistamaan aterioita
- Muita asioita on pidettävä mielessä, kun lapsia käytetään keittiössä
Lääketieteellinen video: What is Philosophy?: Crash Course Philosophy #1
Yksi parhaista tavoista tuoda lapsesi terveelliseen ja ravitsevaan ruokaan on saada ne kokki. Lasten ruoanlaitto antaa heille mahdollisuuden osallistua kaikkiin ruoanlaittoon. Alkaen tallentamisesta ja ostamisesta ostettavien materiaalien valmisteluun ja ruoanlaittoon itse. Sitten, mitä pitäisi ja ei pitäisi tehdä, kun ruoanlaitto lapsilla? Tutustu alla oleviin vinkkeihin
Vinkkejä ruoanlaittoon lasten kanssa on turvallinen ja miellyttävä
1. Kiinnitä huomiota valikkovalintoihin ja keitettäviin ainesosiin
Kun valmistat ruokaa heidän kanssaan, kokeile ruoanlaittoon tervettä ruokavaliota. Selitä syyt, miksi meidän on valittava mahdollisimman vähärasvaiset elintarvikkeet. Voit myös selittää, miksi on parempi valita kana ja kala kuin punainen liha.
Selitä myös, miksi se on terveellisempää syödä vähärasvaisia juustoja kuin muita juustoja, joilla on korkea rasva. Periaatteessa anna useita terveellisiä ruokavalintoja ja anna lasten valita, mitä ruokaa valitaan. Varmista myös, että jokainen kotona pidetään valikosta ja että lapsesi tuntuu osallistuvan kaikkiin prosesseihin.
2. Jaa tehtäviä, kun ruoanlaitto tapahtuu lasten kanssa
Tehtävien jakautumisen osalta sinun on myös ymmärrettävä, onko heidän ikänsä riittävä tekemään sitä. Esimerkiksi et ehkä anna terävää veistä leikata vihanneksia 6-vuotiaalle lapselle.
Sen sijaan voit kertoa hänelle, että pestään vain vihanneksia. Tai älä anna heidän ottaa ruokaa kuumasta uunista tai tehdä jotain muuta, joka on varsin vaarallista. Voit kertoa hänelle, että se avaa uunin oven tai koristaa ruokaa, jotta se olisi kauniimpi.
3. Kun syömme, kehu lapsi siitä, että hän on auttanut valmistamaan aterioita
Lasten ruoanlaitossa on varmasti omat muistonsa. Jotta lapset olisivat innokkaampia syömään ravitsevaa ruokaa, yritä ylistää lasta, kun ateria saapuu. Kerro muille perheenjäsenille, että nuorempi sisar tai sisar on auttanut vanhempia kokki.
Sano myös kiitos lapselle auttamisesta, vaikka vain pieni apu. Näin lapsi tuntee arvostuksensa ja halu kokata terveellistä ruokaa syntyy tämän hauskan keinon avulla kokata lasten kanssa.
Muita asioita on pidettävä mielessä, kun lapsia käytetään keittiössä
- Varmista, että on aikuisia, jotka ovat mukana, kun lapsesi on ruoanlaitto, voitko sinä tai muut aikuiset. Älä jätä lasta yksin keittiöön, myös vanhempia sisaruksia tai hoitajia (jos sellaisia on), jotka voivat seurata heitä yhdessä.
- Kun lapsi kuorii vihanneksia tai hedelmiä, opeta heitä ohjaamaan teräviä puolia vastakkaiseen suuntaan. Lapsille, joiden moottori ja tasapaino eivät ole hyviä, älä anna lapsen tehdä tätä.
- Selitä, kuinka punnitaan ruokaa. Vaikka et käytä tarkkaa kokoa, käytä arvioita lasin, levyn tai pullon avulla kotona.
- Käytä uunin reunaa takana kypsennettäessä. Varmista, että pannun kahvat ja paistinpannu osoittavat sisäänpäin. Tämä on niin, että lapset eivät vahingossa pudota ja pudota sitä uunista.
- Opeta lapsesi pitämään pannun kahva tai keitä oikein. Sen jälkeen älä unohda sammuttaa liesi ja uuni sen jälkeen, kun olet valmis.
- Kerro lapselle, että jos hänellä on vaikeuksia tehdä jotain (kuten ottaa levyn yläkaapista), hänen on pyydettävä apua vanhemmiltaan.
