sisältö:
- Vanhukset syövät vähemmän ja harvemmin
- Terveysvaikutukset, joita voi esiintyä, jos vanhukset syövät vähemmän
- Miten havaitset aliravitsemuksen vanhuksilla?
- Miten vanhusten aliravitsemuksen ongelma voidaan ratkaista?
Aliravitsemuksen ongelma ei voi esiintyä vain lapsilla. Itse asiassa ikääntyneet ovat vaarassa aliravitsemukseen. Vanhukset ovat ikäryhmiä, joissa henkilö on kokenut erilaisia ruokahalua heikentäviä ruumiinfunktioita, mikä voi lopulta johtaa syömishäiriöihin ja aliravitsemukseen. Ikääntyneiden aliravitsemus voi aiheuttaa vakavampia terveysvaikutuksia, kuten elinhäiriöitä ja lisääntynyttä tulehdustako kuolema. Mitkä ovat ikääntyneiden aliravitsemuksen ominaisuudet ja miten vanhukset hoitavat sitä?
Vanhukset syövät vähemmän ja harvemmin
Erilaisten kehon toimintojen vähentäminen vanhuudessa voi aiheuttaa iäkkäille ihmisille vaikeuksia syödä erilaisten syiden takia.
Esimerkiksi vanhusten ruokahalu taipumus pienenee, koska maku ja haju eivät ole yhtä teräviä kuin ensiksi hengittää aromi ja tuntea ruokaa. Iäkkäät ihmiset ovat myös alttiimpia syljen, löysien hampaiden, heikentyneen suoliston ja mahalaukun toiminnan vähenemiseen, mahahapon tuotannon vähenemiseen, mikä aiheuttaa kehon imeytymisen ruokaan.
Vähentynyt ruokahalu voi olla myös lääkkeen tai sen sairauden sivuvaikutus. Fyysisten rajoitustensa vuoksi monet vanhukset eivät enää voi valmistaa ruokaa itselleen. Lisäksi ikääntyneet eristävät itsensä entistä todennäköisemmin, koska he menettävät lähimmän henkilön tai kärsivät taloudellisista ongelmista / emotionaalisista häiriöistä, koska he elävät yksin. Nämä kaksi yhteiskunnallista tekijää eivät ole koskaan olleet tietoisia siitä, että ne voivat edistää ruokahaluttomuutta ja syytä anoreksia vanhuksilla.
Lopuksi kaikki nämä riskitekijät toimivat yhdessä vähentääkseen ikääntyneiden ihmisten ruokahalua, minkä vuoksi he syövät vähemmän ja harvemmin.
Terveysvaikutukset, joita voi esiintyä, jos vanhukset syövät vähemmän
Syömisen puute ajan myötä voi vähentää painoa, joka on todella vaarallista vanhuksille, koska se laukaisee lihasmassaa, mukaan lukien hengityselinten lihakset.
Ikääntyneiden aliravitsemus aiheuttaa myös heikentynyttä kehon toimintaa, mukaan lukien kehon ruoansulatus- ja immuunijärjestelmän toiminta, joka on erityisen tärkeää, kun vanhukset kokevat infektiota.
Lisäksi aliravitsemus aiheuttaa myös alhaisen albumiinipitoisuuden veren seerumissa (hypoalbuminemia). Tämä on erittäin vaarallista, koska se voi vahingoittaa eri kehon kudoksia. Niinpä pitkäaikaista aliravitsemusta voi lisätä ikääntyneiden kuoleman riski.
Miten havaitset aliravitsemuksen vanhuksilla?
Ikääntyneiden aliravitsemuksen merkkejä voi olla vaikea tunnistaa, etenkin ihmisillä, joilla ei näytä olevan tiettyjä terveysriskejä. Mutta oireiden tunteminen alussa voi auttaa ehkäisemään myöhemmin ilmeneviä komplikaatioita. Näin voit havaita aliravitsemuksen vanhuksilla:
- Huomioi ikääntyneiden ihmisten ruokailutottumukset. Vietä aikaa vanhempiesi kanssa syödessään kotona, ei vain erityistapauksissa.
- Kiinnitä huomiota laihtumiseen. Auta vanhempia seuraamaan painoaan kotona. Saatat myös huomata muita merkkejä painonpudotuksesta, kuten vaatteiden koon muutoksista.
- Painon menettämisen lisäksi aliravitsemus voi aiheuttaa pitkäaikaisia haavojen paranemista (vaikkakaan ei diabeettisia haavoja), helposti mustelmia ja hampaiden terveysongelmien syntymistä. Joten kiinnitä huomiota myös tähän ongelmaan
- Monet lääkkeet vaikuttavat ruokahaluun, ruoansulatukseen ja ravinteiden imeytymiseen. Harkitse uudelleen tai ota yhteyttä lääkäriin tämäntyyppisen lääkkeen käytöstä, kun vanhukset kokevat voimakkaan ruokahaluttomuuden.
Miten vanhusten aliravitsemuksen ongelma voidaan ratkaista?
Vaikka ruokahaluttomuus vähenee luonnollisesti, vanhusten aliravitsemuksella voi olla kohtalokas vaikutus. Pyydä säännöllisesti vanhempia ottamaan yhteyttä lääkäriin hoitamaan heidän sairautensa. On hyvä kutsua sinut kuulemaan lisensoitu ravitsemusterapeutti ravitsemuksellisen tilan parantamiseksi, jotta he voivat pysyä terveenä päivittäisessä toiminnassa ilman esteitä.
Jotta voisit kiertää ikääntyneitä, joilla on vaikeuksia syödä ruokaa, on annettava ruokailutyyppejä ja niiden aikaa. Ei voi olla kuin useimmat ihmiset yleensä aamiaisella, lounaalla ja illallisella, sinun pitäisi antaa pienempi osa vanhusten ateriasta, jotta he voivat syödä milloin tahansa nälkäisenä. Tarjotun ruoan pitäisi olla myös pehmeä.
Laajenna heraproteiinia ja kaseiinia, probiootteja ja antioksidantteja sisältäviä ruokalähteitä. Mutta tasapaino on oikea rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien saannin kanssa. Jos vanhukset syövät vielä vähän, voit auttaa täyttämään ravitsemukselliset tarpeet ravintolisistä.
Sen lisäksi, että autetaan häntä täyttämään elintarvikkeiden ravitsemukselliset tarpeet, kutsua vanhukset pysymään aktiivisina, Aktiiviset liikkeet vahvistavat lihaksia, mikä on tärkeää lihasmassan häviämisen estämiseksi ja lihasfunktion vähentämiseksi. Myös säännöllisesti liikkuva aktiivisuus voi vahvistaa luita ja parantaa vanhusten ruokahalua.
