sisältö:
- Lääketieteellinen video: A-studio: Talk | Maahanmuuttajien seksuaalirikokset
- Miksi itse asiassa hiukset voivat muuttua valkoisiksi?
- Miten estää harmaat hiukset nuorena
- 1. Täytä hiusten ravitsemus
- 2. Hallitse stressiä
- 3. Lopeta tupakointi
- 4. Rutiininomainen terveystarkastus
Lääketieteellinen video: A-studio: Talk | Maahanmuuttajien seksuaalirikokset
Hiukset ovat kruunu kaikille, sekä miehille että naisille. Tietenkin hiusten ongelmat voivat vahingoittaa ulkonäköä, joista yksi on harmaat hiukset. Vaikka se tapahtuu yleensä vanhuksilla, mutta harvoin nuoret aikuiset ja jopa nuoret kokevat sen. Kyllä, harmaat hiukset eivät enää ole ikääntymisen merkki iäkkäillä. Älä huoli, tässä on miten estää harmaat hiukset nuorena.
Miksi itse asiassa hiukset voivat muuttua valkoisiksi?
Tiesitkö, että iholla ja hiuksilla on väriaineita? Tätä ainetta kutsutaan melaniiniksi. On olemassa kahdenlaisia melaniinia, jotka sinun täytyy tietää, nimittäin eumelaniini, joka on tummanruskea tai musta ja pheomelaniini, joka on punertavan keltainen. Molemmat valmistetaan melanosyyttisoluista, jotka ovat hiusten juurissa ja ulomman ihokerroksen (epidermis) pohjassa.
Vaikka hiusten väri vaihtelee, sitä vaikuttavat lähinnä rotu, ilmasto, elinympäristö, ja kun vanhenee, hiusten väri muuttuu valkoiseksi. Tämä valkoinen karva tunnetaan paremmin harmaina hiuksina.
Alkuvaiheessa hiusten päät muuttuvat harmaiksi ja lopulta muuttuvat valkoisiksi. Tämä johtuu siitä, että melanosyytit hiusten juurissa tulevat inaktiivisiksi, vähentyvät ja lopulta häviävät.
Miten estää harmaat hiukset nuorena
Hiusten valkaisu on yksi merkki ikääntymisestä, koska se esiintyy yleensä 30-vuotiaana. Joillakin ihmisillä on kuitenkin jo harmaita hiuksia nuorena, joka on noin 20 vuoden ikäinen. Tätä edellytystä kutsutaan myös varhaiseksi harmaaksi.
Ei tarvitse huolehtia, voit ehkäistä harmaita hiuksia tällä nuorella iällä tarkkojen vinkkien avulla, joita on helppo tehdä, kuten seuraavat.
1. Täytä hiusten ravitsemus
Hiusten kannalta tärkeiden ravintoaineiden puute voi olla yksi syy harmaiden hiusten esiintymiseen nopeammin. Siksi asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että harmaiden hiusten ehkäisemiseksi nuoressa iässä on syytä syödä B12-vitamiinia, B9-vitamiinia, kuparia ja sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita.
Voit helposti saada kaikki kivennäisaineet ja vitamiinit munista, kaloista, pinaatista, parsaa, sinappivihreää, ostereita, simpukoita, naudanlihaa, cashewpähkinöitä, hasselpähkinäpapuja ja manteleita.
2. Hallitse stressiä
Stressi voi vaikuttaa kehon terveyteen, mukaan lukien hiusten menettäminen ja hiusten värin muuttaminen harmaaksi. Kyllä, tosiasia on, että pitkän aikavälin stressi, joka on noin kaksi tai kolme vuotta, voi tehdä hiuksista harmaaksi nopeammin.
Niinpä stressin vähentäminen voi olla yksi tapa ehkäistä harmaita hiuksia nuorena. Voit tehdä lomaa, viettää aikaa tehdä asioita, joita pidät, käyttää ja kuulla psykologia saadaksesi parhaan tavan ratkaista stressaavia ongelmia.
3. Lopeta tupakointi
Tupakoinnin tiedetään aiheuttavan kehon ennenaikaista ikääntymistä, mukaan lukien hiukset. Pitkäaikaiset tupakointitavat voivat aiheuttaa pigmenttien häviämisen. Joten sinun pitäisi pysyä poissa tupakansavusta ja vaatia tupakoinnin poistamista.
4. Rutiininomainen terveystarkastus
Yleensä tämä tila johtuu geneettisistä tekijöistä, hiusten välttämättömien ravintoaineiden puutteesta ja tupakointitavoista. Kuitenkin jotkut sairaudet, kuten vitiligo, autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa melanosyyttisoluja, jotka antavat värin hiuksille, ja hypertyreoosi (kilpirauhasen häiriöt), jotka voivat muuttaa ihmisen karvatupia niin, että hiukset tulevat tylsiksi, kuiviksi ja alttiiksi kääntymiselle valkoiseksi.
Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, sinun on tehtävä hoitoa ja säännöllisiä tarkastuksia. Terveyden tarkistaminen säännöllisesti voi havaita taudin nopeammin, jotta myös hoito olisi helpompaa.
