sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Terveellisen ruokavalion opas OAB-potilaille (kuolla pissalle)
- 1. Laajenna vihanneksia ja hedelmiä
- 2. Valitse runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita
- 3. Käytä runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita
- 4. Vältä mausteisia elintarvikkeita
- 5. Rajoita korkean sokerin elintarvikkeita
- 6. Vältä kofeiinituotteita ja juomia ja alkoholia
- 7. Juo runsaasti vettä
Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Yliherkkää virtsarakkoa tai yliaktiivista virtsarakkoa (OAB) on sairaus, joka saa henkilön menemään pissaan. Tämä virtsarakon häiriö on ominaista tunne, että halutaan virtsata, joka pysyy äkillisesti ja jota on vaikea hallita. Elintarvikkeiden tai juomien valinnan on oltava lääkärin hoidon lisäksi terveempää. Tutustu seuraavien OAB-potilaiden terveelliseen ruokavalioon.
Terveellisen ruokavalion opas OAB-potilaille (kuolla pissalle)
Yliherkkää virtsarakkoa esiintyy, koska virtsarakon lihakset yhtyvät yhtäkkiä. Tämä tila voi tapahtua myös muiden sairauksien, kuten virtsarakon ympärillä olevien tulehdusten tai hermosairauksien vuoksi.
OAB-potilaat voivat vähentää oireiden epämukavuutta ottamalla lääkkeitä ja soveltamalla terveellistä elämää. Yksi niistä on terveellisen ruokavalion säilyttäminen. Syynä on se, että huono syöminen voi lisätä stressiä ja lisätä virtsarakon ja ympäröivien lihasten ärsytystä.
Ei ole syytä huolehtia, jotkut asiat, joita potilaiden on otettava huomioon, jotta he eivät kuolisi jatkuvasti, ovat seuraavat:
1. Laajenna vihanneksia ja hedelmiä
Hedelmät ja vihannekset sisältävät erilaisia tärkeitä ravintoaineita, jotka säilyttävät elimistön suorituskyvyn normaalissa elimistössä, myös virtsarakossa. Lähes kaikki hedelmät ja vihannekset voidaan kuluttaa, paitsi ne, jotka ovat yleensä happamia, kuten sitruunat, appelsiinit, mansikat tai tomaatit.
OAB-potilaiden terveellisiä valintoja ovat banaanit, omenat, viinirypäleet, kookospähkinät, melonit, vesimelonit ja muut makeat hedelmät. Vihanneksilla potilaat voivat valita parsakaalia, kurkkua, kaalia, kaalia, porkkanaa, selleriä, pinaattia, sinappivihreitä, salaattia ja muita vihreitä vihanneksia.
2. Valitse runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita
Keho tarvitsee kuitua ummetuksen estämiseksi. OAB-potilaille ummetus voi olla suuri ongelma. Miksi? Ummetus voi lisätä virtsarakon painetta niin, että OAB: n oireet tulevat vakavammiksi.
Vihannesten ja hedelmien lisäksi potilaat voivat saada ylimääräistä kuitua erilaisista vehnätuotteista, pavuista tai kaurasta.
3. Käytä runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita
Paras proteiinin lähde on munat, kala, laiha kananliha, tofu ja tempeh. Näiden elintarvikkeiden proteiinipitoisuus voi vähentää virtsarakon ärsytyksen riskiä.
Maidon ja maitotuotteiden osalta harkitaan tarkemmin. Saatat joutua varmistamaan, mitä vaikutuksia maitoa juodessasi on. Erityisesti OAB-potilailla, jotka johtuvat interstitiaalisista kystoista (virtsarakon seinän krooninen tulehdus).
4. Vältä mausteisia elintarvikkeita
Mausteinen ruoka on todella ruokahalua. Kuitenkin mausteinen ruoka tulisi rajoittaa, jotta pisan kuoleman oireet eivät vieläkään pahene. Mausteinen ruoka voi tuoda sinut närästykseen ja ulosteeseen useita kertoja. Tämä tila voi tehdä virtsarakon lihasten stressiä.
5. Rajoita korkean sokerin elintarvikkeita
Virtsatieinfektioista johtuvien OAB-potilaiden on rajoitettava sokeria sisältäviä elintarvikkeita tai juomia. Esimerkiksi munkkeja, makeisia, virvoitusjuomia ja virvoitusjuomia.
Lisättyä sokeria sisältävät elintarvikkeet voivat edistää bakteerien kasvua aktiivisemmaksi. Tämän seurauksena infektio pahenee ja oireet pahenevat.
6. Vältä kofeiinituotteita ja juomia ja alkoholia
Tee, kahvi ja suklaa sisältävät kofeiinia. Vaikka alkoholi on diureetti. Kofeiini ja diureetit stimuloivat virtsarakon lihaksia supistumaan ja tekevät potilaasta halutun jatkuvan.
Tietenkin potilaat tulevat yhä enemmän hukkumaan olemaan menemättä edestakaisin kylpyhuoneeseen? Joten sinun pitäisi välttää elintarvikkeita tai juomia, jotka sisältävät kofeiinia ja ovat diureettisia.
7. Juo runsaasti vettä
Kuollut pissaoireet vähentävät varmasti kehon nesteenottoa. Se on suuri virhe, jos ajattelet juoda vähän, joten et jatka virtsaamista. Riittävän veden juominen estää teitä kuivumasta ja tietysti terveydestäsi.
