sisältö:
- Ravitsemusneuvonta keuhkoahtaumatautia sairastaville potilaille
- 1. Lisää proteiinia ruokavalioon
- 2. Säilytä terve paino
- 3. Juo paljon nesteitä
- 4. Syö pieniä annoksia useammin
- 5. Puhdista hengitystiet vähintään 1 tunti ennen syömistä
- 6. Syö hitaasti istuessasi pystyasennossa
- Keuhkoahtaumatautiä sairastaville tarkoitetut ruokailunrajoitukset
- 1. Ruoat, jotka sisältävät liikaa suolaa
- 2. Overeating
- 3. Ruoka aiheuttaa kaasua tai turvotusta
- 4. Valmistele ruokase on vaikeaa pureskella
Jos sinulla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus tai keuhkoahtaumatauti, hyvä ravitsemus on tärkeä rooli keuhkojen vaurioitumisen estämisessä. On elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa turvotusta tai kaasua, mikä voi vaikuttaa hengityskykyyn. COPD voi rajoittaa keuhkojen toimintaa oikein.
On tärkeää vaihtaa ruokavaliota hengityksen optimoimiseksi. Seuraavassa on luettelo COPD-suosituksista ja ravitsemuksellisista rajoituksista, jotka sinun pitäisi tietää.
Ravitsemusneuvonta keuhkoahtaumatautia sairastaville potilaille
Ruoka antaa sinulle energiaa ja ravintoa päivittäisten toimintojen toteuttamiseksi, ja yksi niistä hengittää. Kun sinulla on keuhkoahtaumatauti, tarvitset enemmän energiaa hengittämiseksi kuin joku, jolla ei ole keuhkoahtaumatautia. Lihakset, jotka auttavat hengittämään, voivat vaatia 10 kertaa enemmän kaloreita kuin ihmiset yleensä.
Seuraavassa on joitakin asioita, joita sinun pitäisi tehdä COPD-ravinnon suhteen:
1. Lisää proteiinia ruokavalioon
Proteiini on erittäin tärkeää suojata kehoa infektiolta tuottamalla vasta-aineita. Kun et syö tarpeeksi proteiinia, keuhkosi eivät voi varautua suojautumasta infektiolta. Parhaat proteiinilähteet ovat lihan, kalan, munien, siipikarjan, pähkinöiden ja maitotuotteiden lähteet.
2. Säilytä terve paino
Sinun tulisi neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa oikean painon tarkoituksesta ja sinulle sopivien kalorien määrästä. Kun olet ylipainoinen, keuhkojen täytyy työskennellä kovemmin vastaamaan kehon happitarpeita. Oikean ruokavalion suunnittelu ja säännöllinen liikunta voivat auttaa saavuttamaan terveellisiä painotavoitteita.
3. Juo paljon nesteitä
Sinun pitäisi kohdistaa juominen vähintään 6-8 unssia päivässä. Juomalla enemmän nesteitä, voit tehdä limaa kurja ja helposti yskää. Sinun on valittava kofeiiniton ja hiilihapoton neste. Vesi on paras!
4. Syö pieniä annoksia useammin
Tämä auttaa estämään vatsaasi laajentumasta siten, että paine keuhkoihin laskee ja hengittää helposti. Yksi merkki siitä, että vatsa vaikuttaa hengitykseen, on jos sinulla on hengitysvaikeuksia aterioiden aikana tai heti syömisen jälkeen.
5. Puhdista hengitystiet vähintään 1 tunti ennen syömistä
Tämä auttaa sinua hengittämään helpommin aterioiden aikana.
6. Syö hitaasti istuessasi pystyasennossa
Tämä auttaa sulatamaan ruokaa ja hengittämään helpommin aterioiden aikana.
Keuhkoahtaumatautiä sairastaville tarkoitetut ruokailunrajoitukset
Elintarvikkeet, joita sinun on vältettävä, ovat sellaisia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta ja kaasua tai joilla on liikaa nestettä kehossa. Vältä myös elintarvikkeita, jotka sisältävät liian paljon rasvaa tai vähäistä ravintoarvoa. Seuraavassa on joitakin asioita, joita sinun tulisi välttää:
1. Ruoat, jotka sisältävät liikaa suolaa
Ole varovainen jäädytettyjen elintarvikkeiden kanssa tai ruokaa noutoateria, Tämäntyyppinen ruoka voi sisältää natrium suuria määriä. Voit tarkistaa sen tarkastelemalla ravintoarvotarraa. Etsi elintarvikkeita, jotka sisältävät vähemmän kuin 140 mg natriumia per annos.
Päivittäisen ravintoarvon prosenttiosuudet (% AKG) voivat olla helpompia nähdä. Jos ravitsemuksellinen riittävyys on 5% tai vähemmän annosta kohti, niin tämä katsotaan alhaiseksi. Jos ravitsemuksellinen riittävyys on yli 20%, sitä pidetään korkeana natriumina. Liian paljon natrium voi aiheuttaa nesteen kertymistä ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
2. Overeating
Liiallinen syöminen voi aiheuttaa sinulle ylimääräisen painonnousun. Ylipaino voi painostaa keuhkoja.
3. Ruoka aiheuttaa kaasua tai turvotusta
Nämä elintarvikkeet voivat sisältää paistettuja ruokia, mausteisia elintarvikkeita, pähkinöitä ja parsakaalia. Joitakin hedelmiä, jotka voivat aiheuttaa kaasua, ovat omenat, avokadot ja melonit. Kun vatsa on täynnä, keuhkot rajoittuvat ja eivät pysty kuljettamaan riittävästi happea, mikä aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
4. Valmistele ruokase on vaikeaa pureskella
Sinun täytyy pitää ruoka yksinkertaisena ja helposti pureskella, Tallenna energia hengitykseen. Voit myös pyytää apua ystäviltä ja perheeltä valmistaa ruokaa energian säästämiseksi.
Eläminen keuhkoahtaumataudin kanssa voi olla haaste, mutta voit helpottaa terveellisen ruokavalion käsittelyä. Keuhkoahtaumataudin ravitsemukselle sallitun tai ei-tehtävän suorittaminen voi auttaa sinua hengittämään helpommin ja parantamaan elämänlaatua. Voit neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa terveellisen ruokavalion suunnitelman rakentamisessa.
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
