sisältö:
- Hollannin munakoison hyödyt terveydelle
- 1. Runsas terveellisiä vitamiineja
- 2. Lisää koskemattomuutta
- 3. Hyvä iholle
- 4. Auttaa kontrolloimaan diabetesta
- 5. Säilytä sydämen terveyttä
- 6. Silmien terveyden ylläpitäminen
- 7. Estä syöpä
Hollantilainen munakoiso, jolla on toinen nimi tamarillolle, on punaisen tai keltaisen oranssin munakoisoperheen hedelmä. Muoto on soikea melkein kuin muna. Indonesiassa hedelmä on nimetty hollantilaiseksi munakoisoiksi, koska hollantilaiset esittivät ja viljelivät sitä ensin siirtomaajassa. Alunperin tämä hedelmä tuli Keski-Amerikasta.
Vaikka ulompi iho tuntuu katkeralta, hollantilaisen munakoison liha sisältää runsaasti vettä ja on tuoreita. Noin, mitkä ovat hollantilaisen munakoison edut kehon terveydelle? katso vastausta alla.
Hollannin munakoison hyödyt terveydelle
1. Runsas terveellisiä vitamiineja
Kuten edellä mainittiin, hollantilaisen munakoison edut ovat runsaasti vitamiineja, kuten C-vitamiinia, E-vitamiinia ja A-vitamiinia. Lisäksi hollantilainen munakoiso sisältää antioksidantteja ja B-vitamiinien, kuten niasiinin, tiamiinin ja riboflaviinin, lähdettä.
Muut hollantilaisen munakoison ravintoaineet ovat hiilihydraatteja, proteiinia, rasvaa, kalsiumia, kaliumia ja natriumia. Sitten se ei pääse mineraaleista, kuten fosforista, mangaanista, magnesiumista, kuparista, sinkistä ja raudasta. Tämä hedelmä, joka on rikastettu monilla ravintoaineilla niin, että se voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmää.
2. Lisää koskemattomuutta
Hollannin munakoiso hedelmät ovat runsaasti B-vitamiinikompleksia, joka toimii säätelemään elimistön aineenvaihduntaa ruoan muuttamiseksi ravintoaineiksi, jotka ovat tärkeitä elinten ja kudos solujen kannalta. Niille teistä, jotka haluavat heikentää väsymystä, hollantilaisen munakoison uskotaan pystyvän voittamaan tämän ongelman B-vitamiinin monimutkaisen sisällön vuoksi.
3. Hyvä iholle
C-, A- ja E-vitamiinien pitoisuus Alankomaiden munakoisojen hedelmissä voi auttaa terveellistä ja säteilevää ihoa. Lisäksi fenolin, antosyaniinien ja flavonoidien läsnäolo voi estää oksidatiivista stressiä ja pilaantumista elimistössä, se on myös hyödyllinen ihon anti-vanhenemisen käsittelemisessä.
4. Auttaa kontrolloimaan diabetesta
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, Alankomaiden munakoiso klorogeenihappo voi auttaa vähentämään veren sokeripitoisuutta. Vaikka antioksidanttien sisältö hollantilaisen munakoison eduissa voi vähentää maksan ja haiman oksidatiivista stressiä.
5. Säilytä sydämen terveyttä
Kaliumin esiintyminen hollantilaisen munakoison sisällössä voi auttaa tasapainottamaan sydämen korkeaa natriumipitoisuutta. Sitten magnesiumin pitoisuus auttaa ylläpitämään kehon sydän- ja verisuoniterveyttä. Samaan aikaan hollannin munakoiso-hedelmien kuitu pystyy tasapainottamaan ja imemään huonoa kolesterolia kehossa.
6. Silmien terveyden ylläpitäminen
Todellinen munakoiso on myös hyvä silmien terveydelle. Kyllä, A-vitamiini Alankomaiden munakoiso-hedelmien sisällössä pystyy säilyttämään ja välttämään silmien vahingoittumisen. Miten voit rutiininomaisesti kuluttaa 1 hedelmää tai 50 grammaa hollantilaisen munakoisoa, joka on haudutettu joka päivä ilman sokeria, jotta voidaan säilyttää terveet silmät
7. Estä syöpä
Hollannin viimeisimmän munakoiso-hedelmän sisältö ja edut ovat erittäin tärkeitä syövän ehkäisemiseksi kehosta. E-vitamiinin, flavonoidien ja antosyaniinin pitoisuus hollantilaisen munakoison lihassa voi auttaa torjumaan syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja. Se voi myös estää syöpän muodostumisen kehon solukudoksissa, joilla on anti-inflammatorisia ja mikrobilääkkeitä sisältäviä ominaisuuksia hollantilaisissa munakoisoissa.
