sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
- Vinkkejä astman uusiutumisen estämiseksi lomien aikana
- 1. Sinun täytyy olla herkkä säämuutoksille
- 2. Vältä tupakansavua ja nuotteja
- 3. Vältä reheviä puita
- 4. Vältä aromihoidon kynttilöitä
- 5. Flunssa
Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
Loma on todellakin toimintaa, jota monet ihmiset ovat odottaneet. Mutta niille teistä, joilla on astma, on varmasti oma valppaus lomalla.
Washingtonin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että kolmasosa astmasta kärsivistä ihmisistä kokee astma-reaktion, kun hän matkustaa saastuneen ilman hengittämisestä kemikaaleihin. Mutta sinun ei tarvitse paniikkia. Voit jättää hiljaisen loman ilman, että sinun pitäisi huolehtia uudelleenkäynnistymisestä joihinkin alla oleviin vinkkeihin. Mitä teet Tutustu alla olevaan arvosteluun.
Vinkkejä astman uusiutumisen estämiseksi lomien aikana
1. Sinun täytyy olla herkkä säämuutoksille
Tärkein tapa estää astman toistuminen lomien aikana on olla herkkä ja tietoinen määränpäähän tapahtuvista muutoksista. Valitse oikea aika ja paikka lomalle. Astma on helppo ja voi toistua kylmällä säällä.
Astmapotilaiden on myös oltava varovaisia voimakkaista lämpötilan muutoksista kuumista lämpötiloista kylmiin lämpötiloihin. Joten sinun täytyy käyttää tai tuoda lämpimiä vaatteita. Se auttaa myös vähentämään kylmän ilman vaikutuksia ja astman oireita, joita uusiutuu.
2. Vältä tupakansavua ja nuotteja
Lomailu tai retkeily jonnekin ystävien kanssa, synonyymi leirin ympärille tai pelkästään ilotulitteiden pelaaminen yöllä. Niille teistä, jotka välttävät ja haluavat estää astman toistumisen lomalla, sinun on vältettävä kaikkea, joka polttaa savua.
Kuten tiedetään, jos savun ja puun palamistulos on yksi korkeimmista astmaa aiheuttavista tekijöistä. Samoin tupakansavun kanssa. Sinun on vältettävä ihmisiä, jotka tupakoivat. Varmista myös, että majoituspaikassasi on hyvät tuuletus- ja ilmankiertojohdot.
3. Vältä reheviä puita
Tavallisiin puihin liitetty pöly ja siitepöly on astman toistumisen tekijä. Allergian, astman ja imunologian Annals of Allergian tutkimukset paljastavat, että siitepöly laukaisee astman syitä melun kanssa lähes 70 prosentissa toistuvan astman tapauksista.
Tohtori Katina Nicolacakis alkaen Twinsburgin perhe-sydänkeskus sanoa, että kasvien tai puiden siitepölyn lisäksi on myös monia kemikaaleja, jotka tulevat ulos, kun puu leikataan. Puu vapauttaa jauheen ja poistaa öljyn ja astmaatikoiden hengittämisen kautta se voi aiheuttaa astmareaktioiden toistumisen.
4. Vältä aromihoidon kynttilöitä
Aromaterapia kynttilät voivat todella toimia hoitona, joka voi rauhoittaa hengitettynä. Mutta valitettavasti tämä ei koske ihmisiä, joilla on astma. Poltetut aromaattiset kynttilät vapauttavat kemikaaleja ilmaan, nimittäin tolueenia ja bentseeniä, jotka voivat laukaista astma-reaktion.
Tolueenia valmistetaan helposti syttyvistä öljynesteistä, kun taas bentseeni on ilma, joka esiintyy ilmassa hiilen palamisen ja öljypäästöjen vaikutuksesta. Ongelmana on, että aromaterapia-kynttilät eivät polta tarpeeksi kuumia tuhoamaan nämä kaksi haitallista molekyyliä. Tämä aiheuttaa aromaterapia-kynttilöitä, jotka aiheuttavat helposti astmahyökkäysten riskin sairastuneille.
5. Flunssa
Voit kokeilla influenssarokotetta ennen kuin lähdet lomalle estämään astman toistumisen. Miksi flunssa laukaisee? Koska astma voi toistua hengitysteiden kautta tulleiden virusten (yleensä influenssavirusten) vuoksi.
Se ei haittaa kysyä lääkäriltäsi influenssarokotetta ennen kuin lähdet lomalle. Koska injektio voi suojata sinua flunssan vaaroilta, jotka voivat lisätä alttiusriskiä astmalle. Vältä myös sellaisia olosuhteita, jotka aiheuttavat väsymystä, kuten liiallista naurua ja liikuntaa liikaa loman aikana. Säilytä olosuhteet, jotka eivät ole alttiita hengitystieinfektioille, kuten influenssalle.
