sisältö:
- Lääketieteellinen video: #KysyTomiKokolta 18: AVANTOJAKSO!!!! ❄️🔥
- Piparminttujen hyödyt terveydelle
- 1. Vähentää ruoansulatushäiriöitä
- 2. Vähentää hyönteisten puremien aiheuttamaa kutinaa
- 3. Vapauta flunssa ja vilustuminen
- 4. Paranna päänsärkyä ja migreeniä
- 5. Hiusten hoito
- Ennen kuin käytät piparminttuöljyä, harkitse sitä ensin
Lääketieteellinen video: #KysyTomiKokolta 18: AVANTOJAKSO!!!! ❄️🔥
Piparminttujen lehdet ovat tunnettuja suuhelpuskeja ja huonosta hengityksestä. Ei ihme, että usein löydät hammastahnaa, suuvettä ja piparminttua. Mutta osoittautuu, että vesimerkin ja keihäänmurun poikien lehtien tehokkuus ei ole vain se. Sekä tuoreiden lehtien versiossa, kasviperäisissä ravintolisissä että eteerisissä öljyissä piparminttu sisältää edelleen lukuisia terveyshyötyjä. Mitkä ovat piparminttujen edut?
Piparminttujen hyödyt terveydelle
1. Vähentää ruoansulatushäiriöitä
Piparminttu voi auttaa korjaamaan ruoansulatushäiriöitä, erityisesti ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS). IBS on suolistosairaus, joka aiheuttaa ilmavaivoja, vatsakrampeja ja epäsäännöllisiä suolen liikkeitä. Digestive Diseases and Sciences -lehdessä julkaistut tuoreet tutkimukset osoittavat, että piparminttuöljyä sisältävät kasviperäiset lisäaineet voivat lievittää toistuvien IBS-oireiden oireita. Piparminttu aktivoi paksusuolen vuorauksen, mikä voi vähentää suoliston tulehduksen aiheuttamaa kipua.
Muita piparminttujen hyötyjä ruoansulatusta varten on lievittää pahoinvointia, mukaan lukien aamun sairauden oireita raskauden aikana. Mukaan Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus (UMM), piparminttu voi rauhoittaa vatsan lihaksia ja parantaa sappivirtausta, jota keho käyttää rasvan sulattamiseen.
Rohdosvalmisteiden ohittamisen lisäksi, jos pahoinvoinnin oireet tulevat välittömästi hengittämään piparminttua aromaterapiaa tai hauduttamaan kuivattuja ja hengitettyjä piparmintunlehtiä, samalla kun lämmin lievittää ruoansulatuskanavaa. Kuitenkin, jos ruoansulatushäiriöt liittyvät mahahapon refluksointiin tai GERDiin, sinun ei pitäisi käyttää piparminttua hoitoon.
2. Vähentää hyönteisten puremien aiheuttamaa kutinaa
Piparmintulehdet ovat kylmiä ja rauhoittavia. Niinpä piparminttujen eteeristä öljyä voidaan käyttää ihon punoitusta ja kutinaa hyönteisten puremien tai myrkyllisten kasvien vuoksi. Käytä yksinkertaisesti piparminttuöljyä, joka on aiemmin laimennettu punertavalle kuoppaiselle iholle. ja odota hetki, kunnes kylmä vaikutus helpottaa iho-ongelmia.
3. Vapauta flunssa ja vilustuminen
Piparminttuun sisältyvä mentoli voi tehdä nenän läpivienneistä helpommin. Vaikka piparminttu ei todellakaan kykenisi ohentamaan nenää tukevaa tynnyriä, piparminttu stimuloi aistin reseptoreita nenästä, jotka havaitsevat kylmät lämpötilat, joten tuntuu kuin olisit hengittänyt vapaammin. Piparminttujen hengitysvaikeudet voivat myös lieventää nenän tukkeutumista, nenän puhkeamista ja / tai yskimistä pölyallergian vuoksi.
Voit hengittää piparminttua aromaterapiaöljyä, hengittää piparminttua tai hieroa balmeria piparminttuuutteella rinnassa ja nenän ympärillä oireiden lievittämiseksi.
4. Paranna päänsärkyä ja migreeniä
Piparminttu on rauhoittava ja tunnoton. Näiden ominaisuuksien uskotaan olevan hyödyllisiä ihmisille, jotka kokevat stressin aiheuttamia migreenejä ja jännityspäänsärkyä.
Vaikka ei ole paljon lääketieteellistä tutkimusta, joka voi todistaa piparminttuöljyn tehokkuuden, jotkut tutkijat epäilevät, että piparminttu auttaa kontrolloimaan veren virtausta kehossa ja avaa sinus-traktin, jotta hapen virtaus aivoihin olisi sujuvampaa. Yhden tutkimuksen mukaan piparminttuöljyllä on samat edut kuin tylenolilla tai parasetamolilla kivunlievitykseen.
Voit hieroa balmeria piparmintun aromin kanssa temppeleiden molemmin puolin ja otsaan, kun päänsärky alkaa lähestyä. Hiero pään alue varovasti. Vaihtoehtoisesti voit sulattaa muutaman tipan piparminttuöljyä altaaseen, kumota päätäsi ja peittää sen pyyhkeellä höyryn tarttamiseksi. Hengitä lämmin piparminttuhöyry 1-2 minuuttia.
Lisäksi voit ottaa lämpimän kylvyn. Liotus voi vähentää päänsärkyjen vakavuutta. Lisää muutama tippa piparminttuöljyä kylpyammeeseen, jotta voit todella lisätä rentoutumista. Sammuta kylpyhuoneen valot ja käytä kynttilöitä, jos migreeni pahenee kirkkaalla valolla.
5. Hiusten hoito
Piparminttuöljy on melko suosittu ainesosa, joka löytyy joissakin shampoissa tuoreiden aromien ja rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta. Peppermintin levittäminen päänahkaan virkistää päänahkaa, puhdistaa hilseä ja stimuloi päänahan virtausta, joka voi edistää hiusten kasvua.
Kuivattujen ihosolujen hiusten puhdistamisen lisäksi piparminttu sitoo myös hiusten follikkeleihin proteiinilla. Piparminttujen etujen uskotaan antavan terveiden ja säteilevien hiusten ulkonäön.
Ennen kuin käytät piparminttuöljyä, harkitse sitä ensin
Jos haluat käyttää puhdasta piparminttuöljyä hierontaan tai vain levittää sitä iholle, testaa ensin, oletko allerginen piparmintun eteeriselle öljylle vai ei. Temppu, levitä hieman käden takaosaan tai korvan taakse, odota 1 × 24 tuntia ja katso mahdollisia allergisia reaktioita. Jos näin ei ole, voit käyttää tätä eteeristä öljyä lääkinnällisiin tarkoituksiin kuten yllä.
Tämä öljy tulisi myös laimentaa ensin kantajaöljyllä (esimerkiksi oliiviöljyllä), jos haluat levittää sen iholle. Sekoita 3-5 tippaa piparminttua eteeristä öljyä 2 ruokalusikallista oliiviöljyä ennen kuin käytät sitä suoraan iholle.
