sisältö:
- Lääketieteellinen video: THIS IS MY STORY | TB Joshua's Full DOCUMENTARY
- Miksi hikkaukset paastoavat?
- Hiccupien voittaminen paaston aikana
- 1. Pidä hengitystä
- 2. Hengittäminen paperipussissa
- 3. Istu halatessasi polvet
- 4. Hiero alueen kaivoa
Lääketieteellinen video: THIS IS MY STORY | TB Joshua's Full DOCUMENTARY
Useimmissa tapauksissa hikka ei ole sairaus, joka vaarantaa sinut. Hikkaukset ovat kuitenkin erittäin ärsyttäviä ja tekevät sinusta epämukavaksi. Varsinkin jos olet paastoamassa. Et voi juoda paljon vettä käsittelemään hikkauksia paaston aikana.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia. On vielä monia muita tapoja, joilla voit yrittää voittaa hikkauksia paaston aikana. Katso tarkkaan eri vaiheista päästä eroon hikkauksista ilman ruokaa tai juomaa alla.
Miksi hikkaukset paastoavat?
Hikoosit tapahtuvat, kun kalvolihakset kokevat kouristuksia tai supistuksia. Kalvo sijaitsee mahalaukun alapuolella ja vatsan yläpuolella. On monia asioita, jotka voivat laukaista tämän. Niiden joukossa on eniten tai liian nopeasti sahur, juominen virvoitusjuomia, nielemistä ilmaa esimerkiksi syömiskumin vuoksi tai äkillisiä lämpötilan muutoksia.
Saatat myös kokea hikkauksia, koska aivot reagoivat tiettyihin tunteisiin. Esimerkiksi stressi, hermostuneisuus, ahdistuneisuus tai liian innostunut. Ylivoimaisen tunteen vuoksi on hermoja, jotka yhdistävät aivot kalvoon.
Hiccupien voittaminen paaston aikana
Hikkaukset häviävät yleensä ilman hoitoa. Joissakin tapauksissa hikkaukset voivat kuitenkin kestää niin kauan, että et varmasti tunne olosi kotoisaksi ja kalvolihakset ovat tuskallisia. Juomaveden tai ruoan nielemisen lisäksi nämä ovat neljä tapaa käsitellä hikkauksia paaston aikana, mitä sinun täytyy oppia.
1. Pidä hengitystä
Ota syvään henkeä nenäsi kanssa ja pidä sitten hengitystä noin kymmenen sekuntia. Sitten hengitä hitaasti ja toista uudelleen kolme tai neljä kertaa. Toista joka 20. minuutti, jos hikka ei ole hävinnyt.
2. Hengittäminen paperipussissa
Valmistele tyhjä paperipussi, joka on tarpeeksi vahva. Kiinnitä paperipussin kaula suuhun ja nenään, ei koko kasvoihin. Varmista, että suusi ja nenä ovat paperipussit. Sitten hengitä pussiin.
Huolimatta siitä, että hengität pitkään aikaan hiilidioksidia. Muodostuneen kalvon lihakset rentoutuvat myös uudelleen. Varmista, että et käytä muovipusseja, koska se tarttuu suuhun ja nenään, kun hengität.
3. Istu halatessasi polvet
Istu jalkojen taivutettuina. Sitten halata polvet, kun kallistuu eteenpäin kuin haluat käpertyä. Pidä tämä asento noin kahden minuutin ajan. Tämä asento painaa kalvon aluetta niin, että loukkuun jäänyt ilma voi tulla ulos.
4. Hiero alueen kaivoa
Jos askeleet hiccupien voittamiseksi, kun muut paastot eivät ole onnistuneet, yritä hieroa närästysaluettasi. Kalvolihakset sijaitsevat juuri mahalaukun alapuolella, mahalaukun yläpuolella. Levitä alueelle hellävarainen paine sormien kärjellä 20-30 sekuntia.
