sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Force (2017 documentary)
- Miten toimia muutos yö voi vähentää miesten hedelmällisyyttä?
- Työskentely muutosyö aiheuttaa usein myös virtsa-ongelmia
- Mitä työntekijät voivat tehdä muutos yön ehkäisemiseksi terveys- ja hedelmällisyysriskit?
Lääketieteellinen video: The Force (2017 documentary)
Äskettäin kahdessa tutkimuksessa on todettu, että työn vaikutus on kesken muutos yöllä erektiohäiriöiden ongelmilla eli impotenssilla miehillä. Lisäksi nämä kaksi tutkimusta vaikuttivat lopulta huonoon siittiöiden laatuun, joka vaikutti hedelmällisyyteen.
Miten toimia muutos yö voi vähentää miesten hedelmällisyyttä?
Lainattu Terveyspäivän uutiset, Dr. Alex Pastuszak ei periaatteessa osoita tarkkaa vaaraa, joka aiheutuu vuorotyön vaikutuksista miehiin. Kuitenkin ihmiset, jotka työskentelevät, noudattavat järjestelmää muutos, erityisesti muutos yöllä, voi olla vaarassa monia terveysongelmia. Esimerkkejä tästä ovat unihäiriöt ja hedelmällisyysongelmat, joten lääkärin hoito on varmistettava tämän tilan vaaran välttämiseksi.
Aiemmin tutkijat olivat yrittäneet ymmärtää paremmin "siirtotyön" roolia, joka edellyttää, että joku työskentelee päiväajan ulkopuolella. Valitettavasti tällaisen työjärjestelmän vaikutus voi häiritä vuorokausirytmiä (kehon biologisen kellon rytmiä) ja häiritä normaalia hormonitoimintaa. Sen lisäksi toimi muutos yöllä vaikuttaa miesten häiriöihin ja unen kuvioihin, kuten unettomuuteen tai liialliseen uneliaisuuteen.
Tässä tutkimuksessa tutkijat tutkivat 198 miestä, jotka liittyivät heidän hedelmällisyyteen ja työtapoihin. Tulokset löydettiin, jopa 75 miestä julistettiin hedelmättömäksi tavalla, joka toimi tavallamuutos, sitten 96 miestä oli hedelmättömiä, ja viimeiset 27 miestä julistettiin hedelmällisiksi, koska heillä oli lapsia (lapsia).
Tulosten perusteella keskimääräistä hedelmättömyyttä sairastavat miehet ovat ihmisiä, jotka työskentelevät yöllä, ja niiden siittiöiden laatu on myös paljon pienempi kuin päivän aikana työskentelevät. Pastuszak totesi myös, että jos liian paljon tai liian vähän lepoaikaa ihminen voi muuttaa vuorokausirytmiä ja vahingoittaa geenien hormonitasoja, jotka ovat tärkeitä siittiöiden tuotannolle.
työskentely muutosyö aiheuttaa usein myös virtsa-ongelmia
Muissa tutkimuksissa tarkasteltiin myös lähes 2500 miehen syytä, jotka menivät hedelmällisyysklinikoihin ja joilla oli ongelmia virtsaamisessa. Jälleen yleisin syy virtsa-ongelmiin johtuu työn vaikutuksesta muutos yö, joka vaikuttaa heidän unen kuvioihinsa ja terveyteen.
Pahempaa on, että tähän virtsa-ongelmaan liittyy heikot erektiot ja alhaiset testosteronitasot. Jotkut virtsan aiheuttamien ongelmien oireista miehillä, jotka työskentelevät yöllä, ovat usein virtsaaminen, pieni virtsa ja jopa laajentunut eturauhas.
Mitä työntekijät voivat tehdä muutos yön ehkäisemiseksi terveys- ja hedelmällisyysriskit?
Pastuszakin mukaan miespuoliset työntekijät järjestelmässä muutos voi toteuttaa seuraavat vaiheet parantaakseen unen laatua useilla yksinkertaisilla mutta tärkeillä tavoilla, kuten seuraavassa
- Hanki tarpeeksi unta (7-8 tuntia päivässä), vaikka työskentelet vuorossa
- Yritä nukkua pimeässä huoneessa saadaksesi laadukkaan unen
- Vältä alkoholia ja kofeiinia ennen nukkumaanmenoa
- Rajoita päivittäisten gadgetien käyttöä
- 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa säädä huoneen valaistusta nukkumaan helpommin ja järkevämmin
- Älä unohda aina tarkistaa ja neuvotella lääkärisi kanssa säännöllisesti terveydestä ja hedelmällisyydestä.
