sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tupakointi
- Mitkä ovat hoitomuodot tupakoinnin lopettamiseksi?
- 1. Hypnoosi
- 2. Akupunktio
- 3. Meditaatio
- Voiko hoito onnistua?
Lääketieteellinen video: Tupakointi
Joillakin ihmisillä saattaa olla vaikea lopettaa tupakointi, syynä siihen, että nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, joka tekee sinusta enemmän tupakkaa. Sinun täytyy tietää, että nikotiini voi säätää riippuvuuden tasoa elimistössä. Niinpä elin itse on muodostanut itse nikotiinin tarpeen. Ilman sinun ymmärtämistäsi, kehosi tietää jo, kuinka paljon nikotiinia tarvitaan päivittäin. Tästä syystä tupakoitsijat, jotka haluavat päättää tupakoinnin lopettamisesta, ovat häpeällisiä, koska fyysisten oireiden aiheuttama halu palata tupakointiin. Hän tuntee pahoinvointia, pistelyä, hikoilua, päänsärkyä, yskää ja kurkkukipua. Kun hän hengittää savukkeita uudelleen, hän saa rauhallisen.
LUE MYÖS: 6 fyysistä muutosta, jotka tapahtuvat tupakoinnin loputtua
Kyllä, siitä on tullut nikotiinin velvollisuus saada rauhoittava vaikutus. Ehkä aloitat myös epätoivon, kaikki tavat on tehty. Käyttämällä luonnollisia ainesosia - kuten inkivääriä - purukumiin. Tietenkin on löydetty erilaisia innovaatioita, jotka auttavat tupakoinnista riippuvaisia ihmisiä pysähtymään. Haluat varmasti tietää, eikö se ole tupakoinnin lopettamista Ei, eikö? Ennen kuin yrität, tässä ovat arvostelut.
Mitkä ovat hoitomuodot tupakoinnin lopettamiseksi?
Seuraavassa on muutamia hoitomuotoja, joiden avulla voit käsitellä tupakointiriippuvuusongelmia:
LUE MYÖS: Onko tehokas sähköinen savuke auttaa lopettamaan tupakoinnin?
1. Hypnoosi
Olet ehkä kuullut hypnoterapiasta. Hypnoosi on yksi hypnoterapian vaiheista. Hypnoosin vaiheessa potilaalle annetaan ehdotuksia alitajunnan muuttamiseksi. Hypnoosin onnistumisaste riippuu tietenkin potilaan motivaatiosta. Jos potilas aikoo lopettaa tupakoinnin ja on valmis olemaan avoin ja antanut hypnoosin, onnistumisaste on korkea. Mutta kun potilas on kyseenalainen, hypnoosin mahdollisuus epäonnistuu.
Hypnoosi rauhoittaa mielesi, terapeutti astuu alitajuntaan löytääksesi savunne laukaisimen - jota et ehkä ole tajunnut ennen. Elämäntapasi (tässä tapauksessa tupakointi) muuttuu muuttamalla alitajuntaan uusia käsitteitä.
Hypnoterapia-istunto voi alkaa terapeutin kanssa keskustelemaan siitä, mistä aloitit tupakoinnin. Sitten terapeutti herättää rentoutumista, niin että mielesi on rauhallinen, mutta ei unessa. Mieli, joka on tietoinen siitä, että se on vaikea antaa ehdotuksia. Hoito voi selvittää, mikä aiheuttaa tupakointitapasi, kuten sanomalehtien lukutottumukset tupakoinnin aikana. Niinpä hoito yrittää rikkoa näiden tapojen yhteyden ja korvata ne terveellisemmillä tavoilla.
Vuoden 2007 tutkimus, jota seurasi Terveys-sivusto, sanoi, että tupakoitsijat, jotka olivat sairaalassa sydän- ja munuaissairaudessa, osoittivat, että tupakoimattomaan hypnoterapiaan osallistuvat potilaat kuusi kuukautta myöhemmin.
LUE MYÖS: Käyttämällä inkivääriä lopettamaan tupakoinnin, tehokas?
2. Akupunktio
Tämä akupunktiotekniikka tulee perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Sinua lävistetään pienellä neulalla, joka stimuloi jotakin kehossasi. Tässä tapauksessa tupakoitsijoita stimuloidaan vähentämällä savua aiheuttavia oireita. Neula työnnetään useisiin kohtiin kehossasi, kuten korvissa, jaloissa ja pään yläosassa. Akupunktuuri arvioi potilaan tilannetta, kuten sydämen sykkeen ja kielen värin. Lisäksi acupuncturist etsii myös potilaan fyysisiä heikkouksia ja levittää neuloja näiden ongelmien voittamiseksi.
Tutkijat suosittelevat, että akupunktio olisi liitettävä koulutukseen tehokkaammaksi. Esimerkiksi potilaita tulisi kouluttaa kehon tasapainosta ja opastuksesta pysähtyä hitaasti. Akupunktiohoito liittyy myös laserhoitoon. Sen tehtävänä on etsiä tiettyjä kohtia elimistössä aineenvaihdunnan ja stressin muuttamiseksi.
LUE MYÖS: Erilaisia etuja ja riskejä akupunktiosta
3. Meditaatio
Ehkä tuntuu pessimistiseltä, kun kuulet sanan meditaatio. Kyllä, meditaatio on todella tylsää hoitoa, mutta tosiasia on, että meditaatiossa on lukuisia etuja. Kehosi ja mielenne kutsutaan rauhoittumaan ja keskittymään tilanteeseen. Meditaation ajatellaan vapauttavan dopamiinia aivoissa sekä nikotiinia, jolla on rauhoittava vaikutus. Meditaation edut ovat vähentyneet stressit, joten sinun ei tarvitse enää savukkeita stressin vähentämiseksi. Se ei haittaa kokeilla?
Valitse mukava asento, sitten istu, liikuta hengitä ja poista ilma nenästä. Kun mieltäsi vaeltaa, yritä keskittyä uudelleen. Keskity vain hengitykseen. Coab 5 minuuttia päivässä.
Voiko hoito onnistua?
Tupakoinnin lopettaminen voi olla pitkä, mutta hän sanoi, että monet ihmiset ovat onnistuneet lopettamaan tupakoinnin useilla tekniikoilla, kuten hypnoosilla, akupunktiolla tai meditaatiolla. Miksi? Tämä vaihtoehto tarjoaa tasapainon mielen ja kehon välillä ja vähentää stressiä. Ensimmäinen tavoite on muuttaa elämäntapaa käyttämättä tavanomaisia lääkkeitä. Joten tässä mielessäsi muokataan, jotta joku voi onnistua lopettamaan tupakoinnin.
Lääkärit suosittelevat tätä vaihtoehtoista lähestymistapaa potilaille, jotka on mainittu Terveyden verkkosivustolta. Tohtori MD: n, Mayo Clinicin täydentävän ja integroivan hoito-ohjelman tutkimusjohtajan, terveyssivuston mainitseman, mukaan tupakointi on vakava ongelma, jota on käsiteltävä käsittelemään kroonisia sairauksia, jotta vaihtoehtoista lääketieteellistä hoitoa ei voida käyttää yksinään, on liitettävä muihin hoitoihin ,
LUE MYÖS: 7 Hyödyt tupakoinnin lopettamisesta
