sisältö:
- Lääketieteellinen video: NOOBS PLAY BRAWL STARS, from the start subscriber request
- Erilaiset mielialan muutokset, joita koet koko kuukautiskierron aikana
- Päivät 1-5 (kuukautisten aikana)
- Päivä 5–14 (kuukautiset ovat ohi ja ennen hedelmällisyyttä)
- Päivä 14 - 25 (hedelmällinen aika)
- 25. - 28. päivä (PMS-aika)
- Moodin kuohunta kuukautisten aikana, joka muuttuu nopeasti, lisää riskiä, että nainen kokee masennuksen
Lääketieteellinen video: NOOBS PLAY BRAWL STARS, from the start subscriber request
Lähes jokainen nainen herkistyy kuukautisten aikana. Kerta, kun sinusta tuntuu onnelliselta, muina aikoina voit hemmotella tai räjähtää vihaan, sitten palata vakauteen - kaikki nämä emotionaaliset myllerrykset voit tuntea vuorotellen vuorokaudessa. Oletko koskaan miettinyt, miksi kuukautisten tunnelma muuttuu helposti?
Erilaiset mielialan muutokset, joita koet koko kuukautiskierron aikana
Vaikka tutkijat eivät tiedä tarkasti, miksi naiset tulevat herkemmiksi kuukautisten aikana, tuntuu, että tunne-tunne esiintyy hormoneiden vuorovaikutuksena ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana.
Noin tämä on yksityiskohtia mielialan muutoksista, joita saatat kokea - alkaen kuukautisten ensimmäisestä päivästä, kuukautisten aikana ja sen jälkeen.
Päivät 1-5 (kuukautisten aikana)
Shape'n raportointi Louann Brizendine, M.D., Kalifornian yliopiston neurobiologi, sanoi, että mieliala kuukautisten ensimmäisenä päivänä on yleensä vakaa koska kolmen sykliä säätelevän hormonin tasot, nimittäin estrogeeni, progesteroni ja testosteroni, ovat yhtä tasapainoisia. Silti aivot lisäävät prostaglandiiniyhdisteiden tuotantoa, jotka tekevät vatsakrampeja ja pahoinvointia näinä ensimmäisinä päivinä.
Ensimmäisten viiden päivän aikana kuukautiset, aivot vähitellen tuottavat enemmän estrogeeniä ja testosteronia, jotka stimuloivat endorfiinien tuotantoa. Endorfiinit ovat onnellisia hormoneja, jotka ovat myös hyödyllisiä luonnollisina kivunlievittäjinä. Siksi erilaiset PMS-oireet häviävät vähitellen niin kauan kuin menstruusi niin, että tunnelma kasvaa.
Päivä 5–14 (kuukautiset ovat ohi ja ennen hedelmällisyyttä)
Viime kuukausina kuukautisten aikana estrogeeni kasvaa dramaattisesti 14 päivään myöhemmin. Tällä pyritään valmistelemaan kehoa seuraavalle hedelmälliselle jaksolle sekä valmistamaan kohdun vain siinä tapauksessajos hedelmöitys tapahtuu.
Mielialojen vakauttamisen lisäksi estrogeenin lisääntyminen tänä aikana lisää myös aivojen kognitiivisia toimintoja. Naiset ovat yleensä enemmän aliaksia helppo seurustella, keskittyä enemmän asioihin, energisempiin, nopeampiin päätöksiin ja hienovaraisempiin ennen hedelmällisyyttä. Naisten sukupuolikäyttö lisääntyy myös voimakkaasti, koska testosteronipitoisuus on korkein juuri ennen hedelmällisyyttä. Ei ihme, että monet naiset tuntevat olleensa erittäin seksikäs ja houkutteleva.
Mielenkiintoista on, että tutkimuksessa kävi ilmi, että naisten kilpailukykyiset vaistot kasvoivat myös hedelmällisessä jaksossa testosteronin lisääntymisen vuoksi. Hmmm ... Ehkä juuri siksi te helpompi tuntea jos haluat menstrua, kyllä!
Päivä 14 - 25 (hedelmällinen aika)
Useimmilla naisilla on hedelmällisin ajanjakso enemmän kiinnostuneita näkemään miehiä, joilla on maskuliiniset kasvot, sanoi sIndian yliopiston Kinsey-instituutin tutkimus. Sinulla on taipumus olla myös seksuaalisesti aktiivisempia, olivatpa he usein seksiä kumppanin kanssa tai masturboivat.
Tällä hetkellä estrogeenimääränne on edelleen hyvin korkea. Sama tutkimusosoittaa, että estrogeenin kasvu vaikuttaa myös siihen aivojen osaan, jota kutsutaan hypokampukseksi, joten muisti muuttuu terävämmäksi ja käsittelet myös uusia tietoja nopeammin.
Kun hedelmällisyys päättyy ja hedelmöitymisen merkkejä ei ole,estrogeeni- ja testosteronitasot laskevat takaisin. Aloita tunne tunnelma ylös ja alas, vaikka joskus ei ole niin ilmeistä. Samaan aikaan molempien hormonien väheneminen aiheuttaa aivojen työskentelyn alaspäin yleensä helpompi unohtaa ja viestintätaitojen puute.
25. - 28. päivä (PMS-aika)
Kun ei olehedelmöittynyt muna, keho valmistautuu vapauttamaan sen kuukautisten kautta. Tällä hetkellä progesteroni- ja estrogeenitasot ovat pienimmät. Sen sijaan aivot vapauttavat suuren määrän stressihormonikortisolia, joka saa aikaan erilaisia PMS-oireita, kuten päänsärky, unen puute, uneliaisuus ja energian \ t kunnes kuohunta vaihtelee mielialalla, kun kuukautiset saapuvat.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia. Tämä tila ei kestä kauan, koska hormoni estrogeeni alkaa nousta uudelleen, kun aloitat kuukautiset. PMS-oireet, jotka vaeltavat sinua, vähenevät myös. Tämä mielialan muutosten kuvio toistuu ennen seuraavan kuukautisten alkua.
Moodin kuohunta kuukautisten aikana, joka muuttuu nopeasti, lisää riskiä, että nainen kokee masennuksen
Kuukautisen hormonin muutokset voivat kuukausittain muuttaa aivojen kemiallista tasapainoa ja riskiä vakaviin emotionaalisiin häiriöihin uuden tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Nature Neuroscience -lehdessä.
Näiden muutosten on raportoitu lisäävän naisen ahdistuksen ja masennuksen riskiä. Puhumattakaan päivittäisestä stressistä, joka ei liity PMS-oireisiin, tämä voi myös pahentaa huonoa mielialaa kuukautisten aikana.
Silti tutkijat eivät tiedä tarkasti, kuinka tarkasti estrogeeni ja progesteroni vaikuttavat aivojen hermosoluihin niin, että se voi aiheuttaa ahdistusta. Toistaiseksi tutkijat tietävät vain, että liian äärimmäiset hormonivuodet tekevät joistakin naisista alttiimpia vakaville ahdistuneisuushäiriöille ja masennuskäyttäytymiselle kuukaudessa, joka johtaa kuukautisiin, jotka voidaan luokitella premenstruaaliseen dysfooriseen häiriöön (PMDD).
PMDD on äärimmäisempi mielialahäiriö kuin vain huono tunnelma kuukautisten aikana yleensä. Joissakin tapauksissa tämä häiriö kärsii naisista on jopa suurempi riski sairastua masennukseen ennen itsemurhaa.
