sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Mikä on magnesium?
- Magnesiumin ja diabeteksen välinen suhde
- Magnesium vaikuttaa insuliiniresistenssiin ja verensokeriarvoon
- Magnesium vaikuttaa hypertensioon
- Magnesium voi vaikuttaa retinopatiaan
- Magnesium voi vaikuttaa raskauteen diabeteksessa
- Magnesium voi vaikuttaa diabeettiseen neuropatiaan
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Magnesiumilla on tärkeä rooli diabeteksen estämisessä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium voi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, varsinkin jos olet lihavia.
Mikä on magnesium?
Mineraalien joukossa kehon on säilytettävä optimaalinen terveys, magnesium on yksi tärkeimmistä mineraaleista. Tutkimusten perusteella magnesium on neljänneksi suurin ihmiskehossa oleva mineraali. Se toimii siten, että lihakset ja hermot eivät toimi normaalisti ja ylläpitävät sydämen rytmiä. Magnesium auttaa myös säätelemään verensokeritasoa, joten se voi lisätä normaalia verenpainetta. Sen lisäksi magnesium voi myös pitää luita vahvana ja vaikuttaa DNA: han.
Lyhyellä aikavälillä magnesiumin puutos aiheuttaa vähemmän ilmeisiä oireita. Jos olet terve ja sinulla on vähän ruokaa, munuaiset voivat auttaa ylläpitämään magnesiumia rajoittamalla virtsaan hävinneen magnesiumin määrää. Jos magnesiumin kulutus on kuitenkin alhainen pitkään aikaan, tämä tila voi aiheuttaa magnesiumin puutetta.
Lisäksi jotkin lääkkeet, joita juotte, voivat häiritä kehon kykyä imeä magnesiumia tai lisätä elimistön vapauttamaa magnesiumia, mikä voi johtaa siihen, että sinulla ei ole magnesiumia. Magnesiumin puutosoireita ovat ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu, väsymys ja heikkous. Vaikea magnesiumpuutos voi aiheuttaa tunnottomuutta, pistelyä, lihaskouristuksia, kouristuksia, persoonallisuuden muutoksia ja epänormaaleja sydämen rytmejä.
Magnesiumin ja diabeteksen välinen suhde
Magnesium vaikuttaa insuliiniresistenssiin ja verensokeriarvoon
Magnesiumia tarvitaan insuliinin ja myös solujen valmistukseen ja poistoon, jotta ne tuottavat enemmän insuliinireseptoreita ja siten säilyttävät insuliinin herkkyytensä. Magnesiumin puute aiheuttaa insuliinin ja veren glukoosiresistenssin korkean tason vuoksi.
Joissakin tutkimuksissa diabeteksen vuoksi magnesiumin puutos pahenee, kun taas magnesiumin puutos pahentaa diabetesta. Ne osoittivat myös, että diabeetikoilla, jotka käyttivät magnesiumia, oli parempi paasto glukoosipitoisuus ja muut diabetesoireet myös lisääntyivät.
Magnesium vaikuttaa hypertensioon
Tutkimus osoittaa, että korkea-magnesium-ruokavalio ja muut mineraalit voivat vähentää merkittävästi korkeaa verenpainetta.
Riittävän tavan parantaa tilannettasi on ylläpitää riittävää magnesiumin saantia positiivisena elämäntapamuutoksena korkean verenpaineen estämiseksi ja hallitsemiseksi.
Magnesium voi auttaa korkeaa verenpainetta, koska se rentouttaa verisuonia, pitää insuliinitasot alhaisina ja ylläpitää kaliumin normaalia tasoa. Kun verenpaineesi nousee, soluillasi on yleensä paljon natriumia ja alhaisia kaliumtasoja, jotka ovat yleensä "kalvon" solukalvon ohjaamia.
Magnesium on erittäin tärkeä tämän pumpun käynnistämiseksi ja siten kaliumin saamiseksi ja natriumin poistamiseksi solusta.
Magnesium voi vaikuttaa retinopatiaan
Magnesiumin puutos voi nopeuttaa silmävaurion kehittymistä diabeteksen retinopatiassa.
Magnesium voi vaikuttaa raskauteen diabeteksessa
Naisilla, joilla on tyypin 1 diabetes ja magnesiumpuutos, on suurempi mahdollisuus spontaaniin aborttiin ja mahdollisuus vammaisten syntymiseen.
Magnesium voi vaikuttaa diabeettiseen neuropatiaan
Magnesiumilla on suhteita, kuten hermojen välisiä viestejä lihaksille ja elimille sekä hermojen ja lihasten herkkyyttä. Näin ollen magnesiumin puutos voi vaikuttaa neuropatiaan.
Tämä tutkimus osoittaa myös, että magnesiumin puutteen suhde johtaa myös neuropatian ja perifeerisen verisuonitaudin aiheuttamiin jalkahaavoihin.
