sisältö:
- Lääketieteellinen video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY WORMS* Gross Real Worm Food Candy
- Mitkä ovat mausteisen ruoan edut kehon terveydelle?
- 1. Lisää kehon aineenvaihduntaa
- 2. Hyvä sydänterveydelle
- 3. Auttaa syöpähoitoa
- Älä kuitenkaan ylikypistä mausteisia elintarvikkeita
- Mitä pitäisi tehdä, jos olet kuuma?
Lääketieteellinen video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY WORMS* Gross Real Worm Food Candy
Indonesian kieli pitää enimmäkseen mausteista ruokaa. Ei ole yllättävää, että tapana syödä mausteista ruokaa on erittäin vaikea poistaa. Mutta sinun on tiedettävä, vaikka se tarjoaa terveyshyötyjä, mausteilla, jotka kulutetaan ylimääräisenä, on varmasti vaikutusta, joka ei ole hyvä keholle.
Joten, mitkä ovat edut mausteisesta ruoasta keholle ja mikä on tappio sinulle, jos on liian paljon mausteista ruokaa?
Mitkä ovat mausteisen ruoan edut kehon terveydelle?
Sen lisäksi, että joku saa ruoan ja ruokahalun makuun, mausteinen ruoka kutsutaan usein kehoksi terveeksi. Chilen tuottama mausteinen maku ja lämpöherkkyys johtuvat itse asiassa aktiivisesta kemiallisesta yhdisteestä chilissä, jota kutsutaan kapsaisiiniksi.
Ei vain herätä makusi, mausteinen ruoka on myös hyötyä kehollesi. Mitä hyötyä mausteisesta ruoasta terveydelle on?
1. Lisää kehon aineenvaihduntaa
Tutkimus paljasti, että kapsaisiinin lämpöherkkyys edistää suorituskykyä kehon aineenvaihdunta hyppäsi viiteen prosenttiin. Elimistön aineenvaihduntaa lisätään rasvanpoltto jopa 16 prosenttia. Muut tutkimukset osoittavat myös, että kapsaisiinilla on termogeeninen vaikutus, joka voi tehdä kehosta poltettavaksi ylimääräisiä kaloreita kahdenkymmenen minuutin ajan syömisen jälkeen.
2. Hyvä sydänterveydelle
Mausteinen ruoka voi parantaa sydämen terveyttä, Tämä johtuu siitä, että chilessä oleva kapsaisiini vähentää tehokkaasti huonon kolesterolin (LDL) tasoa ja lisää hyvän kolesterolin (HDL) tasoa elimistössä.
Chilissä olevat A- ja C-vitamiinit voivat vahvistaa sydänlihaksen seinää, lämpimän kapsaisiinin tunne voi lisätä verenkiertoa kehossa. Kapsaisiini voi myös auttaa estämään verihyytymiä.
Tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka syövät mausteista ruokaa lähes joka päivä vähentää kuoleman riskiä 14 prosenttia. Ne, jotka syövät mausteista ruokaa vain kahdesti viikossa, vähentävät kuolemanriskiään 10 prosentilla verrattuna ihmisiin, jotka syövät mausteista ruokaa vain kerran viikossa. Tämä liittyy vähäisiin syöpäkuolemiin,sydänsairaus, ja hengityselinten ongelmia.
3. Auttaa syöpähoitoa
American Cancer Research -yhdistyksen mukaan kapsaisiiniyhdisteellä on väitetysti kyky hidastaa tiettyjä syöpätyyppejä. Tutkijat havaitsivat myös, että kapsaisiini pystyi tappamaan 80 prosenttia eturauhassyöpä, Kapsaisiinia kutsutaan myös hyödylliseksi auttamisessa rintasyövän hoitoon, haima ja virtsarakko.
Älä kuitenkaan ylikypistä mausteisia elintarvikkeita
Oletko koskaan vahingossa ruiskuttanut mausteisia lihapullia tai keittoa? Jos näin on, ymmärrät varmasti, kuinka kivulias silmäsi ovat. Tämä voi tapahtua myös silloin, kun kulutat liian paljon mausteista ruokaa.
Kuten Naisten terveysmausteinen ruoka voi ärsyttää ihoa, erityisesti huulilla. Jos syöt liiallista mausteista ruokaa, huulisi iho tuntuu kipeältä. On myös tärkeää, että pese kädet sen jälkeen, kun olet tehnyt tai syönyt mausteista ruokaa.
Ei vain, että syöminen mausteinen elintarvikkeita ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka saavat sinut lähes varmasti vaikeuksia nukkua kunnolla, Vaikka olisit niiden joukossa, jotka voivat syödä mausteista ruokaa tuntematta vatsakipu chilikastiketta ja mausteista ruokaa liittyy siihen, kuinka pitkään heräät yöllä ja jotka vaativat enemmän aikaa nukkumaan hyvin, koska kapsaisiini vaikuttaa unen kuvioihin muuttamalla kehon lämpötilaa
Mitä pitäisi tehdä, jos olet kuuma?
Jos haluat päästä eroon mausteellisuudesta, Chilessä sijaitsevan Pepper Institutein New Mexico State University -tutkimus ilmoitettiin Medical Daily löytää nopea tapa tehdä se juomalla maitoa. Tutkimuksessaan tutkijat totesivat, että maidon proteiini voi korvata kemialliset yhdisteet, jotka tekevät chilestä mausteisen mausteisen ja aiheuttavat lämpö- ja polttamisen.
