sisältö:
- Lääketieteellinen video: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS]
- Miten lapsen ruokahalu kasvaa?
- 1. Älä pakota
- 2. Luo monipuolinen ruokalista ja houkutteleva ulkonäkö
- 3. Luo säännöllinen ruokailuohjelma joka päivä
- 4. Anna pikkuiselle herkullinen ja terveellinen välipala
- 5. Syö useammin päivässä
- 6. Älä anna lapsesi juoda liikaa syömisen aikana
- 7. Pyydä lasta valmistelemaan ruokavalikko
- 8. Varmista, että ruoka on täynnä ravinteita
- 9. Jos lapsen ruokahalu ei lisäänny, ota yhteys lääkäriin
Lääketieteellinen video: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS]
Varmasti tuntuu ärsyttävältä, kun vauva on vaikea syödä eri syistä. Saatat myös tuntua huolestuneena, jos tämä tapahtuu jatkuvasti. Älä anna tämän lapsen alhaisen ruokahalun aiheuttaa häiriöitä kasvulle ja kehitykselle. Mitä sitten sinun pitäisi tehdä lapsesi ruokahalun lisäämiseksi? Tutustu arvosteluihin.
Miten lapsen ruokahalu kasvaa?
Teidän vanhempasi on voitava arvioida lapsesi kalorien saanti niin, että lapsesi ei ole pienempi kuin hänen tarpeensa. Jokainen lapsi tarvitsee erilaisia kaloreita iän, sukupuolen ja terveydentilan mukaan.
Terveysministeriön suositteleman ravitsemuksellisen riittävyyden (RDA) mukaan 1-6-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 1 100–1 600 kaloria päivässä.
Monet lapset, joilla on vaikeuksia syödä tuossa iässä. Jos lapsellasi on vaikeuksia syödä, useimmat vanhemmat ovat huolissaan. Älä kuitenkaan paniikkia ensin, on monia asioita, joita voit tehdä lapsesi ruokahalun parantamiseksi.
1. Älä pakota
Ehkä, kun pikkuisi ei halua syödä, et tunne kärsimättömyyttä ja pakottaa hänet syömään. Itse asiassa, miten pakottaa se ei tee lapsesi ruokahalua, vaan päinvastoin. Lapset välttävät yhä enemmän ja ovat laiskoja syömään.
Joten, tee toinen tapa saada hänet syömään. Esimerkiksi vakuuttamalla pikkuisi
2. Luo monipuolinen ruokalista ja houkutteleva ulkonäkö
Lapset voivat tuntea tylsää, varsinkin jos teet aina saman valikon. Tee sen sijaan monipuolinen ruokavalio. Loppujen lopuksi mitä monipuolisempi ruoka käytät, sitä ravitsevampi vauvan ruoka on.
Älä unohda aina tarjota ruokaa houkuttelevalla ulkonäöllä. Esimerkiksi ruoan koristaminen kuten hänen suosikki sarjakuva. Näin lapsesi on innokas syömään.
3. Luo säännöllinen ruokailuohjelma joka päivä
Levitä lapsille säännöllisesti syömissuunnitelmia, koska hän oli vähän. Tämä auttaa sinua, kun lapsellasi on vaikeuksia syödä. Tällä tavoin hän oli tottunut syömään samaan aikaan ja säännöllisesti.
Säännöllisen syömissuunnitelman tekeminen vaikuttaa myös hänen ruokavalioonsa, kun hän kasvaa.
4. Anna pikkuiselle herkullinen ja terveellinen välipala
Pelkää, että lapsesi syö liian vähän? Voit voittaa sen paremmin antamalla lapsellesi erilaisia herkullisia ja terveellisiä välipaloja. Tietenkin, että tiedät, että välipalat ovat terveitä tai ei, teet ne paremmin kotona.
Esimerkiksi hedelmäkastiketta tai hedelmistä valmistettua jäätä. Joten tiedät vähän pikkupurtavaasi ja se on varmasti puhdas.
5. Syö useammin päivässä
Jos lapsesi syö kovasti, älä anna hänelle suurta osaa ruokaa. Sen sijaan, että saisit suurta osaa ruokaa, sinun pitäisi syödä vähän, mutta usein.
Tätä voidaan soveltaa myös, jos lapsesi tuntuu nopeasti kyllästyneenä ruoan kanssa. Anna hänelle pieni ateria, sitten kaksi tai kolme tuntia myöhemmin, anna hänelle ruokaa uudella valikosta.
6. Älä anna lapsesi juoda liikaa syömisen aikana
Yleensä lapset haluavat juoda liikaa syöessään. Tämä vain nopeuttaa sitä ja lopulta kieltäytyy syömästä ruokaa. Joten, kerro hänelle, ettei hän juo liikaa syömisen aikana.
Voit rajoittaa juomavettä, kun hän syö esimerkiksi yhden lasin yhdelle aterialle. Anna syömisen jälkeen lapselle ylimääräinen juoma. Älä myöskään anna lapselle juomaa, jolla on makea maku, koska se tekee siitä enemmän paisunut.
7. Pyydä lasta valmistelemaan ruokavalikko
Miksi ei? Voit kutsua hänet valmistamaan aamiaismenun tai lounaan. Anna hänelle helppo tehtävä, kuten valmistella joitakin elintarvikkeiden ainesosia tai yksinkertaisesti koristaa ruokaa.
Yleensä lapset ovat kiinnostuneempia syömisestä, jos he osallistuvat ruoan valmisteluun.
8. Varmista, että ruoka on täynnä ravinteita
Yksi niistä asioista, jotka sinun on varmistettava, on, että ruoka, jota hän kuluttaa, on täynnä ravinteita. Kyllä, elintarvikkeiden vitamiinit ja kivennäisaineet voivat myös lisätä lapsen ruokahalua.
Esimerkiksi sinkin mineraalit, jotka on todistettu useissa tutkimuksissa, voivat auttaa ratkaisemaan ongelman, että lapsilla on vaikeuksia syödä. Esimerkkejä sinkkiä sisältävistä elintarvikkeista ovat naudanliha, kana, kala ja erilaiset tummanvihreät lehtivihannekset.
9. Jos lapsen ruokahalu ei lisäänny, ota yhteys lääkäriin
Jos lapsesi ruokahalua ei parane, se pyrkii hylkäämään kaiken antamasi ruoan. Ota yhteys lääkäriin. Koska on olemassa useita terveysolosuhteita, jotka voivat vähentää lapsen ruokahalua.
Näin lääkäri antaa parhaan ratkaisun lapsen koke- miin ongelmiin.
