sisältö:
- Lääketieteellinen video: EKAA KERTAA NYCISSÄ!🇺🇸
- Syy sairastua helposti lomalla
- 1. Stressi
- 2. Unen puute
- 3. Altistuminen bakteereille
- 4. Liikkuvuus
- 5. Jet lag
Lääketieteellinen video: EKAA KERTAA NYCISSÄ!🇺🇸
Yksi tehokkaimmista tavoista päästä pois jokapäiväisestä stressistä on ottaa loma. Kotimaan tai ulkomaiset kohteet eivät ole budjettikohdan mukaisia alkuperäongelmia. Mutta kaikki nämä rah-rah-suunnitelmat voidaan rikkoa hetkessä, kun todella sairastut lomasi aikana. Höh! Mikä on syy? Itse asiassa olet kunnossa ennen D-päivää.Selvitä tämän artikkelin vastaukset.
Syy sairastua helposti lomalla
On olemassa monia asioita, jotka voivat aiheuttaa sairauden saamisen lomalla, eli:
1. Stressi
Stressi ja väsymys ovat tärkeimpiä syitä sairastua helposti matkalle.Kun kehoa korostetaan, se stimuloi kehon immuunijärjestelmää. Jos stressi, jota sinusta tuntuu, on väliaikainen, tämä auttaa kehoasi estämään tartunnan ja parantamaan haavoja. Kuitenkin, jos stressi esiintyy pitkään aikaan, elimistö vapauttaa kortisolin hormonin, joka estää histamiinin vapautumista ja tulehduksellisia vasteita vieraiden aineiden torjumiseksi. No, hSe vaikeuttaa infektioiden, kuten influenssan, kylmän kylmän tai muiden tartuntatautien, torjuntaa.
2. Unen puute
Kaikki tarvitsevat unta. Valitettavasti kaikki eivät voi saada tarpeeksi unta, jotta he voisivat levätä ruumiinsa matkoilla. Itse asiassa uni on keino kehollesi parantaa vaurioita (sekä fyysistä että henkistä), joka lopulta lisää immuunijärjestelmääsi eri sairauksia vastaan.
3. Altistuminen bakteereille
Lentokentät, terminaalit, asemat ja muut paikat, joissa voit tavata monia ihmisiä, ovat parhaita paikkoja bakteerien, virusten tai loisten kasvatukseen. Puhumattakaan tuoleihin, kaiteisiin tai muihin paikkoihin, jotka odottavat kosketusta käsillesi, tarttuneita bakteereita. Kun bakteerit tarttuvat käsillesi ja kosketat tajuttomasti kasvosi - esimerkiksi kun nenäsi tai silmäsi kutinaa, bakteerit voivat päästä limakalvoon ja voivat aiheuttaa infektiota.
Sinun riski saada bakteereita, jotka aiheuttavat erilaisia sairauksia, on suurempi, jos immuunijärjestelmä on alttiina näille aineille ennen matkaa.
4. Liikkuvuus
Kun matkustat autolla, lentokoneella tai aluksella, sinulla on usein matkustussairaus, joka on pahoinvointi, joka haluaa oksentaa, väsymystä ja huimausta ilman syytä. Matka-sairaus voi aiheutua ajoneuvon fyysiseltä puolelta ja sivulta.
Fyysiseltä puolelta liikehäiriö on kehon luonnollinen reaktio, kun visio ja kuulo liikkuvat ympäriinsä katsomaan ympärillesi matkan aikana, mutta kehosi pysyy paikallaan. Tämän seurauksena kehosi luo pahoinvointia ja huimausta, koska aivojen osa, jota kutsutaan talamukseksi, havaitsee vääriä tietoja kehostasi.
Ajoneuvon puolelta liikkuvuus voi myös laukaista teräviä hajuja ja epämiellyttäviä hajuja, kuten savukkeen savua ja ajoneuvon hajunpoistoaineita. Koska matkan aikana ei voi liikkua tai välttää, aromi altistunut elin reagoi kieltäytymiseen. Kehon reaktiot suoritetaan yleensä aiheuttamalla pahoinvointia ja huimausta.
5. Jet lag
Jet lag esiintyy yleensä pitkän matkan jälkeen, joka ylittää useita aikavyöhykkeitä joko lennolla tai purjeveneellä. Tämän seurauksena kehon biologinen kello ei vastaa uutta määräaikaa. Kehon biologisella kellolla on rooli vuorokausirytmin siirtämisessä kehon järjestelmien hallitsemiseksi, verenpaineesta, nälästä, unen aikataulusta.
Koska joku, jolla on biologinen kellonjalka, on häiriintynyt, tämä aiheuttaa väsymyksen oireita, liiallista uneliaisuutta, unettomuutta, keskittymisvaikeuksia ja mielialan vaihteluja, jotka tekevät sinusta sairaana helposti lomalla.
