sisältö:
- Lääketieteellinen video: The KING of RANDOM & the Hacksmith!
- Hikoilenko normaalisti?
- Syy joidenkin ihmisten hikoiluun on helpompaa
- 1. Sukupuoli
- 2. Paino
- 3. Ruokavalio
- 4. Psykologiset olosuhteet
- 5. Hyperhidroosi
Lääketieteellinen video: The KING of RANDOM & the Hacksmith!
Vaikka he ovat samassa huoneessa ja tekevät samaa toimintaa, kaksi ihmistä voi tuottaa erilaisia määriä hikiä. Saatat hikoilla helpommin muilta ihmisiltä. Joskus tämä voi olla ärsyttävää, koska se vähentää luottamusta ja mukavuutta. Sillä välin ystäväsi näyttää rentolta eikä hikoile yhtä paljon kuin sinä. Sitten mitä asioita voi vaikuttaa hiki tuotantoon? Onko helppo hikoilla liikaa on merkki siitä, että jotain on vikaa terveydelle? Tutustu alla olevaan vastaukseen.
Hikoilenko normaalisti?
Kaikki tuottavat hikiä eri määrinä. Tämä johtuu siitä, että jokaisen ihmisen kehon hikirauhaset ovat luonteeltaan erilaisia. Niinpä on vaikea määrittää tarkasti, kuinka paljon normaalia hikeä keho tuottaa tietyissä tilanteissa. Dr. Dr. George Washingtonin lääketieteen ja terveystieteiden korkeakoulun ihonhoitaja Adam Friedman joku hikoilee liikaa, jos tuotanto on noin neljä tai viisi kertaa enemmän kuin keskimääräinen henkilö.
LUE MYÖS: Mitä se tarkoittaa, jos kylmä hiki näkyy?
Syy joidenkin ihmisten hikoiluun on helpompaa
Hikoilu on kehon reaktio erilaisiin asioihin, ei vain huoneen lämpötilan tai liikunnan vuoksi. Tarkastellaan siis seuraavia 5 tekijää. Ehkä yksi niistä saa sinut hikoilemaan tähän mennessä.
1. Sukupuoli
Miehet pyrkivät hikoilemaan helpommin kuin naiset. Itse asiassa naisilla on enemmän hikirauhasia kuin miehillä. Journal of Strength & Conditioning Research -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että miehet ja naiset, jotka joivat yhtä paljon ja käyttivät yhtä kovaa, tuottivat erilaisia määriä hikiä. Naisten keskimääräinen hiki on 0,57 litraa tunnissa, kun taas miesten keskimääräinen hiki on 1,12 litraa tunnissa.
On käynyt ilmi, että vaikka naisilla on enemmän hikirauhasia, miehet tuottavat enemmän hikiä. Puolan tiedeakatemian tutkimukset Puolassa onnistuivat löytämään vastauksen. Vaikka naiset eivät hikoile paljon, naisen keho pystyy paremmin ylläpitämään normaalia kehon lämpötilaa. Hiki tuotetaan kehon jäähdyttämiseksi, kun kehon lämpötila on liian kuuma. Samalla naisilla tuotettu hiki on paljon tehokkaampi normaalin kehon lämpötilan palauttamiseksi. Siksi naisten ei tarvitse hikoilla yhtä paljon kuin miehet, kun kehon lämpötila nousee.
LUE MYÖS: Kylmät kädet Jatka? Ole varovainen, ehkä tämä on syy
2. Paino
Ylipainoiset tai lihavat ihmiset hikoilevat helpommin. Tämä johtuu siitä, että kun liikuttelevat ihmiset tarvitsevat enemmän energiaa. Elimistön aineenvaihduntaprosessien tuottama energia muuttuu entisestään. Tämän aineenvaihduntaprosessin seurauksena kehon ytimen lämpötila kasvaa. Jäähtyä varten iho hikoilee. Tämä selitys tukee myös aiempia tekijöitä eli sukupuolta. Miehillä on yleensä suurempia kappaleita, joissa on suurempi paino ja lihasmassa. Joten ei ole ihme, että miehet hikoilevat enemmän kuin naiset.
3. Ruokavalio
Joskus syöminensi vaikuttavat siihen, kuinka paljon hikeä kehosi vapautuu. Ihmiset, jotka juovat säännöllisesti useita kuppeja kahvia, hikoilevat helpommin. Koska se on diureetti, kahvi voi laukaista erittymisjärjestelmän joko virtsan tai hikoilun kautta. Alkoholijuomat ovat myös diureetteja ja voivat lisätä hiki tuotantoa.
Saatat myös olla usein hikeä syömästä mausteisia ruokia. Kyllä, mausteinen ruoka voi lisätä kehon lämpötilaa niin, että hiki voidaan tuottaa nopeammin. Tämä johtuu siitä, että mausteisia elintarvikkeita, jotka sisältävät chiliä, on runsaasti kapsaisiiniyhdisteitä. Tämä yhdiste on vastuussa signaalien lähettämisestä aivoille, jotka olet hyvin kuumassa paikassa.
LUE MYÖS: Ovatko elintarvikkeita liian mausteisia Haitallista terveydelle?
4. Psykologiset olosuhteet
Jos hikoilet paljon ilman selkeää syytä, saatat joutua stressiin, ahdistuneisuuteen tai hermostuneisuuteen. Helppo hiki voi olla merkki tietyistä psykologisista olosuhteista. Huomaa, että hiki tulee eniten ulos jalkojen kainaloista, kämmenistä ja pohjoista. Lisäksi tunteiden tai tiettyjen psykologisten olosuhteiden aiheuttama hiki yleensä haisee enemmän pistelyä.
LUE MYÖS: Mitä tapahtuu keholle kun stressi
5. Hyperhidroosi
Hyperhidroosi on sairaus, jolle on ominaista liiallinen hikoilu, jopa siihen asti, että se häiritsee normaalia päivittäistä toimintaa. Esimerkiksi on vaikea ajaa ohjauspyörää ajon aikana tai on epämiellyttävä kirjoitettaessa näppäimistöön (näppäimistö). Tämä ehto käynnistyy erilaisista asioista alkaen kuukautiskierrosta tai vaihdevuodesta, raskaudesta, infektiosta, sairauksiin, kuten hypertreoosi tai hypoglykemiaan. Hyperdroosi voi kokea joku, aina lapsista vanhuksiin.
