sisältö:
Lääketieteellinen video: Finland Travel Guide and Finnish Cuisine Tour
Jokaisen täytyy olla puhdas, se on varma. Uiminen on tärkein tapa ylläpitää tervettä kehoa ja suojata infektioita, bakteereja ja sairauksia vastaan.
Henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen on tärkeää myös itseluottamuksen ja emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta. Uimisen tärkein tarkoitus on lian ja hajun murskaus.
Vaikka jotkut ihmiset haluavat rentoutua kylmässä vedessä kylpyammeessa, muut mieluummin uiminen mukavasta hieronnasta suihkussa, varsinkin aamulla ennen valmistautumista päivän aloittamiseen. Vai haluaisitko mieluummin valita lyhyen uimarituaalin, jossa on virkistävä kylmä vesi?
Yhden menetelmän tai toisen käyttämisen valinta on henkilökohtainen maku. Olipa sitten uiminen suihkulla, kylpyammeella tai kippilaukulla, niillä kaikilla on omat plussansa.
Mikä on tehokkaampaa vettä?
Suihku tai suihku voi pumpata jopa 9,5 litraa minuutissa, joten istunnon puhdistus kehon vain 10 minuuttia vain heittää noin 95 litraa vettä. Jos suihkusi on varustettu alhaisella virtauksella, hävitettävän veden määrä on vieläkin suurempi, mikä on noin 475 litraa minuutissa.
Vertailun vuoksi tavallinen kylpyamme mahtuu jopa 190 litraa vettä liotettaessa. Entä jos otat kippari? Standardikokoinen seisova kylpyamme mahtuu jopa 270 litraa vettä.
Mikä on nopeampi?
Yleensä uiminen veden suihkun alla säästää vettä, aikaa ja energiaa sen sijaan, että joutuisi odottamaan, että vedenlämmitin on aktiivinen, ennen kuin alkaa täyttää kylpyamme, kunnes se on täynnä.
Keskimäärin uiminen suihkulla kestää vain 8-10 minuuttia. Kylpyamme tai kylpyamme on täytetty noin 7,5 minuuttia, kun tavallinen vesihana on 23 litraa minuutissa.
Sen sijaan että olisit odottaneet, että vedenlämmitin työskentelee lämpimän veden lämpötilan saavuttamiseksi, täytä kylpyamme ja aloita sitten uiminen tai kiireinen kippari, voit heti kytkeä lämpimän vesihanan hanan ja seisoa suihkun alla tervetulleeksi tuoreen veden roiskeen.
Kun sinulla ei ole paljon aikaa, kehon puhdistaminen suihkun alla vie vähemmän aikaa, jotta saat aikaa rentoutua hetken ateriapöydässä aamiaisella.
Mikä on tehokkaampi puhdistusta varten?
Kylpyammeessa nauttiminen on paras tapa rentoutua ja nauttia henkilökohtaisesta ajastasi. Lisäksi voit tehdä paljon kokeiluja vaahdolla, lisäämällä eteerisiä öljyjä tai jopa käyttämällä kylpypommi, parantaa rentoutumista tai parantaa ihon laatua.
Erittäin hyvä liotus, koska kylpyammeessa olevan lämpimän veden höyry voi avata huokoset ja vuodattaa likaa. Kuitenkin kaikki kuolleet ihosolut ja elimistönsiirrot sekoittuvat kehon upotusveteen, puhumattakaan saippuasta ja shampoo-jäämistä, joita käytät. Hiiy ...
Onneksi on olemassa yksinkertainen ratkaisu tämän ympärille: huuhtele puhtaalla vedellä, kun olet poistunut kylpyammeesta.
Uiminen suihkulla tai kaatopaikalla voi päivittää ja palauttaa energian tasot, erityisesti suihkulla, jossa on vesihieronta. Epäpuhtaudet voivat kulkeutua välittömästi viemäriin.
Jos kehosi on hyvin likainen, esimerkiksi kun olet pelannut ulkoilua, voi olla hyödyllistä huuhdella kehosi suoraan suihkun alla tai kastamalla, ei liota. Tai jos haluat vielä liota, voit huuhdella kehon ennen kuin pääset kylpyammeeseen, jotta loput lika ei jää iholle.
Mikä on turvallisempi?
Kumpi tapa osoittautuu vahingoittavaksi, vaikka se on melko vähäinen ja se voidaan estää.
Kun kylpyat suihkulla tai kaatopaikalla, voit liukua ja pudota kylpyhuoneeseen. Tuntee tämän kohtauksen?
Jos liotat kylpyammeessa, saatat olla niin tyytyväinen, että nukaat tai pahin mahdollisuus, heikko ja pesuallas.
Raportointi kohteesta Sekunnin terveysDr. Andra Azwar, Jakartan kuninkaallisen sairaalan SpPD, paljasti, että vanhukset ja fyysiset olosuhteet eivät sovi, sinun pitäisi käydä suihkussa suihkulla sen sijaan, että kylpyisit kylpyammeessa tai kaatopaikalla. Syynä on se, että kädet tulevat väsymään nopeammin menemään edestakaisin kauhaa vettä vesisuihkulla tai heillä on selkävaivoja, jotka monimutkaistavat niitä nostettaessa kauhaa.
Lisäksi näiden kahden ryhmän osalta uiminen ei myöskään voi olla tärkein valinta, ellei muiden valvonnassa tapahdu loukkaantumis- tai hukkumisriskin välttämiseksi.
Liukeneminen tai kippari, tärkeintä on aina tyhjentää kylpyamme puhdistamaan sedimentin kylpyammeen pohjassa, jolloin vältetään dengue-kuumeen riski, koska kylpyhuoneen säännöllinen tyhjennys estää hyttysiä pesemästä ja munimalla. Lisäksi kylpyamme on tyhjennettävä, jotta sammal ei kasva.
Mikä on terveempää?
Liikkuminen, kylmä vesi tai veden alla, kaikilla kolmella on erilaisia terveyshyötyjä.
- Uiminen lämpimässä vedessä parantaa mielialaa ja ajaa pois yksinäisyydestä. Liotus auttaa myös kosteuttamaan ihoa, jos veden lämpötila ei ole liian kuuma. Lisäksi kylpyammeessa nauttiminen on varma tapa vähentää stressiä. Kylpyammeessa voit tehdä useita muita aktiviteetteja, kuten musiikin kuuntelemista, rentouttavan kirjan lukemisen viinilasillisen kanssa, hinga mani-pedi itse.
- Lämminvesisuihku voi lievittää reumaattisia kipuja ja lihaksia. Uiminen lämpimän veden hieronnassa auttaa myös vähentämään ahdistusta. Kylpysi aikana kerätty höyry toimii myös luonnollisena dekongestanttina, kun kylmä on.
- Kylmä vesi, jossa on kippi tai suihku, voi parantaa mielialaasi. Lisäksi kylmän veden uusi roiske herättää sinut, ei kuivaa ihoa tai hiuksia, stimuloi laihtumista, nopeuttaa lihasten elpymistä ja lisää immuuneisuutta.
LUE ALSO:
- Älä pese kasvojaan huolimattomasti, jos iho on rasvainen
- Kreikan jogurtti, ei vain herkullinen, vaan myös hyödyllinen kasvojen ja hiusten terveydelle
- Mitkä naamarit sopivat sinulle?
