sisältö:
- Lääketieteellinen video: Jordan Peterson | ContraPoints
- Mitkä ovat autoimmuunisairauksien aiheuttamat sairaudet?
- Kuka on vaarassa autoimmuunisairauksiin?
- Miten vähentää autoimmuunisairauksien kehittymisriskiä?
- 1. Etsi oikea rentoutumismenetelmä stressin käsittelemiseksi
- 2. Riittää kehon omega-3: n tarpeeseen
- 3. Vahvista immuunijärjestelmää säännöllisesti
Lääketieteellinen video: Jordan Peterson | ContraPoints
Autoimmuunisairaudet ovat häiriö, joka johtuu kehon puolustuksen epäonnistumisesta tunnistamaan itse vartaloa, joten immuunijärjestelmä siirtyy hyökätä terveelle keholle, koska sitä pidetään vieraana esineenä, joka on tuhottava. Jos tämä vika saa vetää, kehon toiminta häiritään ja vaurioituu immuunijärjestelmän hyökkäyksen vuoksi.
Mitkä ovat autoimmuunisairauksien aiheuttamat sairaudet?
Aikaisemmin autoimmuunisairaudet ja sairaudet mainittiin harvoin, koska syyt ja prosessit olivat edelleen hämmentäviä. Autoimmuunitutkimusten runsaus on tehnyt tästä taudista yhä enemmän tietoa.
Nyt se on enemmän kuin 100 tautia joka sisältyy autoimmuunisairauksiin. Jotkut niistä ovat tuttuja tauteja korvassa, nimittäin diabetes lapsilla, tyypin 1 diabetes, reumaattinen kuume, psoriasis, endometroosi, lupus ja monet muut.
Kuka on vaarassa autoimmuunisairauksiin?
Osoittautuu, että naisilla on 75% autoimmuunisairauksien riski. Autoimmuunisairaudet ovat myös perinnöllisesti perinnöllisiä, ja kärsimät autoimmuunisairaudet eivät ole aina samat.
Esimerkiksi naisella, jolla on autoimmuunisairaus hashimoto-kilpirauhasen sairaudessa, hänen lapsensa voi olla lapsuuden diabetes, kun taas hänen äitinsä on psoriasis.
Autoimmuuni on myös hitaasti tunnistettavissa ja diagnosoitu, joten tila voi häiritä jokapäiväistä elämää ja olla jo vakava, kunnes lopulta diagnosoidaan ja hoidetaan.
Miten vähentää autoimmuunisairauksien kehittymisriskiä?
Itse asiassa ei tiedetä, mitkä asiat aiheuttavat autoimmuunisairauksien riskin. On kuitenkin olemassa useita asioita, joita voidaan käyttää päivittäisessä elämässä tämän taudin ehkäisemiseksi, mukaan lukien:
1. Etsi oikea rentoutumismenetelmä stressin käsittelemiseksi
Ei ole epäilystäkään, jos stressi voi häiritä kehon tasapainoa ja terveyttä. Pitkäaikaiset terveysongelmat vähentävät kehon immuunijärjestelmän kykyä ja voivat kehittyä autoimmuunisairauksiin. Siksi etsiä tapoja, joilla voit rentoutua ja estää stressiä päivittäisessä toiminnassasi.
2. Riittää kehon omega-3: n tarpeeseen
Omega 3 tunnetaan ystävällisyydestään aivojen kehitykselle ja toiminnalle. On kuitenkin käynyt ilmi, että omega 3 on myös luonnollinen anti-inflammatorinen aine, jolla on merkitystä kehon tulehduksen voittamisessa.
Riittävä omega 3 -annos auttaa immuunijärjestelmää pysymään aktiivisena ja toimimaan optimaalisesti välttääkseen toimintahäiriöt, jotka voivat kehittyä autoimmuunisairaudeksi.
3. Vahvista immuunijärjestelmää säännöllisesti
Urheilu on aina olennainen osa kehon terveyttä. Samoin autoimmuunisairauksien kanssa. Säännöllinen liikunta ja päivittäinen liikunta säätelevät hormonijärjestelmää, entsyymejä ja kehon soluja toimimaan optimaalisesti.
