sisältö:
- Lääketieteellinen video: Viikonloppuna jopa 10 astetta
- Thumbs sattui, koska useimmat pelaavat älypuhelimia
- Mitä voidaan tehdä välttämiseksi peukalo älypuhelin?
Lääketieteellinen video: Viikonloppuna jopa 10 astetta
Kuinka monta tuntia käytät koskettamiseen älypuhelin joka päivä? Aivan kuten tupakointi, tottumukset älypuhelin ja sen käyttäminen voi vahingoittaa terveyttä salassa. Äskettäin tutkimuksessa havaittiin "uusi tauti", joka aiheutti sormien loukkaantumisen älypuhelimen käytön vuoksi peukalo älypuhelin.
Thumbs sattui, koska useimmat pelaavat älypuhelimia
Mobiili-riippuvuus ei vain häiritse unta, vaan se liittyy myös lihasvammoihin, joita tehtaan työntekijät ovat aikaisemmin kokeneet. Kipu on aiheuttanut toistuvia vammoja (RSI) tai lihas- ja hermovaurioita, jotka johtuvat tästä toistuvasta rasituksesta, on nyt uusi nimitys. Tutkijat kutsuvat sitä nimeksi peukalo älypuhelin.
Tämän vahingon tieteellinen nimi on itse asiassa tendiniitti. Tämä ehto tapahtuu, kun jänne taipuu ja taipuu, peukalo tulehtuu ja aiheuttaa kipua sormellesi. Lääkärien mukaan yhä useammat ihmiset valittavat kipeistä sormista, varsinkin peukalosta. Oikeastaan tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon, että matkapuhelimen käyttäjät kasvavat, he viettävät yhä enemmän aikaa matkapuhelinten kanssa.
Tohtori Minnesotan Mayo Clinic Rochesterin biolääketieteellinen tutkija Kristin Zhao selitti, mitä todellisuudessa tapahtui käsissä aiheuttamaan ehto peukalo älypuhelin. Yksi arvaus on, että nivelet ovat löysät ja tukevat, ja siksi luiden liikkuminen eroaa siitä, kun ne ovat normaalissa tilassa ja todennäköisesti aiheuttaa sormen kipua.
Zhao ja joukkue oppivat peukalo älypuhelin viimeiset seitsemän vuotta. He selittivät, että kännykkäsi pitämällä kännykkääsi pakotti peukalon liikkumaan oudossa asennossa.
Liike vaatii peukaloon kohdistuvaa voimaa. Tutkijat käyttivät tekniikkaa dynaaminen kuvantaminen tarkkailla terveen potilaan luun kuntoa. Jotta myöhemmin voidaan verrata normaaleihin luun olosuhteisiin, jotka eivät ole normaaleja. Luiden epänormaali liikkuminen peukalossa voi aiheuttaa kipua ja lopettaa nivelrikon.
Onko totta, että liian usein käytät peukaloa pelatessasi älypuhelin lisätä niveltulehduslääkkeiden määrää peukalossa? Zhaon mukaan osteoartriitin määrä peukalossa on todellakin korkea, ja tämä johtuu varmasti päivittäisistä huonoista tottumuksista.
Mitä voidaan tehdä välttämiseksi peukalo älypuhelin?
Jos et halua, että sormisi sattuu, aloita antamalla peukalosi tauko. Muuta sormien käyttötapaa matkapuhelinta käytettäessä. Esimerkiksi käyttämällä sormea tai ominaisuutta ääniviesti sanella.
Sen lisäksi venytetään säännöllisesti. Erityisesti ranne ja sormet. Tämä auttaa lievittämään lihaksia. Ajattele, kuinka usein pakotat nivelet toimimaan ja kuinka paljon aikaa annat sormillesi levätä.
Tutkijat suosittelevat sinua käyttämään neula pikemminkin kuin sormet. Tämä voi antaa peukalolle mahdollisuuden levätä. Jos älypuhelinta ei ole varustettu neula, Voit pitää puhelinta vuorotellen, joskus oikealla kädellä, joskus vasemmalla kädellä. Siten paine voidaan jakaa tasaisesti molemmissa käsissä.
Toinen tapa, jolla voit yrittää, on laittaa matkapuhelin pöydälle ja käyttää sitä sormillasi. Joten jaat tehtävän lähettää viestit tasaisesti kaikille sormille paitsi peukalon. Nivelrikko on peukalossa yleisempää naisilla kuin miehillä. Jos sinusta tuntuu kipeä sormi pitkään, on hyvä käydä heti lääkäriltä.
