sisältö:
- Uniapnean merkkejä, joista sinun pitäisi olla tietoinen
- 1. Vahva kuorsaus
- 2. Usein virtsaaminen keskiyöllä
- 3. Hampaiden hionta
- 4. Suun kuivuminen
- 5. Usein kuoleva
- 6. Liiallinen uneliaisuus
Indonesian nukkumislääketieteen tutkimusyhdistyksen tulosten perusteella ihmiset, jotka kokevat uniapnean Indonesiassa, löytävät melko suuren määrän. Pelkästään Jakartassa on noin 20 prosenttia väestöstä. Vaikka tätä unihäiriötä ei voida aliarvioida. Koska tämä häiriö voi aiheuttaa äkillisen kuoleman.
Hyvä uutinen, uniapnea voidaan hallita, jos olet herkkä oireille ja oireille aikaisin. Mitkä ovat uniapnean oireet ja ominaisuudet? Tässä on arvostelu.
Uniapnean merkkejä, joista sinun pitäisi olla tietoinen
Uniapnea on vakava unihäiriö, jossa hengitys usein pysähtyy unen aikana. Lääketieteellisessä maailmassa hengitysteiden tukkeutumisesta johtuvaa uniapneaa kutsutaan obstruktiiviseksi uniapneaksi (OSA).
Obstruktiivinen uniapnea voi esiintyä unen eri vaiheissa sekä REM: n (Rapid Eye Movement) että REMin aikana. Tämän esteen takia ilmavirtaus keuhkoihin kuristuu. Voit siis kuvitella, että kun nukut yhtäkkiä, elimistöön tulevan hapen tarjonta pysähtyy?
Hengitysteissä esiintyvä tukos aiheuttaa henkilön herätä äkillisesti. Tämän seurauksena unen laatu vähenee, mikä tekee sinut vähemmän energiseksi ja vähemmän tuottavaksi seuraavana päivänä. Tämä unihäiriö voi ilmetä 10-60 sekunnin ajan, mutta äärimmäisissä vaiheissa tämä tila voi esiintyä myös toistuvasti 30 sekunnin välein.
Uniapnea on tila, jota ei voida aliarvioida. Siksi on tärkeää tietää tämän tilan eri merkit ja oireet, jotta se voi välittömästi saada oikean hoidon. Seuraavassa on muutamia yleisimpiä uniapnean oireita, joista sinun pitäisi olla tietoinen.
1. Vahva kuorsaus
Kuorsaus tai kuorsaus on tämän unihäiriön päämerkki. Unen aikana hengitystiet ovat rileissä, heikkoudessa ja supistumisessa. Tämän seurauksena, vaikka hengitys liikkuu, ilmankierto estyy. Tämä tekee hengitysteiden ympärillä olevan kudoksen värähteleväksi, mikä johtaa häiriöääneen kuormitukseen.
Useimmat ihmiset, jotka kuorevat unen aikana, eivät ymmärrä, jos he kuorevat. Kuten nukkuvat unen aikana, ne, jotka kuorevat, heräävät hetkeksi ja jatkavat sitten nukkumaan.
2. Usein virtsaaminen keskiyöllä
Jos virtsoit usein keskiyöllä, se voi olla merkki uniapneasta. Usein virtsaamisen aiheuttama unihäiriö johtuu anti-diureettisen hormonin (ADH) tuotannon estämisestä. Hormoni toimii estääkseen virtsaamisen yöllä.
Jos hormonia ei tuoteta, virtsatte useammin. Lisäksi uniapnea tekee sinusta myös herkempää siitä, miten virtsarakko on yöllä. Tämä kannustaa myös virtsata useammin.
Usein virtsaamista yöllä kutsutaan nocturiaksi, joka voi johtua erilaisista syistä, kuten liiallinen nesteenotto ennen nukkumaanmenoa, diureettisten lääkkeiden, kuten furosemidin, käytöstä tai hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun takia.
3. Hampaiden hionta
Hampaiden hionta tai bruxismiksi kutsuttu lääketieteellinen kieli voi olla myös merkki siitä, että sinulla on uniapnea. Joillekin ihmisille tämä huono tapa esiintyy alitajuisesti alitajuisesti.
Tavoitteena hionta, joka on vielä valoisassa vaiheessa, ei vaadi lisähoitoa tai hoitoa. Joissakin tapauksissa tämä huono tapa voi aiheuttaa leukan poikkeavuuksia, päänsärkyä, hampaiden hajoamista ja muita ongelmia.
4. Suun kuivuminen
Heräätkö usein kuiva suu tai kurkku kurkku? Jos näin on, sinun on oltava valppaana. Koska tämä on yksi osoitus uniapneasta. Suun kuivuminen tapahtuu usein, kun nenä on tukossa, mikä aiheuttaa henkilön hengittämisen suun kautta.
Tämä voi johtua influenssasta, vilustumisesta, allergioista tai muista sairauksista. Lasin veden asettaminen sängyn viereen voi olla paras tapa käsitellä kuivuus suunsa heräämisen jälkeen vähentämään tämän häiriön riskiä.
5. Usein kuoleva
Kun nukkuu, sylkirauhasen tuottamaa sylkeä niellään automaattisesti. Kun unen tila, kehon lihakset tulevat rennommiksi niin, että alitajuisesti sylkeä ei niellä ja kertyy suuonteloon. Näin tapahtuu, vaikka nukkumisen aikana elimistön tuottama vesimäärä on pienempi kuin tietoisessa tilassa.
Kalteva nukkumisasento voi aiheuttaa suuonteloon kerääntyneen syljen virtauksen ulos. Tämä tekee jonkun kuolemasta.
6. Liiallinen uneliaisuus
Kuten edellä selitettiin, uniapnea tekee unen huononemisen joka ilta, koska heräät usein yöllä. Tämän seurauksena saat usein huimausta ja kehosi ei tunne virkistystäsi, kun heräät, sinulla on vaikeuksia keskittyä ja liiallinen uneliaisuus päivän aikana (hypersomnia).
