sisältö:
- Lääketieteellinen video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Teetä ja glaukoomaa koskevan tutkimuksen tulokset
- Miksi teetä voi juoda joka päivä vaikuttamaan silmien terveyteen?
- Mitä muita glaukooman ehkäisyä voidaan toteuttaa?
- 1. Tarkista silmien kunto, vaikka et tunne oireita säännöllisesti
- 2. Säännöllinen liikunta
Lääketieteellinen video: Why do we sleep? | Russell Foster
Glaukooma on silmävaurion tila, jolle on ominaista hermovaurio silmämunan takana. Tämä tila voi aiheuttaa osittaisen tai täydellisen näköhäviön. Glaukooman aiheuttama silmä-hermovaurio on pysyvää tai korjaamatonta, ja se voidaan estää vain vahingoittamalla sitä hermoston osaa, joka ei ole vahingoittunut. Siksi on erittäin tärkeää tehdä glaukooman ehkäisy. Tutkimukset osoittavat, että teetä juodaan päivittäin väitetään vähentävän riskiä, että maailmassa on toiseksi suurin sokeuden syy? Tutustu alla olevaan arvosteluun.
Teetä ja glaukoomaa koskevan tutkimuksen tulokset
Tutkimus julkaistiin vuoden 2017 British Journal of Ophthalmology -lehdessä, johon osallistui 84 aikuista, jotka tutkivat perusteellisesti fyysisiä tutkimuksia, veritarkastuksia ja haastatteluja.
Jokaiselta vastaajalta kysyttiin tavasta juoda kahvia, kuumaa teetä, kofeiinitonta teetä, virvoitusjuomia ja muita sokeria sisältäviä juomia, jotka on otettu viimeisten 12 kuukauden aikana.
Tässä tutkimuksessa todettiin fyysinen tarkastelu, erityisesti silmät ja verinäytteet, jotta saataisiin yleiskuva terveydestä.
Tutkimuksessa todettiin, että kuumaa teetä kuluttavilla ihmisillä oli jokapäiväisen riskin vuoksi 74 prosenttia vähemmän kuin ne, jotka eivät juo teetä säännöllisesti.
Tässä tutkimuksessa on aiempien havaintojen vastakkaiset tulokset, jotka osoittavat, että kahvin kulutus, joka sisältää kofeiinia, kuten teetä, liittyy lisääntyneeseen silmänpaineen aiheuttamaan glaukooman riskiin. Tietenkin kahvin ja kahvin kofeiinipitoisuus on kuitenkin erilainen. Puhumattakaan näistä kahdesta on erilainen ravitsemuksellinen sisältö.
Miksi teetä voi juoda joka päivä vaikuttamaan silmien terveyteen?
Raportointi Live Science -sivulta, Dr. Kalifornian yliopiston oftalmologian professori Anne Coleman, Los Angeles (UCLA), sanoi, että tutkimuksesta katsottiin, että teetä säännöllisesti juominen voi auttaa ehkäisemään glaukoomaa. Koska tee sisältää pohjimmiltaan fysiokemikaaleja ja flavonoideja. Näillä yhdisteillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata silmät ja hermot silmien ympärillä.
Colemanin mukaan on kuitenkin oltava muita tukitekijöitä, jotka aiheuttivat teetä joka päivä tutkimuksessa juodelleille pienemmän glaukooman riskin.
Muut terveyskäyttäytykset, kuten liikunta, alkoholin käyttö voivat vaikuttaa siihen. Lisätutkimuksia tarvitaan muiden laajempien olosuhteiden tarkastelemiseksi ja myös sen selvittämiseksi, millaisia teetä käytetään ja miten ne valmistetaan.
Mitä muita glaukooman ehkäisyä voidaan toteuttaa?
Vaikka edellä esitetyt havainnot viittaavat siihen, että päivittäiset teen juomatottumukset ja glaukooman riski ovat keskenään, tutkimuksessa ei ilmene syy-yhteyttä teen ja glaukooman välillä. Toisin sanoen tässä tutkimuksessa ei ole pystytty osoittamaan, että juominen teetä voi todellakin estää glaukooman saapumisen. Näiden kahden välillä ei kuitenkaan ole yhteyttä, jota ei vielä tunneta perusteellisesti.
Siksi lisäksi, että lisäät tavalliseen tapaan kuluttaa teetä säännöllisesti, sinun on myös ryhdyttävä muihin varotoimiin:
1. Tarkista silmien kunto, vaikka et tunne oireita säännöllisesti
Korkea silmänpaine ei joskus anna mitään oireita ja saa ihmiset tuntemaan olonsa hyvin. Joten et ymmärrä, että tila on kärsinyt hermovaurioista ja on glaukooman tilassa. Glaukooman tutkimussäätiön mukaan glaukooman paras ehkäiseminen on tehdä silmätestejä tai -ohjauksia säännöllisesti.
- Ennen kuin olet 40-vuotias, tarkista 2–4 vuoden välein silmiesi kunto.
- Ikä 40–54-vuotiaat, tarkista silmäsi kunto 1-3 vuoden välein.
- Yli 55-vuotiaita, tarkista silmäsi vähintään 1-2 vuotta.
Diabetes mellitusta sairastavilla ja perheenjäsenillä, joilla on glaukooma, glaukooman kehittymisen riski on suurempi.
2. Säännöllinen liikunta
Säännöllinen liikunta tarjoaa yleisiä terveyshyötyjä, ja tutkimus on osoittanut, että kevyt harjoitus, kuten kävely tai lenkkeily 3 kertaa päivässä tai enemmän viikon aikana, vähentää silmänpainetta.
